Είσοδος Μελών

Αρχική ΣελίδαΔιατροφή

Παιδική Διατροφή

Διατροφή στην ανάπαυλα των παιδιών

Καλοκαίρι και παιδική διατροφήΚαλοκαίρι και παιδική διατροφή

Το καλοκαίρι, με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να αποτελέσει και την ιδανική ευκαιρία για την καθιέρωση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα και διακοπή όλων των λαχταριστών τροφίμων που μας περιτριγυρίζουν! Πώς;

Ενυδάτωση στα παιδιά

Νερό: πολύτιμος φίλος των παιδιώνΝερό: πολύτιμος φίλος των παιδιών

To καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και η κατανάλωσή του πρέπει να ενθαρρύνεται συνεχώς. Το νερό επιτελεί πολλαπλές λειτουργίες στον οργανισμό του παιδιού.

  • Πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση στα παιδιά
    Τα βρέφη και τα παιδιά χρειάζονται το νερό όχι μόνο για να αποκαταστήσουν αυτό που φυσιολογικά αποβάλλεται καθημερινά μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα και των ούρων, αλλά και για την ανάπτυξή τους.

Κοιλιοκάκη

Προοπτική πολυκεντρική μελέτη αξιολόγησης της διάγνωσης της κοιλιοκάκης (procede)Προοπτική πολυκεντρική μελέτη αξιολόγησης της διάγνωσης της κοιλιοκάκης (procede)

H Ευρωπαϊκή Εταιρεία Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας, Ηπατολογίας & Διατροφής (ESPGHAN) υποστηρίζει διεθνή, πολυκεντρική μελέτη για την αξιολόγηση της διάγνωσης της κοιλιοκάκης.

  • Το κολατσιό στο σχολείο για παιδιά με κοιλιοκάκη
    Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι ίσως η σωστή στιγμή να σκεφτούμε και να υιοθετήσουμε κάποιες βασικές αρχές για τη σωστή διατροφή των παιδιών μας.
  • Δυσανεξία στη λακτόζη: 'Ενα συνηθισμένο πρόβλημα
    Ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα, που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού, είναι η δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία δεν επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου από το μητρικό και το αγελαδινό γάλα. Με την ανάλογη θεραπεία και τις κατάλληλες τροφές η αντιμετώπισή του μπορεί να είναι αποτελεσματική και πλήρης.
  • Διατροφή και εντεροπάθεια από ευαισθησία στη γλουτένη
    Η επίδραση των θρεπτικών συστατικών της τροφής στον ανθρώπινο οργανισμό, είναι αδιαμφισβήτητα σημαντική και εξατομικευμένη. Αυτό φαίνεται ιδιαιτέρως έντονα σε νοσογόνες καταστάσεις, όπως η κοιλιοκάκη, πιο γνωστή και ως 'εντεροπάθεια από ευαισθησία στη γλουτένη'.

Οι έξυπνες τροφές για το σχολείο

Διατροφή για άριστη απόδοση στο σχολείοΔιατροφή για άριστη απόδοση στο σχολείο

Το καθημερινό διαιτολόγιο ενός μαθητή, προκειμένου να μπορεί να αντεπεξέλθει στις πνευματικές και αθλητικές απαιτήσεις της σχολικής του ημέρας, πρέπει να περιλαμβάνει πάντα ένα καλό πρωινό και την υπόλοιπη μέρα μοιρασμένα άλλα 4 – 5 γεύματα.

  • Τι θα πρέπει να τρώνε οι μαθητές;
    Έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά παιδιά δυστυχώς δεν καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και προτιμούν να διατρέφονται με πρόχειρο φαγητό και σνακ πλούσια σε λίπος, ζάχαρη και αλάτι.
  • Σωστή διατροφή για δυνατούς μαθητές
    Η διατροφή του παιδιού χρειάζεται ποικιλία και νοστιμιά! Επιπλέον, ως γονείς αποτελείτε πρότυπα συμπεριφοράς και η διατροφική εκπαίδευση ξεκινά από εσάς.
  • Ετοιμάστε το σωστό κολατσιό για το παιδί σας
    Αυτό που έχει τεράστια σημασία είναι το πρωινό γεύμα. Πρέπει να φροντίζουμε ώστε το παιδί πριν φύγει από το σπίτι να παίρνει πρωινό. Έτσι θα μπορεί να ανταπεξέλθει καλύτερα στις δραστηριότητες της ημέρας.
  • Δέκα διατροφικές προτάσεις για καλή σχολική απόδοση
    Eχει παρατηρηθεί ότι η διατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους επιδρά σε σημαντικό βαθμό και στην επίδοσή τους.

Παιδική υπερκινητικότητα

Παιδική υπερκινητικότητα: ποιος είναι ο ρόλος της διατροφήςΠαιδική υπερκινητικότητα: ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής

Σήμερα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η υπερκινητικότητα οφείλεται πιθανά σε έναν συνδυασμό συγκεκριμένων παραγόντων. Ποιο ρόλο παίζει η διατροφή.

  • Παιδική υπερκινητικότητα και διατροφή
    Μαζί με τη φροντίδα του παιδιού, η παιδική υπερκινητικότητα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης μεταξύ των γονέων μικρών παιδιών και μαθητών του δημοτικού.
  • Παιδική υπερκινητικότητα
    Εάν τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν με τη προσθήκη καρότων στο διαιτολόγιο ή την απαγόρευση μπισκότων, τότε οι γονείς είναι πιο θετικοί στο να δώσουν στη διαιτητική τροποποίηση μια ευκαιρία.

Το πρωινό των παιδιών

Λαχταριστά και υγιεινά πρωινά για παιδιάΛαχταριστά και υγιεινά πρωινά για παιδιά

Τα παιδιά που τρώνε πρωινό μαθαίνουν καλύτερα. Ιδέες για υγιεινά, παιδικά πρωινά.

  • Παιδικό πρωινό: πολύτιμο και αναντικατάστατο
    Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι το πρωινό βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης και του σωματικού βάρους, ενισχύει τη συγκέντρωση, τη μνήμη, την καλή συμπεριφορά και την απόδοση στο σχολείο.
  • Πρωινό: Η βάση της καλής υγείας
    Θα πρέπει να γίνει κατανοητό από τους γονείς ότι το πρωινό αποτελεί το βασικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, ειδικότερα για τα παιδιά τα οποία βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης.
  • Πρωινό: Πώς θα χτίσει το παιδί υγιεινές συνήθειες
    Το πρωινό θεωρείται διαχρονικά ‘το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας’. Και όντως, έχουν δίκιο οι μαμάδες που προσπαθούν να κάνουν τα παιδιά να τρώνε κάτι το πρωί.

Πώς θα κάνουμε τα παιδιά μας να αγαπήσουν τα πράσινα λαχανικά;Πώς θα κάνουμε τα παιδιά μας να αγαπήσουν τα πράσινα λαχανικά;

Αν το παιδί σας δεν ‘’τρελλαίνεται’’ για τα πράσινα λαχανικά, δείτε απλούς και διασκεδαστικούς τρόπους που θα το οδηγήσουν να τα εντάξει στη διατροφή του.

Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική δυσκοιλιότηταΠώς αντιμετωπίζεται η παιδική δυσκοιλιότητα

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λύση ή στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, με τις φυτικές ίνες να αποτελούν το 'κλειδί' της υπόθεσης.

  • Διατροφική αντιμετώπιση της παιδικής δυσκοιλιότητας
    Μια λύση στο όλο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στα βρέφη
    Με τον όρο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) εννοούμε την άνοδο των υγρών του στομάχου στον οισοφάγο (το σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι) κατά τη διάρκεια της σίτισης ή μετά το γεύμα.
  • Αλλεργία στις τροφές
    Η αλλεργία στις τροφές είναι ένα συχνό πρόβλημα στην εποχή μας που μπορεί να παρουσιαστεί ακόμη και στη βρεφική ηλικία.
  • Αναγωγές
    Συμβαίνουν σε ένα μεγάλο ποσοστό των μωρών (20% των βρεφών) και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη του βρέφους.

Παιδική διατροφή: Πείτε όχι στο junk foodΠαιδική διατροφή: Πείτε όχι στο junk food

Με ποιους τρόπους θα κρατήσετε τα παιδιά σας μακριά από τα ανθυγιεινά φαγητά;

Πώς ταΐζουμε τα παιδιά ανάλογα με την ηλικίαΠώς ταΐζουμε τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία

Διατροφικές συμπεριφορές παιδιών και συμπεριφορές σίτισης γονέων ανάλογα με τη φάση της εξέλιξης του παιδιού.

  • Μπορώ να ενισχύσω την άμυνα του μωρού μου;
    Η απάντηση που δίνουν οι ειδικοί σε αυτό το ερώτημα που απασχολεί όλες τις μαμάδες είναι θετική!
  • Νήπια και διατροφή: 5 απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις
    Η διατροφή κατά τη νηπιακή ηλικία είναι για πολλούς γονείς από τις πιο δύσκολες και αγχωτικές περιόδους. Παρακάτω θα βρείτε μερικές απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις που αφορούν αυτή την ευαίσθητη ηλικία.
  • Πώς να ταΐσετε το μωρό σας στα πρώτα του βήματα
    Η διατροφή στα αρχικά στάδια της ανθρώπινης ζωής αποτελεί μια αρκετά πολύπλοκη διαδικασία για πολλούς λόγους. Στην πρώτη βρεφική ηλικία (0-1 έτη) οι διαφοροποιήσεις στο διαιτολόγιο του νεογνού είναι πολλές, κυρίως λόγω της ραγδαίας ανάπτυξης που επιτελείται στο στάδιο αυτό.
  • Γνωρίζετε τη διατροφική συμπεριφορά του μωρού σας;
    Η διατροφική συμπεριφορά των παιδιών είναι μια σύνθετη διαδικασία που μπορεί να σας πελαγώνει… κι αυτό γιατί εξαρτάται από πολλούς και εξαρτώμενους παράγοντες τόσο γενετικούς όσο και περιβαλλοντικούς.

H πολύτιμη δράση του μητρικού θηλασμούH πολύτιμη δράση του μητρικού θηλασμού

Το πρώτο έτος ζωής του βρέφους αποτελεί σημαντικό σταθμό για την ανάπτυξή του, καθώς αυτό τριπλασιάζει το βάρος του φτάνοντας τα 10 κιλά περίπου μέχρι τα πρώτα του γενέθλια.

  • Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα και το μωρό
    Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στις μητέρες να θηλάζουν τα παιδιά τους κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και μάλιστα να προσπαθούν να μη δίνουν άλλη συμπληρωματική διατροφή.
  • Μητρικός θηλασμός: πολύτιμο δώρο ζωής για το παιδί σας
    Η υπεροχή του μητρικού γάλακτος έναντι των τεχνητών αποδεικνύεται συνέχεια με νέα επιστημονικά στοιχεία. Η εξήγηση είναι απλή. Tίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει απόλυτα τη φύση.
  • Το μητρικό γάλα βοηθάει τα παιδιά και σε στρεσογόνες καταστάσεις
    Ένα ακόμα θετικό επακόλουθο του μητρικού θηλασμού είναι ότι τα παιδιά τα οποία μεγαλώνουν με μητρικό γάλα ανταποκρίνονται καλύτερα σε στρεσογόνες συνθήκες σε σχέση με τα άλλα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία.
  • Θηλασμός
    Λάμπετε από χαρά και ευτυχία ως νέα μαμά. Κρατάτε στην αγκαλιά σας, όλο στοργή και αγάπη, το αγγελούδι σας αλλά σας προβληματίζει η ώρα του θηλασμού. Τα πράγματα είναι απλά, βρίσκουν μόνα το δρόμο τους και αν έχετε απορίες, ιδού μερικές οδηγίες για να φτάσει στο μωρό το μητρικό γάλα

Λιγότερη τηλεόραση για λεπτότερα παιδιάΛιγότερη τηλεόραση για λεπτότερα παιδιά

Συμβουλές για να περιορίσουν τα παιδιά σας τις ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης, γεγονός που θα συμβάλλει στην αποφυγή της παχυσαρκίας.

Περισσότερα άρθρα για Παιδική Διατροφή

Η διατροφή στις παιδικές ιώσειςΗ διατροφή στις παιδικές ιώσεις

Σε γενικά πλαίσια, μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, παράλληλα με την τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής όπως το πλύσιμο χεριών, θα θωρακίσουν τον οργανισμό ενός παιδιού ενάντια σε κάθε είδους ίωση.

  • Διατροφική αντιμετώπιση του σακχάρου στα παιδιά
    Πώς καταλαβαίνουμε αν ένα παιδί έχει πρόβλημα με το σάκχαρο στο αίμα του και πώς χειριζόμαστε τα προβλήματα σακχάρου με τη διατροφή.
  • Αλλεργία στο γάλα: Ποιες είναι οι αντιδράσεις στα παιδιά
    Επειδή το γάλα είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου και βιταμινών Α και Β, είναι απαραίτητο να βρούμε κατάλληλα υποκατάστατα όταν πρόκειται να το αφαιρέσουμε από τη διατροφή του παιδιού.
  • Τα S.O.S της παιδικής διατροφής
    Η διατροφή του παιδιού, κατέχει μία από τις top θέσεις στη 'λίστα' των προτεραιοτήτων ενός γονέα. Ποια είναι λοιπόν τα SOS της παιδικής διατροφής;
  • Η σημασία της σόγιας στην παιδική διατροφή
    Η σόγια πρέπει να εντάσσεται στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών για πολλούς λόγους.
  • Αυξήστε το διατροφικό IQ του παιδιού σας
    Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου το παιδί θα μπορέσει να τρέφεται υγιεινά αποτελεί από τις πιο σημαντικές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε την καλή υγεία του.
  • Συμβουλές για να ψηλώσει σωστά το παιδί σας
    Διατροφικές συμβουλές για να πετύχουμε το μέγιστο δυνατό ύψος για το παιδί μας:
  • Ο ρόλος του ασβεστίου στην ανάπτυξη και τα οστά
    Στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερο βάρος δίνεται σε συστατικά που είναι υπεύθυνα για το χτίσιμο γερού σκελετού, με σημαντικότερο το ασβέστιο, τη βιταμίνη D, το μαγνήσιο και το φώσφορο.
  • 11 ιδέες διατροφής για τα παιδιά
    Η πλειοψηφία των παιδιών πιστεύει πως ‘απεχθάνεται’ τα όσπρια, πολλά φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά και αρνείται να τα δοκιμάσει. Πώς μπορούμε να τα κάνουμε να τα αγαπήσουν;
  • Κουζίνα: ′Πεδίο′ μάχης για εσάς και τα παιδιά σας;
    Η άρνηση των μικρών μας φίλων να φάνε το φαγητό, η ανυπομονησία να σηκωθούν από το τραπέζι, η αρνητική κριτική για τις γεύσεις είναι συχνά τα φλέγοντα ζητήματα μιας οικογένειας στο στρογγυλό τραπέζι!
  • Πόσο σημαντικό είναι το γάλα στην παιδική διατροφή
    Το γάλα παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διατροφή του παιδιού. Γιατί είναι σημαντικό και πόσο χρειάζεται να πίνει ένα παιδί καθημερινά;
  • ′Oταν το παιδί μου αρνείται να δοκιμάσει νέα τρόφιμα...
    Ενώ πολλοί γονείς προσπαθούν να συμπεριλάβουν στη διατροφή του παιδιού τους ποικιλία από φρούτα και λαχανικά από την αρχή της ζωής του, πολλά παιδιά αρνούνται να τα δοκιμάσουν.
  • Ισορροπημένη διατροφή στα παιδιά
    Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, μέσα από τη σταδιακή τροποποίηση του καθημερινού διαιτολογίου, αποτελεί σήμερα τον μόνο ουσιαστικό και πραγματικά αποδοτικό τρόπο αντιμετώπισης, του πολυπαραγοντικού προβλήματος της παχυσαρκίας.
  • Βιταμίνη D: Σημαντική για τα παιδιά
    Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε από επιστήμονες της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, επιβεβαιώνει πως τα παιδιά και οι έφηβοι της χώρας μας, αποτελούν πληθυσμό υψηλού κινδύνου για εμφάνιση ανεπάρκειας βιταμίνης D!
  • Πόσο κατάλληλη είναι η νηστεία για τα παιδιά;
    Κατά τη Σαρακοστή, η νηστεία περιλαμβάνει αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα. Τρόφιμα που αποκλείονται από το διαιτολόγιο είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αυγό.
  • Διατροφή για παιδιά 2 έως 5 ετών
    Οι παρακάτω προτάσεις για υγιεινές διατροφικές επιλογές αφορούν παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών και βασίζονται στις συστάσεις του Αμερικάνικου Συλλόγου Διατροφής.
  • Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με συνήθη ιατρικά προβλήματα;
    Στην παιδική ηλικία υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για καλή και πλήρη διατροφή και είναι συχνή η εμφάνιση κάποιων προβλημάτων που μπορεί να βοηθηθούν από διατροφική παρέμβαση.
  • Πώς να προτιμούν λαχανικά τα παιδιά
    Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή του παιδιού, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Πώς μπορείτε να πείσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά;
  • Οι πρώτες τροφές του παιδιού σας
    Ο χρόνος που διαρκεί ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός και η ακριβής στιγμή εισαγωγής άλλων τροφίμων αποτελεί θέμα έντονου προβληματισμού διεθνώς.
  • Πώς να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά
    Οι τραγικές διαστάσεις που έχει λάβει η παιδική παχυσαρκία στις μέρες μας, έχει υποχρεώσει ειδικούς και γονείς σε επαγρύπνηση. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί ένα από τα πλέον βασικά εργαλεία μείωσης του βάρους και αύξησης της θρεπτικής αξίας του ημερήσιου διαιτολογίου παιδιών και εφήβων.
  • Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιού
    Οι γονείς, λοιπόν, παρέχουν τη γενετική προδιάθεση στα παιδιά τους, αλλά παρέχουν, ταυτόχρονα, και το περιβάλλον μέσα στο οποίο η προδιάθεση αυτή θα εκφραστεί. Ας δούμε στη συνέχεια μερικές από τις παραμέτρους που επιδρούν στη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών.
  • Η διατροφή στην προσχολική ηλικία
    Κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας τα παιδιά αναπτύσσουν την κινητικότητα, την συναισθηματικότητα και τις γνωστικές τους λειτουργίες με συνέπεια καθημερινά να ανακαλύπτουν και να επικοινωνούν με το περιβάλλον τους όλο και περισσότερο.
  • Πρόσθετα τροφίμων και υπερκινητικότητα στα παιδιά
    Ο κατάλογος των τροφίμων που υφίστανται προσθήκη συντηρητηκών ουσιών είναι αρκετά μακρύς των οποίων συχνοί καταναλωτές είναι και τα παιδιά. Τίθεται, λοιπόν το ερώτημα, κατά πόσο θεωρούνται ασφαλή τόσο τα πρόσθετα αυτά όσο και τα τρόφιμα για τα παιδιά μας;
  • Ατυχήματα απο δώρα-παιχνίδια μέσα σε τρόφιμα
    Δύο αγόρια ηλικίας έξι και τεσσερισήμισι ετών, κατάπιαν μια μεταλλική μπίλια διαμέτρου 1,5 εκατ, μέρος από παιχνίδι, το οποίο υπήρχε μέσα σε μεγάλο σοκολατένιο αυγό
  • Διατροφή και πνευματική απόδοση
    Οι καλοί βαθμοί περνούν...μέσα από τη διατροφή μας
  • Διατροφή του παιδιού μέχρι και την εφηβεία
    Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη διατροφή του ανθρώπου επικεντρώνεται στην παιδική ηλικία γιατί είναι η περίοδος κατά την οποία αυξάνεται και διαπλάθεται ο ανθρώπινος οργανισμός.
  • Παιδική χοληστερόλη!
    Πρόκειται για πρόβλημα το οποίο μπορεί να απασχολεί και πολύ νεαρές ηλικίες: παιδιά και εφήβους.
  • Διατροφή στην παιδική ηλικία
    Η παιδική ηλικία αποτελεί μία σημαντική φάση της ζωής του ανθρώπου, καθώς είναι η περίοδος όπου πραγματοποιούνται σημαντικές αλλαγές στην ψυχοσωματική του ανάπτυξη και ωρίμανση.

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων


Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Συστάσεις

Δημοσκόπηση

Ασχολείστε με τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2014  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
     
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης