ΑρχικήΆσκηση

Ευεξία

Προβολή

Ασκήσεις του πυελικού εδάφους για γυναίκεςΑσκήσεις του πυελικού εδάφους για γυναίκες

Τέσσερις ασκήσεις του πυελικού εδάφους που έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμες για κάθε γυναίκα.

6 λόγοι που η άσκηση κάνει θαύματα6 λόγοι που η άσκηση κάνει θαύματα

Αν χρειάζεστε ένα μικρό κίνητρο για να ξεκινήσετε την γυμναστική… εμείς θα σας δώσουμε έξι!

Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγείαΠοια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγεία

Ξέρουμε ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για το σώμα… πώς μπορεί όμως να βοηθήσει και το πνεύμα;

Ποια είναι τα οφέλη του αθλητισμού για το μυαλόΠοια είναι τα οφέλη του αθλητισμού για το μυαλό

Ξέρουμε πως η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ποια είναι όμως η θετική επίδραση στο νου;

Αντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκησηΑντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκηση

Τι είναι τα ανιοξειδωτικά και τι ρόλο παίζουν στην άσκηση. Επιδρούν θετικά στην αθλητική απόδοση;

Τα μικρά μυστικά για υπέροχη σιλουέταΤα μικρά μυστικά για υπέροχη σιλουέτα

Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες;

Τεχνολογία και άθληση: Gadgets που σας ανοίγουν την όρεξη για άσκησηΤεχνολογία και άθληση: Gadgets που σας ανοίγουν την όρεξη για άσκηση

Βηματομετρητές, ρολόγια, κινητό, είναι ορισμένα μικρά gadgets που αποτελούν κίνητρο για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Χρήσιμες συσκευές για να αγαπήσετε την άσκηση.

Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;

Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.

Αδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδεςΑδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδες

Aν θέλετε να χάσετε κιλά με την άσκηση, αποφύγετε 5 σκέψεις- παγίδες και πετύχετε τους στόχους της άσκησής σας.

Άσκηση: 7 οφέλη για καλύτερη ζωήΆσκηση: 7 οφέλη για καλύτερη ζωή

Γνωρίζετε ότι η άσκηση είναι ωφέλιμη για σας, αλλά ξέρετε πόσο; Από τη βελτίωση της διάθεσης έως την καταπολέμηση νόσων μάθετε πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.

4 απλοί τρόποι να παραμένετε δραστήριοι4 απλοί τρόποι να παραμένετε δραστήριοι

Αν δεν είστε λάτρεις του γυμναστηρίου μπορείτε να ασκείστε καθημερινά με 4 απλά βήματα.

Ποια είναι η σχέση της άσκησης με την παραγωγικότηταΠοια είναι η σχέση της άσκησης με την παραγωγικότητα

Το επάγγελμά μας προσδιορίζει τον τρόπο ζωής μας, τις δραστηριότητές μας, τη στάση του σώματός μας.

Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!

Έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά παραμένουν διανοητικά ενεργοί και μετά τα 80 έτη τους.

Έχοντας υγεία κάνετε οικονομία!Έχοντας υγεία κάνετε οικονομία!

Δείτε την εποχή μας σαν μια ευκαιρία ώστε να διορθώσουμε οτιδήποτε δεν μας αρέσει, ξεκινώντας από τα πιο απλά και καθημερινά. Ακολουθήστε 12 συμβουλές, για υγεία και οικονομία!

Ασφαλής και ενθουσιώδης άσκηση στην ηλικία των 60Ασφαλής και ενθουσιώδης άσκηση στην ηλικία των 60

Πολλές απορίες θα λυθούν και αρκετά κίνητρα για έναρξη άσκησης θα δωθούν..έστω και αν η ηλικία φλερτάρει ή έχει ξεπεράσει τα δεύτερα -ήντα…..

Συντονιστείτε με όσα το σώμα σας προσπαθεί να σας πει!Συντονιστείτε με όσα το σώμα σας προσπαθεί να σας πει!

και γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια….

Άσκηση για όλους - Όσα πρέπει να ξέρουμε

Όλο και περισσότεροι Έλληνες, βρίσκουν χρόνο, βάζουν την άθληση στην καθημερινότητά τους και δραστηριοποιούνται για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους τόσο από πλευράς υγείας, όσο και από πλευράς εμφάνισης. Εξειδικευμένοι επιστήμονες δίνουν συμβουλές για τον ερασιτεχνικό αθλητισμό.

Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας εναντίον του πόνου Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας εναντίον του πόνου

Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί. Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει.H ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα είναι όμως το όπλο μας κατά του πόνου.

5 λόγοι για να ξεκινήσετε άσκηση τώρα! 5 λόγοι για να ξεκινήσετε άσκηση τώρα!

Kούραση, πόνος, ταλαιπωρία.Τα συμπτώματα αυτά είναι σημάδια έλλειψης δραστηριότητας και όχι της παρουσίας της!

Η φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμηΗ φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμη

Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της φυσικής κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε παιδιά περίπου 9 και 10 χρονών.

H άσκηση χαρίζει χρόνιαH άσκηση χαρίζει χρόνια

Ανεξάρτητα πάντως από ειδικότητα, όλοι οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν την άσκηση ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Οι κρυμμένοι θησαυροί της άσκησηςΟι κρυμμένοι θησαυροί της άσκησης

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή σας, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό σας κόσμο;

Υγιή επίπεδα σακχάρου στην άσκησηΥγιή επίπεδα σακχάρου στην άσκηση

Η άσκηση συνήθως μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς η ινσουλίνη είναι πιο αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, σε ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, η πολύ μεγάλη μείωση του σακχάρου μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Καρκίνος του τραχήλου: Πώς θα ελαττώσω τον κίνδυνο;Καρκίνος του τραχήλου: Πώς θα ελαττώσω τον κίνδυνο;

Τι πρέπει να κάνει η γυναίκα για να προστατευτεί από τον καρκίνο στον τράχηλο. που είναι ίσως ο ο πιο θανατηφόρος καρκίνος στις γυναίκες.... Περισσότερα »

Αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για την αρθρίτιδαΑντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για την αρθρίτιδα

Τα μπαχαρικά, εκτός από τέλεια γεύση στο φαγητό, έχουν και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Δείτε μερικά...... Περισσότερα »

Ξεκινά η λειτουργία 239 Τοπικών Μονάδων Α΄ βάθμιας Υγείας σε όλη τη χώραΞεκινά η λειτουργία 239 Τοπικών Μονάδων Α΄ βάθμιας Υγείας σε όλη τη χώρα

Τη χρηματοδότηση της λειτουργίας τους, με καταρχήν  δημόσια δαπάνη 73,5 εκατ. ευρώ, ανακοίνωσαν το Υπουργείο Οικονομίας και Ανάπτυξης και το Υπουργείο ... Περισσότερα »

Ωτοπλαστική: Απλασία πτερυγίου αυτιού, ανωτία, μικρωτίαΩτοπλαστική: Απλασία πτερυγίου αυτιού, ανωτία, μικρωτία

χειρουργική τεχνική ανάπλασης του πτερυγίου του ωτός, με χρήση πλευρικού χόνδρου, ο οποίος λαμβάνεται από το ίδιο άτομο.... Περισσότερα »

Video - Ολέθρια η λανθασμένη χρήση αντιβιοτικών

Η μείωση του κινδύνου και των οικονομικών επιπτώσεων των μολυσματικών ασθενειών, όπως η λοίμωξη από C. difficile, συνδέεται ολοένα και περισσότερο με τη διαχείριση της χρήσης των αντιβιοτικών. Στο ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

last_crisis_summer
Θεωρείτε πως αυτό είναι το τελευταίο καλοκαίρι της κρίσης;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Τι πρέπει να κάνουμε όταν τα μικρά μας παθαίνουν κρίσεις, στην ιδέα και μόνο ότι θα μας αποχωριστούν; Οι ειδικοί απαντούν.
Ξεφεύγουν από τα κλασικά λούνα παρκ και υπόσχονται στα παιδιά ατελείωτη διασκέδαση με πρωτότυπες δραστηριότητες και παιχνίδια!
Γιατί να στριμωχτείτε στο σπίτι ή να κλειστείτε σε κάποιον παιδότοπο, όταν υπάρχουν τόσες παραλίες;
© iatronet.gr 1999-2017  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης