ΑρχικήΔιατροφή

Πρόληψη Ασθενειών

Προβολή

Άμυνα οργανισμού

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημαΟι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Μπορούμε να ενισχύσουμε την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος μέσα από την διατροφή μας; Ναι, και με πολύ… γευστικό τρόπο!

Διατροφή ως μέσο πρόληψης

Λιπαρά ω-3: Γιατί πρέπει να τρώμε ψάρια;Λιπαρά ω-3: Γιατί πρέπει να τρώμε ψάρια;

Τα ψάρια είναι ίσως από τις καλύτερες τροφές για την υγεία της καρδιάς μας. Πώς μας ωφελούν όμως;

Πρόληψη για καλή όραση

Καλή όραση και διατροφήΚαλή όραση και διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην όραση είναι σημαντικός, καθώς ανεπαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε οφθαλμολογικές παθήσεις.

  • Ποιες τροφές προστατεύουν τα μάτια
    Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο στη διατήρηση της υγείας των ματιών μας. Ποιες τροφές προστατεύουν τα μάτια;
  • Διατροφή για καλή όραση
    Οι τροφές που είναι καλύτερες για την υγεία των ματιών είναι αυτές που περιέχουν τα δύο καροτενοειδή αντιοξειδωτικά-λουτεϊνη και zeaxanthin-επειδή αυτές αποτελούν ένα μεγάλο μέρος των χημικών συστατικών της ωχράς κηλίδας στον αμφιβληστροειδή, ιδιαίτερα το zeaxanthin.

Διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνουΔιατροφικές συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου

Σχεδόν τα δυο τρίτα όλων των τύπων καρκίνου μπορούν να προληφθούν μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Ποιες τροφές προστατεύουν από τον καρκίνο;Ποιες τροφές προστατεύουν από τον καρκίνο;

Υπάρχει κάποιο πλάνο διατροφής που μας βοηθάει να περιορίσουμε τις πιθανότητες καρκίνου;

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού;Ποια τρόφιμα βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού;

Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην προστασία από νόσους. Δείτε ποια τρόφιμα μας προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού.

Διατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψηςΔιατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί!

Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεση;

Ποιες τροφές ενδείκνυται να καταναλώνετε για τη βελτίωση της διάθεσής σας;

Βιταμίνη D και κατάθλιψη

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και αυξημένες εκκρίσεις ορμονών από τον παραθυρεοειδή αδένα, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης σε ηλικιωμένα άτομα.

Κατάλληλη διατροφή για γερά οστάΚατάλληλη διατροφή για γερά οστά

Τα οστά μας αναδομούνται καθημερινά.Τι πρέπει να τρώμε για να τα διατηρούμε γερά και υγιή.

Ποια διατροφή προστατεύει από την οστεοπόρωσηΠοια διατροφή προστατεύει από την οστεοπόρωση

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης εκτός από τις προσεγμένες διατροφικές επιλογές θα πρέπει να περιλαμβάνει και την κατάλληλα διαμορφωμένη σωματική άσκηση.

To κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωσηTo κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωση

Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα 'χτίζει' γερά οστά και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη.

Ποιες τροφές βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτηΠοιες τροφές βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη

Επειδή δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις, αλλά σωστές επιλογές, δείτε τις τροφές που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου.

Διατροφικές προτάσεις στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτηΔιατροφικές προτάσεις στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη

'Eνας μεγάλος αριθμός μελετών έχει αποδείξει τις ευεργετικές επιδράσεις του διαιτολογίου με σόγια στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Αποφύγετε τον διαβήτη με 4 απλά μέτρα

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στο μέλλον θα εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2. Με μερικές τροποποιήσεις στην καθημερινότητά μας μπορούμε να αποφύγουμε την πιθανότητα να εμφανίσουμε διαβήτη.

Οι χειρότερες τροφές για την καρδιά μαςΟι χειρότερες τροφές για την καρδιά μας

Ποιες είναι τα τρόφιμα που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία της καρδιάς μας δημιουργώντας φλεγμονές;

Δημοφιλείς δίαιτες: Πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;Δημοφιλείς δίαιτες: Πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

Ο κίνδυνος να υποστούμ ένα εγκεφαλικό επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή μας. Πώς όμως τον επηρεάζουν μερικές από τις πιο διάσημες δίαιτες;

Οι πιο σημαντικές τροφές για την υγεία της καρδιάς μαςΟι πιο σημαντικές τροφές για την υγεία της καρδιάς μας

Υπάρχουν ορισμένες ομάδες τροφών που φροντίζουν και προστατεύουν την καρδιά μας από διάφορες παθήσεις… Ποιες είναι αυτές;

Οι καλύτερες (και οι χειρότερες) τροφές για το συκώτι μαςΟι καλύτερες (και οι χειρότερες) τροφές για το συκώτι μας

Ποιες τροφές προστατεύουν και εξασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία του συκωτιού μας; Ποιες μπορεί να το καταστρέψουν.

Αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση στην καλοκαιρινή σας έξοδοΑποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση στην καλοκαιρινή σας έξοδο

Οι επιπτώσεις στην υγεία είναι πολλές και διαφορετικής σοβαρότητας, ανάλογα με το είδος του μικροοργανισμού που προκάλεσε τη δηλητηρίαση και την ευπάθεια του κάθε ατόμου.

10 τρόποι προστασίας από τις τροφικές δηλητηριάσεις10 τρόποι προστασίας από τις τροφικές δηλητηριάσεις

Οι σημαντικότεροι που παθαίνουμε τροφική δηλητηρίαση τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η αυξημένη θερμοκρασία, η συντήρηση των τροφίμων σε θερμοκρασίες υψηλότερες από τις απαιτούμενες και η μη τήρηση των κανόνων υγιεινήςκατά τον χειρισμό και το μαγείρεμα των τροφίμων με αποτέλεσμα την ταχεία ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Πρόληψη της παχυσαρκίας

Παχυσαρκία και εγκεφαλική γήρανσηΠαχυσαρκία και εγκεφαλική γήρανση

Καθιστική ζωή και η κακή διατροφή, ενέχονται για την μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία. Η παχυσαρκία από μόνη της συντείνει σε γρηγορότερους ρυθμούς εγκεφαλικής γήρανσης.

  • Το μεταβολικό σύνδρομο
    Ένα από τα άκρως ενδιαφέροντα θέματα που απασχολούν μεγάλη μερίδα επιστημόνων που ασχολούνται με το πρόβλημα της παχυσαρκίας, είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο και οι πολλές και ποικίλες επιπτώσεις που έχει στην ανθρώπινη υγεία.
  • Ζάχαρη και παχυσαρκία
    Η υπερκατανάλωση θερμίδων και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποτελούν τις κύριες αιτίες του φαινομένου αυτού, αλλά πλέον φαίνεται πως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν τον δικό τους ιδιαίτερο ρόλο.
  • Πρόληψη της παχυσαρκίας
    Όσον αφορά τα αίτια της παχυσαρκίας, το πιο συνηθισμένο είναι η πρόσληψη με το φαγητό μεγαλύτερου αριθμού θερμίδων, απ' αυτές που χρειάζεται το άτομο για τις ημερήσιες ανάγκες του.

Τροφές που ευνοούν την 'καλή' χοληστερόλη (HDL)Τροφές που ευνοούν την 'καλή' χοληστερόλη (HDL)

Για τη βελτίωση των επιπέδων της «καλής» χοληστερόλης (HDL) συστήνεται:

Νικήστε τη χοληστερίνη, θωρακίστε την υγεία σαςΝικήστε τη χοληστερίνη, θωρακίστε την υγεία σας

Η διατροφή είναι παράγοντας - κλειδί όσον αφορά τον έλεγχο της αυξημένης χοληστερόλης. 'Ας δούμε μερικές καθημερινές επιλογές.

12 εντολές για χαμηλή χοληστερόλη12 εντολές για χαμηλή χοληστερόλη

Η διατροφή, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση πρώιμης καρδιαγγειακής νόσου, καθώς επηρεάζει βιολογικούς παράγοντες κινδύνου και συγκεκριμένα τα επίπεδα των λιπιδίων, την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος.

Η σωστή διατροφή για καλύτερο ανοσοποιητικόΗ σωστή διατροφή για καλύτερο ανοσοποιητικό

Με τις κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή σας μπορείτε να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας κατά των ιώσεων.

Ιώσεις: Αντιμετώπιση από τα πρώτα συμπτώματαΙώσεις: Αντιμετώπιση από τα πρώτα συμπτώματα

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ιώσεις και κρυολογήματα με τη διατροφή, όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Βότανα στη μάχη κατά του κρυολογήματοςΒότανα στη μάχη κατά του κρυολογήματος

Ποιες φυτικές ουσίες και βότανα δρουν αποτελεσματικά στα ενοχλητικά συμπτώματα της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος.

Πρόληψη του οξειδωτικού στρες

Οξειδωτικό στρες: Ο ρόλος της διατροφής και των συμπληρωμάτωνΟξειδωτικό στρες: Ο ρόλος της διατροφής και των συμπληρωμάτων

Το οξειδωτικό στρες σχετίζεται άμεσα µε την παραγωγή ελεύθερων ριζών και µε τους φυσικούς αντιοξειδωτικούς µηχανισµούς. Τι είναι όμως οι ελεύθερες ρίζες και ποια κατάσταση στον οργανισμό μας καλείται οξειδωτικό στρες;

  • Φυσικοί σύμμαχοι ενάντια στο οξειδωτικό στρες
    Παρότι οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν φυσιολογικά προϊόντα του μεταβολισμού, όταν παράγονται σε τόσο υψηλές ποσότητες στρέφονται κατά των ίδιων μας των κυττάρων με αποτέλεσμα να τους προκαλούν φθορές και να επισπεύδουν τη γήρανση του οργανισμού και την εκδήλωση χρόνιων νοσημάτων.
  • Οξειδωτικό στρες και διατροφή
    Το σώμα σας καθώς αναπνέετε, αντιδρά συνεχώς στο οξυγόνο και έτσι τα κύτταρά σας παράγουν ενέργεια. Συνέπεια αυτής της αντίδρασης είναι η παραγωγή πολύ αντιδραστικών μορίων, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες.

Πρόληψη των νοσημάτων του ουροποιητικού

4 τροφές που κάνουν κακό στον προστάτη4 τροφές που κάνουν κακό στον προστάτη

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ποια είναι και τι λένε οι έρευνες.

  • Διατροφή κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
    Σχετίζεται η διατροφή με τη σεξουαλική δυσλειτουργία και άραγε υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο πρόβλημα το οποίο φέρνει πολλές φορές κάποιους άνδρες σε πολύ δύσκολη θέση;
  • Διατροφή: 'Οπλο κατά της νεφρολιθίασης
    Ο πιο σημαντικός διατροφικός παράγοντας που προλαμβάνει το σχηματισμό των κρυστάλλων είναι η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων υγρών.
  • Διατροφή κατά της νεφρολιθίασης
    Οι πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται όταν για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα η συγκέντρωση συγκεκριμένων συστατικών στα ούρα (συνήθως ασβεστίου και ουρικού οξέως) ξεπερνά κάποιο κρίσιμο όριο και σχηματίζονται κρύσταλλοι.
  • Διατροφή κατά των πετρών στο ουροποιητικό
    Οι πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα εμφανίζονται συνήθως όταν ένας μεγάλος αριθμός αλάτων στα ούρα δημιουργεί συμπλέγματα που δεν αποβάλλονται κανονικά (από τα ούρα) και φράζουν τη δίοδο του ουροποιητικού.
  • Ουρικό οξύ: Ποιά τρόφιμα να αποφεύγετε
    Ποιά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο για την αποφυγή ουρικού οξέως;

Περισσότερα άρθρα για Πρόληψη Ασθενειών

Ποιες τροφές καταπολεμούν τη ναυτία;Ποιες τροφές καταπολεμούν τη ναυτία;

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ναυτία… τρώγοντας; Μπορούμε, και αυτές οι τροφές είναι οι κατάλληλες.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

ΧΑΠ : Συμπτώματα και ποιότητα ζωήςΧΑΠ : Συμπτώματα και ποιότητα ζωής

Πώς μπορεί όμως να αλλάξει κανείς την καθημερινότητα των ασθενών με ΧΑΠ προς το καλύτερο;... Περισσότερα »

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσειςΟι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της γυμναστικής σας.... Περισσότερα »

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετεΜεταβολισμός και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πολλές φορές χρησιμοποιούμε τον μεταβολισμό μας σαν δικαιολογία, όταν δεν καταφέρνουμε να χάσουμε κιλά. Πώς ακριβώς λειτουργεί όμως;... Περισσότερα »

Τα πιο συνηθισμένα παιδικά τραύματα και πώς αντιμετωπίζονταιΤα πιο συνηθισμένα παιδικά τραύματα και πώς αντιμετωπίζονται

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμβάντα που μπορεί να τραυματίσουν συναισθηματικά ένα παιδί; Ποια είναι τα σημάδια και πώς θα τα διαχειριστούμε.... Περισσότερα »

Video - Χειρουργείο χρειάζεται το 50 τοις εκατό των παιδιών με συγγενή καρδιοπάθεια

Στην Ελλάδα γεννιούνται 800-1.000 παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες ετησίως, και το 50 τοις εκατό αυτών χρήζει χειρουργικής επέμβασης.... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

forget_often
Συλλαμβάνετε τον εαυτό σας να ξεχνάει συχνά;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Ψάξαμε και βρήκαμε τα κορυφαία σε πωλήσεις βιβλία που πρέπει οπωσδήποτε να διαβαστούν αυτό το καλοκαίρι!
Οι μαμάδες κι οι γιαγιάδες μας ήταν γυναίκες-ήρωες, είχαν όμως και κάποιες απόψεις που εμείς πρέπει ν’ αφήσουμε πίσω μας!
Κάντε την παραμονή σας στην παραλία πιο εύκολη και διασκεδαστική για όλη την οικογένεια, με τα πιο πρωτότυπα αξεσουάρ.
© iatronet.gr 1999-2018  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης