Είσοδος Μελών

Τελευταία Ενημέρωση: Τρίτη, 18 Ιουνίου 2013
Video  από το iatronet.gr Υγεία
Διατροφή
Ομορφιά
Φυσική Κατάσταση
Σεξ & Ζωή
Ναρκωτικά - Αλκοόλ
Τέρψη & Ζωή Ιατρικό Φόρουμ Εργαλεία & Quiz Κτηνιατρική
Ειδήσεις - Νέα
Πληροφορίες για Ιατρούς - http://doctors.iatronet.gr
Τα πάντα για την μαμά
mama365.gr
Ακολουθήστε το iatronet.gr στο twitterΑκολουθήστε το iatronet.gr στο facebookΑκολουθήστε το iatronet.gr στο google+

Μετρητές
υγείας - ευεξίας

Προβολή

Αρχική ΣελίδαΔιατροφή

Παιδική Διατροφή

Προβολή

Κοιλιοκάκη

Χτίζοντας σωστές συνήθειες

  • Τρόποι για να καταναλώνουν τα παιδιά περισσότερες φυτικές ίνες
    Παρακάτω αναφέρονται ορισμένοι πρακτικοί και εύκολα εφαρμόσιμοι τρόποι, προκειμένου να τρέφεται το παιδί σας με περισσότερες φυτικές ίνες.
  • Η σημασία του πρωινού
    Στο ξεκίνημα της ημέρας ενός μαθητή, και πριν ξεκινήσει ακόμα μια μέρα ακόμα γεμάτη τρέξιμο, είναι σημαντικό να προμηθεύσει τον οργανισμό του με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα τον 'κρατήσουν' μέχρι το επόμενο γεύμα.
  • Παιδικό πρωινό: πολύτιμο και αναντικατάστατο
    Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι το πρωινό βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης και του σωματικού βάρους, ενισχύει τη συγκέντρωση, τη μνήμη, την καλή συμπεριφορά και την απόδοση στο σχολείο.
  • Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο
    Η ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων από όλες τις κατηγορίες, μπορεί να προσφέρει στο παιδί τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που είναι απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας του.
  • 5 τροφές για γερά εγγόνια
    Πώς θα σας φαινόταν αν αρχίζατε να περνάτε λίγο ακόμη χρόνο με τα εγγόνια σας τρώγοντας; Ξέρετε πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να κάνουν το παιδάκι σας 'μεγαλύτερο' και εσάς υγιέστερους;
  • 6 διατροφικές ανησυχίες των γονέων
    Ο ρόλος του γονέα στην παιδική διατροφή πλέον γίνεται πιο καθοριστικός εφόσον πρωταρχική του ευθύνη είναι να παρέχει ένα υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.
  • Τα παιδιά που προτιμούν πολύ γλυκιά γεύση, κινδυνεύουν από κατάθλιψη
    Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Addiction’, η ανταπόκριση των παιδιών σε έντονα γλυκές γεύσεις συνδέεται με οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού και κατάθλιψη.
  • Με...νου στο σχολείο
    Το διατροφικό μενού διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη νοητική ανάπτυξη του παιδιού και συμβάλλει με θετικό τρόπο στις σχολικές του επιδόσεις!
  • Πώς θα ετοιμάσετε το σωστό σνακ για το παιδί σας
    Επειδή τα παιδιά αναπτύσσονται με γρήγορους ρυθμούς, η εξασφάλιση της ποιοτικής διατροφής έχει ιδιαίτερη σημασία καθώς απαιτούνται σε καθημερινή βάση πυκνότερα θρεπτικά τρόφιμα σε σχέση με τους ενήλικες.
  • Φαγητό εκτός σπιτιού: 10 + 1 συμβουλές για γονείς
    Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε καλύτερες επιλογές την επόμενη φορά που θα φάτε έξω με την οικογένεια σας.
  • Διατροφή: 10 tips για να δώσετε στα παιδιά το καλό παράδειγμα
    Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα τους ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή.
  • Πρωινό: Πώς θα χτίσει το παιδί υγιεινές συνήθειες
    Το πρωινό θεωρείται διαχρονικά ‘το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας’. Και όντως, έχουν δίκιο οι μαμάδες που προσπαθούν να κάνουν τα παιδιά να τρώνε κάτι το πρωί.
  • Προτιμούμε λευκό ή μαύρο ψωμί για τα παιδιά;
    Στα περισσότερα παιδιά ηλικίας 3-6 ετών αρέσει το ψωμί και συνεπώς οι γονείς το χρησιμοποιούν στο πρωινό, στο κολατσιό τους ή και σαν συνοδευτικό με τα κυρίως γεύματα.
  • Πώς θα κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν το ψάρι;
    Τα ψάρια αποτελούν απαραίτητη τροφή για τους ενήλικες και τα παιδιά, καθώς ποικίλες μελέτες έχουν δείξει ότι το λίπος που περιέχουν τα ψάρια αποτελείται από 'καλά' λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα από ω3 λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών χρόνιων ασθενειών, αλλά και καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Κάντε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα λαχανικά!
    Τα παιδιά σας δεν καταναλώνουν λαχανικά; Οι επιστήμονες προτείνουν να τους δώσετε διαφορετικά ονόματα!
  • Η διατροφή του μαθητή: 'μάχη' ανάμεσα στο φρούτο και το fast food
    Είναι ξεκάθαρη η τάση το παιδί να θέλει να τρώει εκτός σπιτιού. Ο ρόλος της μητέρας είναι καθοριστικός σε αυτή την τάση.
  • Φρούτα και λαχανικά για καλή απόδοση
    Η συμβολή της διατροφής στην ακαδημαϊκή επίδοση των παιδιών έχει διαπιστωθεί εδώ και καιρό. Ωστόσο, οι περισσότεροι ερευνητές έχουν εστιάσει στην επίδραση που έχει ο υποσιτισμός, η έλλειψη συγκεκριμένων μικροθρεπτικών συστατικών, αλλά και η επίδραση του πρωινού γεύματος στην επίγνωση.
  • Παιδικά τρόφιμα στο Σούπερ Μάρκετ: πόσο θρεπτικά είναι;
    Πολύ πρόσφατα, στην Οτάβα του Καναδά, έγινε μια έρευνα που στόχευσε στη διατροφική ανάλυση των τροφίμων που υπάρχουν σε ένα σούπερ μάρκετ και απευθύνονται στους μικρούς μας φίλους.

Τα συχνότερα προβλήματα από το γαστρεντερικό

  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στα βρέφη
    Με τον όρο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) εννοούμε την άνοδο των υγρών του στομάχου στον οισοφάγο (το σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι) κατά τη διάρκεια της σίτισης ή μετά το γεύμα.
  • Αλλεργία στις τροφές
    Η αλλεργία στις τροφές είναι ένα συχνό πρόβλημα στην εποχή μας που μπορεί να παρουσιαστεί ακόμη και στη βρεφική ηλικία.
  • Αναγωγές
    Συμβαίνουν σε ένα μεγάλο ποσοστό των μωρών (20% των βρεφών) και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη του βρέφους.
  • Δυσανεξία στη λακτόζη
    Πολλά μωράκια υποφέρουν συχνά από πόνους στην κοιλίτσα, διάρροια και φουσκώματα, που οφείλονται στην αδυναμία του οργανισμού τους να ανεχθεί τη λακτόζη.
  • Δυσκοιλιότητα
    Η δυσκοιλιότητα, είναι ένα πρόβλημα το οποίο συμβαίνει στα μωρά τα οποία συνήθως τρέφονται με ξένο γάλα, ενώ τα μωράκια τα οποία θηλάζουν δεν παρουσιάζουν συχνά δυσκοιλιότητα.
  • Κωλικοί του εντέρου
    Ως κωλικοί χαρακτηρίζονται τα επεισόδια πόνου στην κοιλιά που παρουσιάζει το βρέφος σε ηλικία από έξι εβδομάδων μέχρι τριών μηνών, τις απογευματινές, συνήθως, ώρες.
  • Όταν το μωρό αρνείται να φάει...
    Εάν το βάρος ή το ύψος ή και τα δύο είναι μικρότερα από το φυσιολογικό, τότε το μωρό θα πρέπει να υποβληθεί σε κάποιες εξετάσεις από τον γενικό παιδίατρο ή από τον ειδικό παιδογαστρεντερολόγο.
  • Βασικοί κανόνες διατροφής του βρέφους
    Η ιδανική τροφή για την πρώτη περίοδο της ζωής του βρέφους, μέχρι να γίνει έξι μηνών, είναι αναμφισβήτητα ο θηλασμός. Τα πλεονεκτήματά του είναι πολλά για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού, αλλά και για την υγεία τη δικιά σας.

Διατροφή εφήβων

  • Απλές συμβουλές για κατανάλωση υγιεινών σνακ από τα παιδιά
    Τι τρώει το παιδί ανάμεσα στα γεύματα είναι εξίσου σημαντικό με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα, γιατί προσθέτει ή αφαιρεί θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή του παιδιού.
  • Το παγωτό στην παιδική διατροφή
    Πόσο επιβλαβής είναι η συχνή κατανάλωση παγωτών από τα παιδιά; πόσο μειώνει τη θρεπτική αξία της διατροφής τους; πώς επηρεάζει τις διατροφικές τους συνήθειες και το βάρος των παιδιών;
  • Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί τη Μεγάλη Εβδομάδα;
    Για ένα παιδί δεν συνιστάται να ακολουθήσει την αυστηρή νηστεία της εκκλησίας που περιλαμβάνει την πλήρη αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και κρατά μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • 6 σούπερ τροφές για το παιδί σας
    Πώς θα σας φαινόταν εάν το παιδί σας εθιζόταν σε τροφές πολύχρωμες, γευστικές και άκρως υγιεινές, όπως είναι τα μύρτιλλα, το κακάο, η κανέλλα;
  • Πώς θα αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας
    Το πιο σημαντικό στοιχείο στο να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας είναι να μη δημιουργείτε πρόβλημα την ώρα των γευμάτων ασκώντας του πίεση, προκειμένου να καταναλώσει ένα τρόφιμο ή να αδειάσει όλο το πιάτο του. Θα μεγαλώσει συσχετίζοντας το φαγητό με το άγχος και την κακή συμπεριφορά.
  • Tρόποι για να φέρουμε τα παιδιά πιο κοντά στα φρούτα
    Τα φρούτα είναι οι τροφές που τις αποφεύγουν περισσότερο από όλες τα παιδιά. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν τρόποι για να ενθαρρύνουμε το παιδί μας να τα φάει και να τα αγαπήσει με τον καιρό.
  • Πρέπει το παιδί να αδειάζει το πιάτο του;
    Να θυμάστε ότι η όρεξη των παιδιών έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πολύ πιθανό να μη μπορούν να φάνε ολόκληρο το γεύμα τους διότι η όρεξή τους απλώς δε συμβαδίζει με τις ώρες που τρώει η οικογένεια.
  • Γιατί η ζάχαρη είναι βλαπτική για την υγεία του παιδιού
    Να μην ξεχνάτε ότι και στις πιο υγιεινές διατροφές, τα παιδιά παίρνουν περισσότερη ζάχαρη από όση πραγματικά χρειάζονται και αυτό γιατί η ζάχαρη υπάρχει σχεδόν παντού.
  • Συμβουλές κατά του παιδικού junk food
    Η διατροφή της οικογένειας μπορεί εύκολα να βελτιωθεί, προωθώντας τις αλλαγές σταδιακά και ενθαρρύνοντας τα παιδιά να συμμετέχουν στις επιλογές των πιο υγιεινών εναλλακτικών διατροφικών επιλογών.
  • Όταν τα παιδιά δεν πίνουν το γάλα τους
    Πόσες φορές σας έχει τύχει να αρνείται πεισματικά να πιεί το γάλα του; Τι γίνεται όταν το αγγελούδι σας μετατρέπεται σε έναν ιδιαίτερα απαιτητικό γευσιγνώστη;
  • Παιδική διατροφή...στο δρόμο
    Μήπως ψάχνετε τρόπους για να καλύψετε τα 'κενά' στη διατροφή του παιδιού σας, ακόμη και όταν βρίσκεστε.. στο δρόμο; Αλήθεια, τι θα μπορούσατε να επιλέξετε όταν το περιβόητο 'μαμά πεινάω' σας βρίσκει εκτός σπιτιού;
  • Ο έφηβος έχει τη δική του διατροφή
    Τι έχει να κερδίσει ένας νέος προσέχοντας τη διατροφή του; Γιατί η ισορροπία είναι must στους εφήβους; Ρίξτε μια ματιά…
  • Συμπεριφορές στόχοι για την πρόληψη του παιδικού υπερβάλλοντος βάρους
    Αν και πληθώρα μελετών έχει δείξει τη σαφή επίδραση της κληρονομικότητας στον κίνδυνο εμφάνισης υπερβάλλοντος βάρους, τα γονίδια δεν φαίνεται να είναι 'πεπρωμένο'.
  • Εξεταστική περίοδος: διατροφή για επιτυχία δίχως δάκρυα
    Έχει αποδειχθεί ότι η σωστά σχεδιασμένη διατροφή, αποτελεί φυσικό ‘ντοπάρισμα’ για τους υποψήφιους. Ποιο διατροφικό σχήμα συνιστάται για μέγιστη απόδοση στο διάβασμα;
  • Τι πίνουν τα παιδιά όταν βρίσκονται έξω από το σπίτι;
    Οι μεγάλες δυτικές αλυσίδες καφετεριών έχουν κάνει δυναμική εμφάνιση τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας, βρίσκοντας φανατικούς υποστηρικτές κυρίως σε άτομα εφηβικής ηλικίας. Οι καφετέριες αυτές αποτελούν πλέον αγαπημένο σημείο συνάντησης μετά το σχολείο ή πριν το φροντιστήριο ή στην απογευματινή βόλτα.
  • Κάντε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά
    Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί ένα από τα πλέον βασικά εργαλεία μείωσης του βάρους και αύξησης της θρεπτικής αξίας του ημερήσιου διαιτολογίου παιδιών και εφήβων.
  • Η σωστή διατροφή πριν τις σχολικές εξετάσεις
    Έχει αποδειχθεί ότι η σωστά σχεδιασμένη διατροφή, αποτελεί φυσικό ‘ντοπάρισμα’ για τους υποψήφιους. Ποιο διατροφικό σχήμα συνιστάται για μέγιστη απόδοση στο διάβασμα;
  • Τα S.O.S. της διατροφής για τις εξετάσεις
    Οι εξετάσεις των μαθητών πλησιάζουν. Πέρα από την πολύ σκληρή προετοιμασία των μαθημάτων σημαντικό ρόλο φαίνεται να διαδραματίζει και η διατροφή του υποψηφίου που συμβάλλει στο άριστο επιθυμητό αποτέλεσμα.
  • Φυσική και πνευματική ενδυνάμωση πριν τις Πανελλαδικές
    Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι κατά την διάρκεια των εξετάσεων ο οργανισμός βρίσκεται σε αυξημένες συνθήκες stress. Αυτό επιβάλλει μέτρα προαγωγής της άριστης απόδοσης. Ο εγκέφαλος χρειάζεται βιταμίνες, επαρκή ανάπαυση, καλή οξυγόνωση για να λειτουργήσει αποτελεσματικά.
  • Πρακτικές συμβουλές διατροφής για εφήβους
    Για να είναι ο μεταβολισμός καλά ρυθμισμένος, να γίνονται οι απαραίτητες καύσεις αλλά και να έχετε καλά επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να μοιράζετε την ενεργειακή σας πρόσληψη σε 5 γεύματα: 3 κυρίως γεύματα και 2 ενδιάμεσα snack.
  • Διατροφή στην εφηβεία: ποιά είναι η διατροφική κατάσταση του σύγχρονου εφήβου;
    Είναι απαραίτητο, οι έφηβοι να προσλαμβάνουν την κατάλληλη ποσότητα ενέργειας καθημερινά αλλά και να εκπαιδευτούν σε σχέση με την ποιότητα των τροφών που θα πρέπει να καταναλώνουν.

Διατροφή του μωρού

Μητρικός Θηλασμός

  • H πολύτιμη δράση του μητρικού θηλασμού
    Το πρώτο έτος ζωής του βρέφους αποτελεί σημαντικό σταθμό για την ανάπτυξή του, καθώς αυτό τριπλασιάζει το βάρος του φτάνοντας τα 10 κιλά περίπου μέχρι τα πρώτα του γενέθλια.
  • Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα και το μωρό
    Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στις μητέρες να θηλάζουν τα παιδιά τους κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και μάλιστα να προσπαθούν να μη δίνουν άλλη συμπληρωματική διατροφή.
  • Μητρικός θηλασμός: πολύτιμο δώρο ζωής για το παιδί σας
    Η υπεροχή του μητρικού γάλακτος έναντι των τεχνητών αποδεικνύεται συνέχεια με νέα επιστημονικά στοιχεία. Η εξήγηση είναι απλή. Tίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει απόλυτα τη φύση.
  • Το μητρικό γάλα βοηθάει τα παιδιά και σε στρεσογόνες καταστάσεις
    Ένα ακόμα θετικό επακόλουθο του μητρικού θηλασμού είναι ότι τα παιδιά τα οποία μεγαλώνουν με μητρικό γάλα ανταποκρίνονται καλύτερα σε στρεσογόνες συνθήκες σε σχέση με τα άλλα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία.
  • Θηλασμός
    Λάμπετε από χαρά και ευτυχία ως νέα μαμά. Κρατάτε στην αγκαλιά σας, όλο στοργή και αγάπη, το αγγελούδι σας αλλά σας προβληματίζει η ώρα του θηλασμού. Τα πράγματα είναι απλά, βρίσκουν μόνα το δρόμο τους και αν έχετε απορίες, ιδού μερικές οδηγίες για να φτάσει στο μωρό το μητρικό γάλα
  • Γάλα στην βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία
    Το γάλα είναι μία τροφή που συνδυάζει τα τρία βασικά θρεπτικά συστατικά -υδατάνθρακες, λίπος πρωτεΐνες- σε συνδυασμό με μία σειρά από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • Το μητρικό γάλα βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου
    Περιέχει λιπαρά οξέα, που έχουν σημαντική επίδραση στην ταχεία ανάπτυξη του εγκεφάλου
  • Διατροφή κατά τη βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία
    Έχει σήμερα επιστημονικά αποδειχτεί ότι η εμφάνιση παχυσαρκίας και διαφόρων νοσημάτων φθοράς, όπως είναι τα καρδιαγγειακά, ο σακχαρώδης διαβήτης, διάφορες μορφές καρκίνου κ.α., σχετίζονται με τη διατροφή του ανθρώπου σε ορισμένα κρίσιμα ηλικιακά στάδια της ζωής του.

Παιδική Παχυσαρκία

  • Γιατί παχαίνουν τα παιδιά
    Η σημερινή κοινωνία πιέζει τα μέλη της να τρώνε πολύ και να κινούνται ελάχιστα έως και καθόλου, κάτι που εύκολα μεταφράζεται σε εκατομμύρια παχύσαρκων και υπέρβαρων ανθρώπων.
  • Τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας στο κοινωνικό μικροσκόπιο στην Ελλάδα
    Ο λόγος για τα πρόσφατα δημοσιευμένα αποτελέσματα της μελέτης GRECO (Greek Childhood Obesity study) του Γεωπονικού Πανεπιστημίου, σε συνεργασία με το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, που μελέτησε για πρώτη φορά στην Ελλάδα τη σχέση κοινωνικών, οικονομικών και δημογραφικών παραγόντων με την εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας.
  • Παιδική παχυσαρκία
    Θεωρείται μία από τις μάστιγες της εποχής μας για τον ανεπτυγμένο κόσμο, με υψηλά ποσοστά εμφάνισης και στην Ελλάδα.
  • Αιτίες παιδικής παχυσαρκίας
    Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία είναι πολύ δύσκολη από ότι σε έναν ενήλικα, γιατί το παιδί βρίσκεται στην ανάπτυξη.
  • Παιδική παχυσαρκία: ‘Απαγορευμένα’ τρόφιμα και τρόφιμα ως επιβράβευση
    Ο ρόλος των γονέων στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών είναι καθοριστικός, ειδικά στις μικρές ηλικίες, όπου αποτελούν το σημαντικότερο πρότυπο προς μίμηση και είναι σχεδόν αποκλειστικά υπεύθυνοι για τη διαθεσιμότητα φαγητού.
  • Παιδική παχυσαρκία: Η σύγχρονη επιδημία
    Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 1 δισ. άνθρωποι διεθνώς είναι παχύσαρκοι και ο αριθμός αυτός αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο.
  • Ο ρόλος της διαφήμισης στην παιδική παχυσαρκία
    Μελέτες σε παγκόσμιο επίπεδο έχουν δείξει ότι τα παιδιά που παρακολουθούν διαφημίσεις τροφίμων είναι πιο πιθανό να επιλέξουν ή να ζητήσουν απ’ τους γονείς τους τα διαφημιζόμενα τρόφιμα σε σύγκριση με παιδιά που δεν τις παρακολουθούν, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιου του Λίβερπουλ που δημοσιεύτηκε το 2007.
  • Παιδική παχυσαρκία και επιπτώσεις στην υγεία
    Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σοβαρό πρόβληµα υγείας µε συνεχώς αυξανόµενη συχνότητα διεθνώς. Όσον αφορά στη χώρα μας, βρισκόμαστε στην πρώτη θέση σε ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας ανάμεσα στα Ευρωπαϊκά κράτη.
  • Διαφήμιση και παιδική παχυσαρκία
    Τι τρώνε τα παιδιά στο σχολείο, πόσο συχνά τρώνε fast-food, τι περιέχουν οι καντίνες; Είναι μερικά από τα ερωτήματα που τίθενται προς απάντηση. Όμως μία από τις σημαντικότερες παραμέτρους που οδηγεί στην παιδική παχυσαρκία είναι η διαφήμιση.
  • Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα
    Η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται σε όλη την Ευρώπη, αποτελώντας πλέον μία από τις συνήθεις χρόνιες παιδικές ασθένειες. Συνολικά, το 10% των παιδιών σχολικής ηλικίας σε όλο τον κόσμο είναι υπέρβαρα και περίπου 22 εκ. παιδιά κάτω των 5 ετών.
  • Παγκόσμια προγράμματα σχολικής παρέμβασης για την παιδική παχυσαρκία
    Η επιδημία της παχυσαρκίας αποτελεί μια από τις σοβαρότερες προκλήσεις στο χώρο της υγείας. Αυτή η τάση είναι ιδιαίτερα ανησυχητική για τα παιδιά και τους εφήβους, μεταβιβάζοντας έτσι την επιδημία στην ενηλικίωση.
  • Παιδική παχυσαρκία: Η Αχίλλειος πτέρνα της Ελλάδας
    Η συχνότητα της παιδικής παχυσαρκίας έχει αυξηθεί στις δυτικοευρωπαϊκές χώρες τα τελευταία χρόνια σε τέτοιο βαθμό ώστε τα επιδημιολογικά δεδομένα να δείχνουν ότι περίπου το 20% των παιδιών της Ευρώπης είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
  • Παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα: τι φταίει και τι μπορεί να γίνει;
    Ακουμε συχνά την άποψη από ειδικούς επιστήμονες και μη, ότι τα παιδιά στην Ελλάδα είναι από τα παχύτερα στην Ευρώπη. Είναι όμως αυτό σωστό; Τι είναι αυτό που άλλαξε τις τελευταίες δεκαετίες και συνέβαλλε στην αύξηση αυτή;
  • Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική δυσκοιλιότητα
    Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λύση ή στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, με τις φυτικές ίνες να αποτελούν το 'κλειδί' της υπόθεσης.
  • Νερό: πολύτιμος φίλος των παιδιών
    To καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και η κατανάλωσή του πρέπει να ενθαρρύνεται συνεχώς. Το νερό επιτελεί πολλαπλές λειτουργίες στον οργανισμό του παιδιού.
  • ‘5 την ημέρα’
    Πολλοί γονείς δεν καταλαβαίνουν ότι το ‘5 την ημέρα’ δε σημαίνει το παιδί τους να τρώει 5 φρούτα και 5 λαχανικά κάθε μέρα και γι’ αυτό τους φαίνεται πολύ δύσκολο έως και αδύνατο να προσπαθήσουν να το κάνουν. Τι μετράμε όμως ως ένα;
  • Παιχνιδιάρικα σνακ για τα παιδιά
    'Μυήστε’ τα παιδιά σας στα ενδιάμεσα γεύματα: Αν το παιδί σας δεν είναι πρόθυμο να καταναλώσει ενδιάμεσα γεύματα ή προτιμάει σνακ χαμηλής θρεπτικής αξίας, δημιουργήστε με τα παιδιά σας, θρεπτικά σνακ παίζοντας στην κουζίνα!
  • Πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση στα παιδιά
    Τα βρέφη και τα παιδιά χρειάζονται το νερό όχι μόνο για να αποκαταστήσουν αυτό που φυσιολογικά αποβάλλεται καθημερινά μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα και των ούρων, αλλά και για την ανάπτυξή τους.
  • Πόσα γλυκά πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά
    Η ποσότητα και η συχνότητα κατανάλωσης γλυκών εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών, το βάρος τους αλλά και τη φυσική τους δραστηριότητα, ενώ ένας αδρός κανόνας είναι 1 μικρό γλύκισμα 1 φορά την εβδομάδα.
  • Παιδική παχυσαρκία: 4 τεχνικές για να αλλάξετε προς το καλύτερο τη διατροφή του παιδιού
    H παιδική παχυσαρκία εμφανίζεται σε παιδιά που έχουν προδιάθεση στην αύξηση βάρους και είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα κακής διατροφής. Η κακή διατροφή με τη σειρά της είναι αποτέλεσμα λανθασμένων διατροφικών επιλογών.
  • Διατροφική αντιμετώπιση της παιδικής δυσκοιλιότητας
    Μια λύση στο όλο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Πώς θα πείσετε τα παιδιά σας να τρώνε πρωινό
    Σίγουρα έχετε ακούσει πως το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, κάτι που ισχύει φυσικά και για τους μικρούς μας φίλους, τα παιδιά. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν πως το 40% των κοριτσιών και το 32% των αγοριών παραλείπουν συστηματικά το πρωινό τους γεύμα.
  • Τα S.O.S της παιδικής διατροφής
    Η διατροφή του παιδιού, κατέχει μία από τις top θέσεις στη 'λίστα' των προτεραιοτήτων ενός γονέα. Ποια είναι λοιπόν τα SOS της παιδικής διατροφής;
  • 3 αλήθειες για τα μικρά σνακς
    Τα ενδιάμεσα snacks αποτελούν γεύματα πρωταρχικής σημασίας, καθώς εφοδιάζουν άμεσα τον οργανισμό με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
  • Οικογενειακά γεύματα… παράδοση ή σύγχρονη λύση;
    Τα τελευταία χρόνια, πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει την αξία των οικογενειακών γευμάτων στην προαγωγή της ανάπτυξης και της υγείας των παιδιών. Κι αυτό γιατί, όπως φαίνεται, τα οικογενειακά γεύματα αποτελούν ασπίδα στην εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας και βοηθούν τα παιδιά να υιοθετήσουν υγιεινές και ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.
  • Η σημασία της σόγιας στην παιδική διατροφή
    Η σόγια πρέπει να εντάσσεται στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών για πολλούς λόγους.
  • Αυξήστε το διατροφικό IQ του παιδιού σας
    Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου το παιδί θα μπορέσει να τρέφεται υγιεινά αποτελεί από τις πιο σημαντικές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε την καλή υγεία του.
  • Συμβουλές για να ψηλώσει σωστά το παιδί σας
    Διατροφικές συμβουλές για να πετύχουμε το μέγιστο δυνατό ύψος για το παιδί μας:
  • Ο ρόλος του ασβεστίου στην ανάπτυξη και τα οστά
    Στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερο βάρος δίνεται σε συστατικά που είναι υπεύθυνα για το χτίσιμο γερού σκελετού, με σημαντικότερο το ασβέστιο, τη βιταμίνη D, το μαγνήσιο και το φώσφορο.
  • 11 ιδέες διατροφής για τα παιδιά
    Η πλειοψηφία των παιδιών πιστεύει πως ‘απεχθάνεται’ τα όσπρια, πολλά φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά και αρνείται να τα δοκιμάσει. Πώς μπορούμε να τα κάνουμε να τα αγαπήσουν;
  • 6 βήματα για να κάνετε το παιδί σας να φάει λαχανικά!
    Πώς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να αγαπήσει τα λαχανικά; Ακολουθώντας 6 απλές συμβουλές.
  • Καλοκαίρι και παιδική διατροφή
    Το καλοκαίρι, με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να αποτελέσει και την ιδανική ευκαιρία για την καθιέρωση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα και διακοπή όλων των λαχταριστών τροφίμων που μας περιτριγυρίζουν! Πώς;
  • 5 λάθη γονέων στην διατροφική συμπεριφορά των παιδιών
    Οι γονείς διαβάζουν, ενημερώνονται και προσπαθούν για να δώσουν, στο παιδί τους, τις βάσεις για την ανάπτυξη μιας σωστή διατροφικής συμπεριφοράς. Ποια είναι 5 συνήθη λάθη;
  • Κουζίνα: ′Πεδίο′ μάχης για εσάς και τα παιδιά σας;
    Η άρνηση των μικρών μας φίλων να φάνε το φαγητό, η ανυπομονησία να σηκωθούν από το τραπέζι, η αρνητική κριτική για τις γεύσεις είναι συχνά τα φλέγοντα ζητήματα μιας οικογένειας στο στρογγυλό τραπέζι!
  • Πόσο σημαντικό είναι το γάλα στην παιδική διατροφή
    Το γάλα παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διατροφή του παιδιού. Γιατί είναι σημαντικό και πόσο χρειάζεται να πίνει ένα παιδί καθημερινά;
  • Παιδική υπερκινητικότητα: ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής
    Σήμερα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η υπερκινητικότητα οφείλεται πιθανά σε έναν συνδυασμό συγκεκριμένων παραγόντων. Ποιο ρόλο παίζει η διατροφή.
  • ′Oταν το παιδί μου αρνείται να δοκιμάσει νέα τρόφιμα...
    Ενώ πολλοί γονείς προσπαθούν να συμπεριλάβουν στη διατροφή του παιδιού τους ποικιλία από φρούτα και λαχανικά από την αρχή της ζωής του, πολλά παιδιά αρνούνται να τα δοκιμάσουν.
  • Είναι ασφαλές να δίνω στο παιδί μου προϊόντα light;
    Αυτό που απασχολεί πολλούς γονείς είναι κατά πόσο τα τρόφιμα αυτά είναι κατάλληλα για κατανάλωση από τα παιδιά τους.
  • Ισορροπημένη διατροφή στα παιδιά
    Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, μέσα από τη σταδιακή τροποποίηση του καθημερινού διαιτολογίου, αποτελεί σήμερα τον μόνο ουσιαστικό και πραγματικά αποδοτικό τρόπο αντιμετώπισης, του πολυπαραγοντικού προβλήματος της παχυσαρκίας.
  • Κατασκήνωση για υπέρβαρα παιδιά: μια ολοκληρωμένη παρέμβαση για τη θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας
    Τα Ελληνόπουλα, λόγω των αυξημένων σχολικών υποχρεώσεων αλλά και λόγω ανυπαρξίας ασφαλών χώρων για παιχνίδι, έλλειψη πάρκων κλπ, περνούν πολλές ώρες της ημέρας καθισμένα.
  • Πρόγραμμα MEND: Φως στο τούνελ της παιδικής παχυσαρκίας
    Πλέον, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, αφού η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα σύγχρονα θέματα δημόσιας υγείας.
  • Βιταμίνη D: Σημαντική για τα παιδιά
    Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε από επιστήμονες της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, επιβεβαιώνει πως τα παιδιά και οι έφηβοι της χώρας μας, αποτελούν πληθυσμό υψηλού κινδύνου για εμφάνιση ανεπάρκειας βιταμίνης D!
  • Πρωινό: Η βάση της καλής υγείας
    Θα πρέπει να γίνει κατανοητό από τους γονείς ότι το πρωινό αποτελεί το βασικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, ειδικότερα για τα παιδιά τα οποία βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης.
  • Πώς θα διατηρήσετε το μέτρο στην παιδική διατροφή τα Χριστούγεννα
    Είναι σημαντικό για τα παιδιά να διαπαιδαγωγηθούν στη σωστή διατροφή από μικρή ηλικία έτσι ώστε να υιοθετήσουν σωστές συνήθειες τις οποίες θα ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή. Με τις γιορτές όμως τι γίνεται;
  • Παιδική υπερκινητικότητα και διατροφή
    Μαζί με τη φροντίδα του παιδιού, η παιδική υπερκινητικότητα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης μεταξύ των γονέων μικρών παιδιών και μαθητών του δημοτικού.
  • Διατροφικές συμβουλές για την επιστροφή στα θρανία
    Πολλά παιδιά λόγω καλοκαιριού και διαφόρων γλυκών πειρασμών ίσως να έχουν αυξήσει το σωματικό τους βάρος. Και αν υπήρχε και λίγο αυξημένο βάρος από πριν, τα πράγματα αρχίζουν και ζορίζουν. Πώς μπορούμε σαν γονείς να βοηθήσουμε να ανακοπεί αυτή η ανοδική πορεία του βάρους του παιδιού μας;
  • Πρακτικές συμβουλές για την διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι
    Καθώς οι καύσωνες και οι υψηλές θερμοκρασίες βρίσκονται προ των Πυλών, είναι απαραίτητο να προσαρμόσουμε τη διατροφή των μικρών μας πρωταγωνιστών για να διαφυλάξουμε την υγεία τους.
  • Η παιδική διατροφή στις διακοπές
    Η περίοδος των διακοπών είναι ένα χρονικό διάστημα όπου οι διατροφικές συνήθειες μιας οικογένειας διαφοροποιούνται σημαντικά σε σχέση με το πρότυπο διατροφής που εφαρμόζεται στην οικογενειακή εστία.
  • Πόσο κατάλληλη είναι η νηστεία για τα παιδιά;
    Κατά τη Σαρακοστή, η νηστεία περιλαμβάνει αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα. Τρόφιμα που αποκλείονται από το διαιτολόγιο είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αυγό.
  • Διατροφή για παιδιά 2 έως 5 ετών
    Οι παρακάτω προτάσεις για υγιεινές διατροφικές επιλογές αφορούν παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών και βασίζονται στις συστάσεις του Αμερικάνικου Συλλόγου Διατροφής.
  • Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με συνήθη ιατρικά προβλήματα;
    Στην παιδική ηλικία υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για καλή και πλήρη διατροφή και είναι συχνή η εμφάνιση κάποιων προβλημάτων που μπορεί να βοηθηθούν από διατροφική παρέμβαση.
  • Πώς να προτιμούν λαχανικά τα παιδιά
    Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή του παιδιού, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Πώς μπορείτε να πείσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά;
  • Οι πρώτες τροφές του παιδιού σας
    Ο χρόνος που διαρκεί ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός και η ακριβής στιγμή εισαγωγής άλλων τροφίμων αποτελεί θέμα έντονου προβληματισμού διεθνώς.
  • Πώς να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά
    Οι τραγικές διαστάσεις που έχει λάβει η παιδική παχυσαρκία στις μέρες μας, έχει υποχρεώσει ειδικούς και γονείς σε επαγρύπνηση. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί ένα από τα πλέον βασικά εργαλεία μείωσης του βάρους και αύξησης της θρεπτικής αξίας του ημερήσιου διαιτολογίου παιδιών και εφήβων.
  • Ετοιμάστε το σωστό κολατσιό για το παιδί σας
    Είναι γεγονός ότι οι σημερινοί ρυθμοί ζωής είναι πιεστικοί. Οι γονείς έχουν να αντιμετωπίσουν πέρα από τα όποια προβλήματά τους, και ζητήματα που αφορούν στα παιδιά. Η διατροφή του παιδιού, αναμφισβήτητα κατέχει μία σημαντική θέση στη 'λίστα' των υπευθυνοτήτων ενός γονιού.
  • Σχολικό Κυλικείο: Εργαλείο για την προαγωγή της υγείας των μαθητών
    Στα παιδιά της σχολικής ηλικίας, σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την ποιότητα της διατροφής τους είναι τα τρόφιμα που διατίθενται και στη συνέχεια αγοράζονται από τα κυλικεία των σχολείων.
  • Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιού
    Οι γονείς, λοιπόν, παρέχουν τη γενετική προδιάθεση στα παιδιά τους, αλλά παρέχουν, ταυτόχρονα, και το περιβάλλον μέσα στο οποίο η προδιάθεση αυτή θα εκφραστεί. Ας δούμε στη συνέχεια μερικές από τις παραμέτρους που επιδρούν στη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών.
  • Ποιά είναι η σχέση τηλεόρασης και παιδικής παχυσαρκίας
    Ίσως η πρώτη ματιά να μην προσδιορίζει επακριβώς το μέγεθος της σχέσης των δύο αυτών φαινομένων, ίσως πάλι για πολλούς να φαίνονται ως δύο μη σχετικές μεταξύ τους καταστάσεις, η αλήθεια όμως είναι ότι πρόκειται για μία αποδεδειγμένη σχέση αιτίας-αποτελέσματος.
  • Δέκα διατροφικές προτάσεις για καλή σχολική απόδοση
    Eχει παρατηρηθεί ότι η διατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους επιδρά σε σημαντικό βαθμό και στην επίδοσή τους.
  • Η διατροφή στην προσχολική ηλικία
    Κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας τα παιδιά αναπτύσσουν την κινητικότητα, την συναισθηματικότητα και τις γνωστικές τους λειτουργίες με συνέπεια καθημερινά να ανακαλύπτουν και να επικοινωνούν με το περιβάλλον τους όλο και περισσότερο.
  • Πρόσθετα τροφίμων και υπερκινητικότητα στα παιδιά
    Ο κατάλογος των τροφίμων που υφίστανται προσθήκη συντηρητηκών ουσιών είναι αρκετά μακρύς των οποίων συχνοί καταναλωτές είναι και τα παιδιά. Τίθεται, λοιπόν το ερώτημα, κατά πόσο θεωρούνται ασφαλή τόσο τα πρόσθετα αυτά όσο και τα τρόφιμα για τα παιδιά μας;
  • Ατυχήματα απο δώρα-παιχνίδια μέσα σε τρόφιμα
    Δύο αγόρια ηλικίας έξι και τεσσερισήμισι ετών, κατάπιαν μια μεταλλική μπίλια διαμέτρου 1,5 εκατ, μέρος από παιχνίδι, το οποίο υπήρχε μέσα σε μεγάλο σοκολατένιο αυγό
  • Διατροφή και πνευματική απόδοση
    Οι καλοί βαθμοί περνούν...μέσα από τη διατροφή μας
  • Διατροφή του παιδιού μέχρι και την εφηβεία
    Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη διατροφή του ανθρώπου επικεντρώνεται στην παιδική ηλικία γιατί είναι η περίοδος κατά την οποία αυξάνεται και διαπλάθεται ο ανθρώπινος οργανισμός.
  • Παιδική χοληστερόλη!
    Πρόκειται για πρόβλημα το οποίο μπορεί να απασχολεί και πολύ νεαρές ηλικίες: παιδιά και εφήβους.
  • Διατροφή στην παιδική ηλικία
    Η παιδική ηλικία αποτελεί μία σημαντική φάση της ζωής του ανθρώπου, καθώς είναι η περίοδος όπου πραγματοποιούνται σημαντικές αλλαγές στην ψυχοσωματική του ανάπτυξη και ωρίμανση.
  • Παιδική υπερκινητικότητα
    Τα συμπτώματά της συχνά περιγράφονται σαν νευρικότητα, επιθετικότητα, αυθόρμητη συμπεριφορά, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, αυξημένη κινητική δραστηριότητα και μαζί με την φροντίδα του παιδιού αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης μεταξύ των γονέων μικρών παιδιών και μαθητών του δημοτικού.

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων


Έλεγχος συμπτωμάτων για εσάς και την οικογένειά σας
Ιατροί  ανά ειδικότητα & περιοχή
Χάρτης εφημεριών  φαρμακείων & νοσοκομείων
Φαρμακεία  εφημερίες ανά περιοχή
Νοσοκομεία  ανά περιοχή
Διαγνωστικά Κέντρα  ανά περιοχή
Φαρμακευτικές Εταιρείες
Υγεία στο Διαδίκτυο
Δωρεάν Newsletter
Θερμιδομετρητής
Αξιολόγηση Κινδύνου Κατάθλιψης
Τι είδους Πονοκέφαλο έχετε;
Ρωτήστε τους Ειδικούς
Προβολή
Θέσεις Έργασίας - Γιατροί, Χειρουργοι, Ιατρικοι Επισκεπτες, Νοσοκομες και Επαγγέλματα Υγείας Ιατρικό Λεξικό - Εγκυκλοπαιδικό λεξικό υγείας

Τελευταία Νέα

Συστάσεις

Το «ευ ζην» με ένα κλικ!

Ειδήσεις - Νέα

Video

Κατάλογοι Υγείας

Πρόσθετα

Πιστοποίηση

Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας: επιβεβαιώστε

Widgets

Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet στο site ή στο blog σας
© iatronet.gr 1999-2013  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
Αρχική Σελίδα | Ταυτότητα | Επικοινωνία | Όροι Χρήσης | Προσωπικά Δεδομένα | Διαφημιστείτε στο iatronet.gr
     
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης