ΑρχικήΆσκηση

Στο γυμναστήριο

Προβολή

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Προγράμματα γυμναστικής για το 2016

Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.

Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΆσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΕλλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετεΔιαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;

Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !

Γυμναστείτε με ΤRXΓυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράσηΟμαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση

Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο

Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΣχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.

Aerobics

Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Φαγητό στο εστιατόριο: Πώς να μην το παρακάνουμεΦαγητό στο εστιατόριο: Πώς να μην το παρακάνουμε

Επειδή οι μερίδες των εστιατορίων είναι μεγάλες και φορτωμένες λιπαρά, με τα παρακάτω tips δεν θα ξεφύγουμε από τη διατροφή μας.... Περισσότερα »

Ηλεκτρονική συνταγογράφηση και στα νοσοκομείαΗλεκτρονική συνταγογράφηση και στα νοσοκομεία

Ο μηχανισμός θα καλύπτει νοσηλευόμενους ασθενείς. Αποβλέπει στην παρακολούθηση της συμπεριφοράς των γιατρών και στην εφαρμογή των θεραπευτικών πρωτοκόλλων.... Περισσότερα »

Αναιμία: Τι είναι και τι την προκαλεί;Αναιμία: Τι είναι και τι την προκαλεί;

Πώς μπορεί να προκληθεί η αναιμία και ποια είναι τα συμπτώματά της;... Περισσότερα »

CrossFit : Οι συνήθεις τραυματισμοίCrossFit : Οι συνήθεις τραυματισμοί

Χρήσιμες πληροφορίες για να κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει με τους τραυματισμούς στο είδος άσκησης που τα τελευταία 10 χρόνια απέκτησε και στην Ελλάδα ... Περισσότερα »

Video - Μαθητές και όραση

Όπως κάθε χρονιά στις αρχές Σεπτέμβρη έτσι και φέτος μια καινούρια στρατιά μαθητριών και μαθητών είναι στις επάλξεις για να ξεκινήσουν τη μακρόχρονη μαθητική τους εμπειρία. Φυσικά είναι εποχή που οι γονείς ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

change_life_2018
Τι θα αλλάξετε το 2018 στον τρόπο ζωής σας;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Είναι σαρκαστικός, είναι πολυλογάς, έχει «υφάκι», αλλά πείτε την αλήθεια: είναι ή δεν είναι απ΄ τους πιο έξυπνους, γοητευτικούς κι ενδιαφέροντες τύπους που ξέρετε;
Όλοι το κάνουμε, αλλά μπορεί να μην το παραδεχόμαστε: χτυπάει το κουδούνι κι εμείς κρυβόμαστε για να μην ανοίξουμε...
Είναι πεντανόστιμο, πανεύκολο και γίνεται σε χρόνο dt. Δοκιμάστε αυτό το σουφλέ τυριών και να είστε σίγουρη ότι θα μας θυμηθείτε!
© iatronet.gr 1999-2017  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης