ΑρχικήΆσκηση

Στο γυμναστήριο

Προβολή

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Προγράμματα γυμναστικής για το 2016

Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.

Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΆσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΕλλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετεΔιαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;

Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !

Γυμναστείτε με ΤRXΓυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράσηΟμαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση

Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο

Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΣχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.

Aerobics

Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Μαγνήσιο: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας;Μαγνήσιο: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας;

Γιατί είναι άραγε τόσο σημαντικό το μαγνήσιο για τον οργανισμό μας; Δείτε την αξία του.... Περισσότερα »

Πώς θα κάνουμε την καρδιά μας… νεότερηΠώς θα κάνουμε την καρδιά μας… νεότερη

Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, αλλά μπορούμε να κάνουμε την καρδιά μας να ''αισθάνεται'' δέκα χρόνια πιο μικρή...... Περισσότερα »

Υπερωρίες: Μήπως είναι επικίνδυνες για την υγεία μας;Υπερωρίες: Μήπως είναι επικίνδυνες για την υγεία μας;

Μήπως αν δεν τηρούμε το οκτάωρο, τα αποτελέσματα για την υγεία μας θα είναι τρομακτικά;... Περισσότερα »

Πρώτες βοήθειες για συναισθηματικές καταστάσειςΠρώτες βοήθειες για συναισθηματικές καταστάσεις

Ποιες είναι οι συνηθισμένες συναισθηματικές δυσκολίες που συναντάμε και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.... Περισσότερα »

Video - Άρνηση για το σχολείο

Είναι συχνό το φαινόμενο σε όλες τις ηλικίες να αρνείται το παιδί να πάει σχολείο. Πρέπει καταρχήν να εντοπιστεί ο λόγος της άρνησης και όταν το παιδί αρνείται για μεγάλο χρονικό διάστημα να παει ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

long_before_pap_test
Πόσο καιρό έχετε να κάνετε τεστ - Παπ;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Είναι μια δουλειά που δεν κάνουμε συχνά, η οποία, όμως, μπορεί να αλλάξει την εικόνα του σπιτιού μας!
Το καλύτερο δώρο που θα μπορούσατε να κάνετε στο παιδί για τα γενέθλιά του δεν είναι κάποιο ακριβό παιχνίδι αλλά η ευρηματικότητά σας και ο χρόνος σας.
Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο, τυλιγμένο σε τραγανό μπέικον, ψημένα με σκορδοβούτυρο και μαϊντανό. Τι άλλο χρειάζεται να πούμε για να κάνετε σήμερα αυτήν τη συνταγή;
© iatronet.gr 1999-2017  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης