ΑρχικήΔιατροφήΥγιεινή Μαγειρική

Σούπες

Προβολή

Οι καλύτερες σούπες για γρήγορη ανάρρωσηΟι καλύτερες σούπες για γρήγορη ανάρρωση

Επειδή τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια ζεστή σούπα όταν είμαστε άρρωστοι, οι παρακάτω πανεύκολες και υγιεινές συνταγές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.

  • Τέλειες σούπες για το φθινόπωρο
    Ο καιρός έχει κρυώσει. Για να ζεσταθείτε και να χορτάσετε, ήρθε η ώρα να απολαύσετε μερικές υγιεινές σούπες εποχής…
  • 4 σούπες για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
    Καλά φάγαμε μέσα στις γιορτές, τώρα ήρθε όμως η ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή, ισορροπημένη διατροφή. O καλύτερος τρόπος μέσα στον χειμώνα; Σούπες!
  • 4 κρύες σούπες για το καλοκαίρι
    Δεν αντέχετε τις σούπες το καλοκαίρι; Αυτές οι λαχταριστές συνταγές για κρύες σούπες είναι ακριβώς ό,τι ψάχνατε!
  • Χορτόσουπα
    Θα χρειαστείτε καρότα, σέλινο, λάχανο, κρεμμύδια, ντομάτες, κολοκύθια, πιπεριές και κύβο λαχανικών.
  • Φακές με λουκάνικα Φρανκφούρτης
    Για 6 μερίδες θα χρειαστείτε μια κούπα φακές και 6 λουκάνικα Φρανκφούρτης.
  • Πατατοσέλινο
    Ιδανική επιλογή για ένα ελαφρύ, θρεπτικό γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για την προστασία του ανοσοποιητικού.
  • Κινέζικη κοτόσουπα με baby corn
    Η κοτόσουπα θεωρείται από παλιά μια παραδοσιακή συνταγή για κρυολογήματα, πονοκέφαλο και κάθε είδους πόνο.
  • Τοματόσουπα με κόκκινα φασόλια
    Τοποθετήστε σε ένα μεγάλο ταψί τις ντομάτες και από πάνω σκορπίστε το σκόρδο, το ξύδι και ζάχαρη.
  • Ντοματόσουπα με δυόσμο
    H ντομάτα και τα προϊόντα που προκύπτουν από την επεξεργασία της, θεωρούνται σαφέστατα οι πιο άμεσες πηγές λυκοπενίου για τον ανθρώπινο οργανισμό, μια και η περίοδος κατανάλωσής της στην διάρκεια του έτους, είναι ως γνωστό πιο ευρεία από εκείνη του καρπουζιού.
  • Ψαρόσουπα αβγολέμονο
    Δώστε έμφαση στη κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων κυρίως μέσα από τα ψάρια, μειώνοντας παράλληλα την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών από το λίπος των γαλακτοκομικών και του κόκκινου κρέατος.
  • Αλγερινή σούπα
    Η συγκεκριμένη σούπα είναι ένα πλήρες γεύμα που προσφέρει ισορροπία σε θρεπτικά συστατικά και αξιόλογη ποσότητα ενέργειας. Μπορεί να καταναλωθεί ως κύριο γεύμα με μια σαλάτα, προσδίδοντας στο διαιτολόγιό μας ιδιαίτερη θρεπτική αξία.
  • Μαγειρίτσα
    Παραδοσιακά, μετά την Ανάσταση, η ελληνική οικογένεια 'φιλοξενεί' στο τραπέζι της τη μαγειρίτσα. Πώς παρασκευάζεται;
  • Σούπα λαχανικών με πάπρικα και καρύδια (κύριο πιάτο για χορτοφάγους)
Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Σπιτικά tips για να χάσεις κιλάΣπιτικά tips για να χάσεις κιλά

Υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που μας κάνουν να αισθανόμαστε νεότεροι και να ζούμε περισσότερο.... Περισσότερα »

Έλαιο τειόδεντρου: Το καλοκαιρινό σου mustΈλαιο τειόδεντρου: Το καλοκαιρινό σου must

Oι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μία υγιή διατροφή. Ποια είναι η καλύτερη πηγή τους.... Περισσότερα »

Ρίγανη: Ποια είναι η φαρμακευτική της χρήσηΡίγανη: Ποια είναι η φαρμακευτική της χρήση

Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δροσιστείτε με τις συνταγές μας για παγωτό ή frozen yogurt.... Περισσότερα »

Δίαιτα keto: Αυτά είναι τα συμπληρώματα που χρειάζεσαιΔίαιτα keto: Αυτά είναι τα συμπληρώματα που χρειάζεσαι

Μία τέτοια διατροφή περιορίζει πάρα πολύ τις βρώσιμες επιλογές και τα συμπληρώματα πλέον είναι απαραίτητα. Ειδικά για κάποιον που γυμνάζεται και χρειάζεται ... Περισσότερα »

Video - Γυναικολογικοί Καρκίνοι και αντιμετώπισή τους

Αντιμετώπιση γυναικολογικών καρκίνων λαπαροσκοπικά ή με ρομποτική υποβοηθούμενη λαπαροσκόπηση Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε ΕΔΩ.... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

taxes_health_benefits
Οι φόροι και οι εισφορές που πληρώνετε, σάς επιστρέφονται επαρκώς με παροχές στην Υγεία;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Μια σχέση χρειάζεται αγάπη, σεβασμό και… δουλειά και από τις 2 πλευρές: επαγγελματίες δίνουν 5 συμβουλές για να κλείσετε τις πληγές της σχέσης σας.
Δεν είναι εύκολο να καταλάβεις ότι έχεις κατάθλιψη αλλά ούτε και να δεχτείς βοήθεια...
Κορίτσια, τα 40 είναι πολύ καλύτερα απ’ αυτό που μας έχουν κάνει να πιστεύουμε κι έχουμε (τουλάχιστον) 21 τρόπους να το αποδείξουμε!
© iatronet.gr 1999-2018  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης