Είσοδος Μελών

Αρχική Σελίδα

Διατροφή

Ενημερωθείτε για τη σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθείτε και δείτε πως οι θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ροφήματα συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών. Δείτε πλήθος πληροφοριών και συμβουλές για ενηλίκους αλλά και για την παιδική διατροφή. Μάθετε για τη διατροφή σε ασθένειες και μην παραλείψετε να διαβάσετε για αδυνάτισμα και δίαιτα καθώς και συνταγές υγιεινής μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής.

Ποιες τροφές μειώνουν τις ρυτίδες;Ποιες τροφές μειώνουν τις ρυτίδες;

Έχετε κουραστεί να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβές κρέμες και αγωγές για το δέρμα σας; Επιλέξτε τροφές όπως το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το ψάρι και τα μούρα, για να δείτε το πρόσωπό σας πιο νεανικό.

  • Tι μπορώ να αντικαταστήσω με light προϊόντα;
    Τι σημαίνει να είναι κάποιο προϊόν light; Τι μπορεί να αντικαταστήσει και πώς μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας;
  • Ποιες υπερτροφές είναι πλούσιες σε ίνες;
    Φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε ίνες, που αγαπούν την υγεία μας. Δείτε ποια ακόμα τρόφιμα περιέχουν τις πολύτιμες ουσίες.
  • Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά;
    Μπρόκολο, ντομάτες, πιπεριές και καρότο είναι ορισμένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά. Δείτε ποια ακόμη αγαπούν την υγεία μας και ποιες θρεπτικές ουσίες περιέχουν.

Η θέση της ζάχαρης σε μια ισορροπημένη διατροφήΗ θέση της ζάχαρης σε μια ισορροπημένη διατροφή

Ένα από τα συμπεράσματα συνεδρίων διατροφής και υγείας που πραγματοποιήθηκαν τις τελευταίες εβδομάδες στην Ευρώπη είναι πως τα σάκχαρα μπορούν να αποτελέσουν μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής.

Ποιες είναι οι 10 τροφές που συμβάλλουν στην ανακούφιση από τις καούρες;Ποιες είναι οι 10 τροφές που συμβάλλουν στην ανακούφιση από τις καούρες;

Η μπανάνα, το κοτόπουλο και τα πράσινα λαχανικά είναι ορισμένες τροφές που βοηθούν στην πρόληψη και ανακούφιση από τις καούρες. Δείτε τις υπόλοιπες φιλικές τροφές.

  • 14 τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή
    Λιπαρά ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σόγια, ξηροί καρποί έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Δείτε τα υπόλοιπα τρόφιμα που εντάσσονται σε αντιφλεγμονώδη διατροφή.
  • Πώς να τρεφόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι
    Το κρυολόγημα, η γρίπη, η φαρυγγίτιδα, η λαρυγγίτιδα και η γαστρεντερίτιδα είναι συχνές νόσοι του χειμώνα. Πώς μπορούμε να τις ξεπεράσουμε ευκολότερα με τη διατροφή;
  • Υποθυρεοειδισμός: Φιλικές τροφές για τη διατροφή σας
    Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού και να βελτιώσει τη γενική ευεξία. Προσθέστε τροφές που περιέχουν θρεπτικές ουσίες στον κατάλογο με τα ψώνια σας.

Πώς θα τρώνε σωστά και υγιεινά τα παιδιάΠώς θα τρώνε σωστά και υγιεινά τα παιδιά

Η υγιεινή διατροφή πρέπει να γίνεται συνήθεια από τα πρώτα στάδια ζωής του ανθρώπου. Απλές συμβουλές για να μάθει το παιδί σας να τρώει σωστά και υγιεινά.

Σπιτική μαρμελάδα φράουλαΣπιτική μαρμελάδα φράουλα

Φτιάξτε μόνοι σας μια απίθανη μαρμελάδα. Θα χρειαστείτε φράουλες, ζάχαρη και γλυκιά διάθεση!

10 τρόφιμα για υγιή οστά10 τρόφιμα για υγιή οστά

Γαλακτοκομικά, σαρδέλες και αυγά είναι σύμμαχοι των οστών σας. Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας για γερά κόκκαλα.

Γάλα: Είναι απαραίτητο στους ενήλικες;Γάλα: Είναι απαραίτητο στους ενήλικες;

Αν δεν ανέχεστε καθόλου το γάλα, αλλά το θεωρείτε απαραίτητο για την υγεία σας μην ανησυχείτε ιδιαίτερα. Τι λένε οι ειδικοί για τις ανάγκες μας σε γάλα.

  • Τσάι: 4...υγιείς λόγοι να το αγαπάμε
    Μαύρο, λευκό ή πράσινο, το τσάι μας χαλαρώνει αλλά και μας προστατεύει από νόσους. Πώς προστατεύει το σώμα και τι κάνει για την ψυχική υγεία;
  • Μήλο: Πώς ωφελεί την υγεία μας
    Το μήλο περιέχει ουσίες που ωφελούν την υγεία και την εμφάνισή μας. Εκτός από τον καρκίνο, προστατεύει και από άλλες νόσους. Δείτε αναλυτικά.
  • 4 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μέλι
    Το μέλι εκτός από την ωραία γεύση που έχει βοηθά στο βήχα, στην επούλωση των πληγών, στη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ενώ μας γεμίζει και ενέργεια. Δείτε αναλυτικά 4 οφέλη του στην υγεία.

Αδυνατίστε μένοντας ...όρθιοιΑδυνατίστε μένοντας ...όρθιοι

Δεν σας αρέσει η ορθοστασία; Ασχολίες που σας αναγκάζουν να είστε όρθιοι σας κάνουν να νιώθετε πιο ευλύγιστοι, σε καλύτερη φόρμα, με στητό και πιο λεπτό σώμα.

Κυριακάτικο ή εορταστικό γεύμα με συνταγές lightΚυριακάτικο ή εορταστικό γεύμα με συνταγές light

Πλήρες μενού για το Κυριακάτικο τραπέζι με συνταγές σε light εκδοχή. Συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε για να γλιτώσετε θερμίδες.

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων


Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Συστάσεις

Δημοσκόπηση

Θεωρείτε πως η τυφλότητα αποτελεί εμπόδιο για τον νέο υπουργό Υγείας;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2014  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
     
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης