Αρχική Σελίδα

Άνδρας

Προβολή

Σας ενδιαφέρουν

Καρδιαγγειακά: Η πρώτη αιτία θανάτου στη χώρα
Πρώτη αιτία θανάτου των κατοίκων της Ελλάδας είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Δηλαδή το έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και η ρήξη του ανευρύσματος της αορτής. Ακολουθούν οι διάφορες μορφές καρκίνου, ενώ ο βίαιος θάνατος από τροχαία συμβάματα βρίσκεται στην τρίτη θέση.
Η αλήθεια για τα κράνη και τον προστατευτικό τους ρόλο στα ατυχήματα
Για κάθε 1,5 χλμ. οδήγησης, ένας μοτοσυκλετιστής κινδυνεύει 16 φορές περισσότερο να πεθάνει σε μια σύγκρουση από ότι ο οδηγός ενός άλλου οχήματος.
Η ρομποτική τεχνολογία στον προστάτη
Ο καρκίνος του προστάτη είναι η συνηθέστερη κακοήθεια που προσβάλλει τους άνδρες άνω των 60 ετών σε όλες τις αναπτυγμένες δυτικές κοινωνίες. Στην Ελλάδα, έρευνες έχουν δείξει ότι νοσούν ετησίως περίπου 4.500 άνδρες.
3. ΧΑΠ: Μπορούμε να την προλάβουμε αν τη διαγνώσουμε έγκαιρα
H Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ή όπως την λέμε χάριν συντομίας ΧΑΠ, είναι ίσως η πιο ύπουλη αρρώστια του ανθρώπου σήμερα. Για πολλά χρόνια, περισσότερα από 10-15, αναπτύσσεται σιωπηρά χωρίς να δίνει ανησυχητικά συμπτώματα που να προειδοποιούν το θύμα της.
Καρκίνος της ουροδόχου κύστεως
Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστεως είναι τέταρτος σε συχνότητα στους άνδρες και όγδοος στις γυναίκες και ευθύνεται για το 5,5% και το 2,3% όλων των νεοπλασμάτων αντίστοιχα.
Πώς αντιμετωπίζονται τα ανευρύσματα της αορτής
Είναι αναμφισβήτητο ότι το ανεύρυσμα της αορτής είναι επικίνδυνο όταν έχει μεγάλο μέγεθος. Τα τοιχώματα της αορτής χάνουν την ελαστικότητά τους όταν η διάμετρος της αορτής υπερβεί τα 5-5,5 εκατοστά.
Ποιότητα ζωής χωρίς...τσιγάρο
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ευεργετική για όλες τις ηλικίες και τα οφέλη είναι μεγαλύτερα όσο νωρίτερα διακόψει κανείς το κάπνισμα.
Βιολογικό ρολόι υπάρχει και στον άντρα
Αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που έχουν ημερομηνία λήξης της γονιμότητάς τους. Όπως προκύπτει από έρευνες και οι άντρες έχουν βιολογικό ρολόι.
Γνωστική αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικά επεισόδια
Οι παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος αναμφισβήτητα έχουν πολλαπλά αίτια και διαγνωστική και κλινική πορεία με αποτέλεσμα να διαχωρίζονται σε κατηγορίες.
Το ψυχικό τραύμα από τις μαζικές καταστροφές
Σχεδόν όλα τα θύματα τέτοιων καταστροφών βιώνουν αρχικά ποικίλα ψυχολογικά συμπτώματα, ενώ σε ένα μεγάλο ποσοστό τα συμπτώματα διαρκούν χρόνια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται μετατραυματική διαταραχή και άρχισε να αναγνωρίζεται και να ερευνάται στους βετεράνους του πολέμου του Βιετνάμ.
Πολιτισμός και υγεία
Ο πολιτισμός αποτελεί συστατικό στοιχείο κάθε ανθρώπινης κοινωνίας. Υπήρξαν κοινωνίες που δημιούργησαν μεγάλους πολιτισμούς, οι οποίοι με τη σειρά τους επηρέασαν αποφασιστικά τη διαμόρφωση του κοινωνικού περιβάλλοντος.
Επιδιδυμίτιδα-Ορχίτιδα
Η οξεία επιδιδυμίτις περιγράφει εκείνο το κλινικό σύνδρομο, το οποίο εκδηλώνεται με φλεγμονή, πόνο, οίδημα στην επιδιδυμίδα και έχει διάρκεια μικρότερη από έξι εβδομάδες.
Αντιμετωπίστε έγκαιρα τη στεφανιαία νόσο
Η στεφανιαία νόσος δεν αποτελεί Νο 1 κίνδυνο μόνο για τους άνδρες αλλά και για τις γυναίκες, όπου η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές νόσους είναι πολύ υψηλότερη απ’ ό,τι από τον καρκίνο ή άλλες νόσους.
Αποκατάσταση Στυτικής Δυσλειτουργίας με την τοποθέτηση ενδοπεϊκής πρόθεσης: η μόνιμη και αυθόρμητη Θεραπεία
Περισσότεροι από 300.000 Έλληνες αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσλειτουργίας στύσης. Αν και το πρόβλημα είναι πολύ κοινό, αναφέρεται σπάνια.
Στυτική δυσλειτουργία και πεϊκή πρόθεση
Περισσότεροι από 94 εκατ. άνδρες σε όλον τον κόσμο και περίπου 300.000 Έλληνες αντιμετωπίζουν πρόβλημα στύσης. Τα αίτια, σ’ ένα ποσοστό 85% είναι οργανικά.
α. Ο Καρκίνος Γενικά
Με τις μάστιγες της κακής διατροφής και των λοιμωδών ασθενειών κάτω από σχετικά καλό έλεγχο σε πολλά μέρη στον κόσμο, ο καρκίνος έχει αναδειχθεί σε μείζον πρόβλημα υγείας.
Υπερθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας όπως υποδεικνύει και το όνομά του μοιάζει με θυρεό. Βρίσκεται μπροστά από την τραχεία. Αποτελείται από δύο λοβούς τον δεξιό και τον αριστερό οι οποίοι συνδέονται με το κεντρικό τμήμα του θυρεοειδούς τον ισθμό. Στην πίσω επιφάνεια του αδένα ανευρίσκονται οι παραθυρεοειδείς αδένες.
3. Πώς γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης στον άνδρα
Η οστεοπόρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά εάν διαγνωστεί έγκαιρα και πριν ακόμη συμβεί σημαντικού βαθμού οστική απώλεια.
Χειρουργική αντιμετώπιση της γυναικομαστίας
Μια νέα ομάδα ασθενών η οποία συνεχώς αυξάνεται είναι τα άτομα που έχασαν πολλά κιλά, είτε με δίαιτα είτε με χειρουργική επέμβαση στομάχου (γαστρικό bypass, sleeve gastrectomy, γαστρικό δακτύλιο). Αυτά τα άτομα συνήθως έχουν ένα πολύ χαλαρό δέρμα που σε κάποιες περιπτώσεις μοιάζει με θηλυκό στήθος.
Χρήση ρουχισμού ως μέσο επίπλευσης
Όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο αν χρειαστεί τα ρούχα μας μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο επίπλευσης και να μας διατηρήσουν στην επιφάνεια του νερού.

... και άλλα

Ασκηθείτε με ασφάλεια τον χειμώνα
Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους τον χειμώνα μπορεί να είναι υπέροχη αν παίρνετε ορισμένες προφυλάξεις, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκπαιδευτών Αθλητισμού των ΗΠΑ.
Διακοπές με ιστιοπλοϊκό: Ανοίξτε πανιά για... παντού!
Φέτος το καλοκαίρι θέλετε να πάτε παντού. Να γυρίσετε τις Κυκλάδες, να κολυμπήσετε στα Δωδεκάνησα, να πιείτε τον καφέ σας στο Φισκάρδο της Κεφαλονιάς... Όνειρα θερινής νυκτός; Κι όμως, γίνεται! Νοικιάζοντας ένα ιστιοπλοϊκό σκάφος, συμπεριλαμβάνοντας σε αυτό εξειδικευμένο πλήρωμα και καλώντας όλη την παρέα, έχετε τη δυνατότητα να περάσετε τις πιο ονειρεμένες διακοπές.
Όταν οι σχέσεις πάνε διακοπές...
Πώς θα είναι οι πρώτες μας διακοπές μαζί; Πώς θα μου φανεί που θα πάμε διακοπές μόνοι μας μετά από τόσα χρόνια; Καλύτερα εξωτερικό ή Ελλάδα; Η’ μήπως αφού μένουμε έτσι κι αλλιώς μαζί να κάνουμε χωριστά διακοπές; Η’ με φίλους; Για να μη βαρεθούμε…
Κεφαλονιά: Η ...ιδιόρρυθμη νύμφη του Ιονίου
Την Κεφαλονιά την αγάπησα γιατί πέρασα εκεί μερικά από τα καλύτερα εφηβικά μου καλοκαίρια. Επέστρεψα πριν μερικά χρόνια, περίεργη για το αν θα μου γεννούσε και πάλι τα ίδια συναισθήματα θαυμασμού και συγκίνησης. Είδα το νησί με άλλο μάτι, πιο ενήλικο, και αυτή τη φορά εντυπωσιάστηκα ακόμα περισσότερο.
Ασκηθείτε με την Κηπουρική: Τερπνό και... ωφέλιμο
Τώρα που η εποχή προσφέρεται για εξωτερικές δραστηριότητες, το να ασχολείστε με τον κήπο σας μπορεί τελικά να αποδειχθεί ο καλύτερος τρόπος, όχι μόνο για να περνάτε ευχάριστα τον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά κυρίως για να διατηρείστε σε φόρμα.
Ανωμαλίες από την έκκριση σμήγματος
Πρώτη περίπτωση σμηγματόρροιας είναι αυτή, στην οποία οι πόροι δεν είναι φραγμένοι, και αφήνεται το σμήγμα να ρέει συνεχώς.
Αποκτήστε σώμα Ολυμπιονίκη
Μυώδη πόδια, πλάτες, χέρια, κοιλιακοί … εμφανή στοιχεία σώματος αθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων που έχει σμιλευτεί προσεκτικά για δύναμη, ταχύτητα και αντοχή. Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε σώμα σαν αυτό των Ολυμπιονικών;
Πώς γίνεται καύση λίπους με την αερόβια άσκηση
Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα.
Αμοργός: Στα πέρατα του γαλάζιου
Η Αμοργός, το ανατολικότερο νησί των Κυκλάδων, συνδυάζει υπέροχες παραλίες με χαλαρούς ρυθμούς ζωής αλλά και την παροιμιώδη κυκλαδίτικη φιλοξενία.
Δουλεύοντας με τους 'κολλητούς': Όταν η φιλία γίνεται... επιχείρηση
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε μία επιχείρηση με τον καλύτερό σας φίλο; Ακούγεται ιδανικό. Τον γνωρίζετε, τον εμπιστεύεστε, τον καταλαβαίνετε. Έχετε σκεφτεί, όμως, τι θα συμβεί αν αυτή η επιχείρηση κάποια στιγμή δεν πάει καλά;
Ανατολικά Ζαγοροχώρια: Η ήσυχη φύση του βουνού
Κρυμμένο από τους προβολείς της δημοσιότητας που 'καίνε' λίγη από τη γοητεία των διάσημων γειτόνων του, ζει στους δικούς του ρυθμούς ένα άλλο Ζαγόρι. Πιο ήσυχο; Σίγουρα. Πιο αυθεντικό; Αδιαμφισβήτητα. Πιο όμορφο; Αφήνουμε το συμπέρασμα σε εσάς.
Στοκχόλμη: Οταν το εξωτικό είναι... ”on ice”
Απομακρυσμένη τόσο γεωγραφικά όσο και συνειδησιακά από την κλασική Ευρώπη και τις εμβληματικές πόλεις της, η Στοκχόλμη αποτελεί έναν άσημο, ωστόσο, ”εξωτικό” τουριστικό προορισμό. Η εικόνα της σκανδιναβικής πρωτεύουσας, που ζει σε ήσυχους ρυθμούς, απόλυτης τάξης και κοινωνικής ευημερίας δεν απέχει από την πραγματικότητα, αλλά η ατμόσφαιρα της πόλης περικλείει πολλά περισσότερα απ’όσα χωρά η φαντασία του νοτιοευρωπαίου.
Ασκηση: Προσοχή στα ακατάλληλα μέσα
Είναι πολύ σημαντικό, για την ποιοτική μας εκγύμναση, να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα μέσα (ηλεκτρονικά ή συμβατικά όργανα, ελεύθερα βάρη κλπ.).
Αγορά πισίνας: Βουτιά στην πολυτέλεια
Η Κυριακάτικη βόλτα στην παραλία είναι μεν διασκεδαστική, αλλά ποσό καλύτερα θα ήταν να μαζευόσασταν με την παρέα στο σπίτι και να πλατσουρίζατε στην πεντακάθαρη πισίνα σας, χωρίς να στριμώχνεστε στις πλαζ και να βαρυγκωμάτε στην ατελείωτη -τέτοιες μέρες- διαδρομή.
Πρόληψη τραυματισμών στην άσκηση
Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί, έστω και προσωρινά.
Ο σωστός τρόπος να ‘κτίσετε’ το σώμα σας
Ο σωστός τρόπος, είναι μονόδρομος και απαιτεί προγραμματισμό, σωστή άσκηση σε συνδυασμό με ελεγχόμενη διατροφή, πειθαρχία και υπομονή.
Τρόπος ζωής η άσκηση, με 10 βήματα
Ας το παραδεχτούμε. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά.
Σεξουαλικός εθισμός: η αόρατη φυλακή
Ο εθισμός στο σεξ, έχει πολλά κοινά χαρακτηριστικά με άλλες εξαρτήσεις, όπως τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, ο τζόγος κ.λ.π.
5+1 sites για να σκοτώσετε (δημιουργικά) το χρόνο
Τετάρτη μεσημέρι, δύο ώρες και σαράντα λεπτά από τη στιγμή που θα έπρεπε να έχει ξεκινήσει η συγγραφή αυτού του άρθρου. Ένα τελευταίο video στο YouTube, λίγο ακόμη χρώμα στο avatar μου, η τελευταία φωτογραφία της Τενερίφης στο site του Lonely Planet, άλλες δύο γραμμές από τη λίστα των άχρηστων πληροφοριών στο Bored.com. Ένα τελευταίο blog. Ένα τελευταίο άρθρο της Wikipedia. Πώς περνάει έτσι η ώρα;
Προετοιμασία αυτοκινήτου: Tips για υπεύθυνη μετακίνηση
Οι έρευνες λένε ότι το καλοκαίρι αυξάνονται οι πιθανότητες ατυχημάτων, είτε λόγω του πιο «ελεύθερου» τρόπου ζωής και της χαλάρωσης, είτε λόγω των περισσότερων δραστηριοτήτων και μετακινήσεων.

Βελτιώστε τη διατροφή σας

Τι σχέση μπορεί να έχει η θερμοκρασία του φαγητού με την ποσότητα που τρώμε;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ η τροφή που καταναλώνουμε συνάρτηση πόσων παραγόντων είναι ? Σίγουρα η διάθεση μας και η όρεξη αποτελούν τους κύριους άξονες που μας ωθούν στο φαγητό.
Κατανάλωση καφείνης και αθλητισμός
Η επινεφρίνη σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορούν να επιφέρουν μυϊκή συστολή, αυξάνουν το ρυθμό διάσπασης μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου, αυξάνουν την απελευθέρωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων από το λιπώδη ιστό και αυξάνουν τη χρήση μυϊκών τριγλυκεριδίων.
Συστάσεις για Χοληστερίνη - Τριγλυκερίδια
Οι τροφές που συμβάλουν στην αύξηση των τιμών των λιπιδίων στο αίμα μας είναι αυτές που περιέχουν και τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες κακού λίπους.
Η διατροφή στην ελεύθερη κατάδυση
Η διατροφή αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα, που θα επηρεάσει τις επιδόσεις μας στην ελεύθερη κατάδυση. Ειδικές δίαιτες και προγράμματα προπόνησης θα μας φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, πάντα βέβαια με την βοήθεια προπονητών και γιατρών.
Η συμβολή του ΗΜΒ στη μυϊκή ανάπτυξη
Το ΗΜΒ (β-υδρόξυ β-μέθυλο βουτυρικό οξύ) είναι ένας μεταβολίτης του απαραίτητου για τον ανθρώπινο οργανισμό αμινοξέος λευκίνη. Το 2-10% της φυσιολογικής οξείδωσης της λευκίνης στο ανθρώπινο σώμα καταλήγει σε παραγωγή ΗΜΒ.
Το αλκοόλ προστατεύει τους άνδρες;
Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου της Florida στην οποία συμμετείχαν 2.500 εθελοντές ηλικίας 70-79 ετών μελέτησε την επίδραση στην καρδιαγγειακή λειτουργία της ήπιας κατανάλωσης αλκοόλ για πεντέμιση χρόνια.
Αλλαγές στον τρόπο διατροφής της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρομικής Νόσου
Οι ασθενείς μπορεί επίσης να αναφέρουν όξινη ή πικρή γεύση στο στόμα, αίσθημα ότι η τροφή επιστρέφει στο λαιμό, δυσκολία ή πόνο κατά την κατάποση.
Διατρoφογενετική: H vέα κατεύθυνση της διαιτολογίας
Όλοι γνωρίζουμε πως η ποιότητα της διατροφής μας, η συχνότητα λήψης συγκεκριμένων τροφών, η άσκηση που ενδεχομένως κάνουμε αλλά και τα συμπληρώματα διατροφής που τυχόν προσλαμβάνουμε επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας μας.
Επικίνδυνα για παχυσαρκία τα fast food που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση
Το να ζει κανείς χωρίς αυτοκίνητο σε κοντική απόσταση από εστιατόρια γρήγορου φαγητού σχετίζεται με αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος και πρόσληψη βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο του Pittsburgh.
Διατροφική αντιμετώπιση της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας
Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μειώνει ακριβώς την ικανότητα αποβολής των βλαβερών ουσιών. Πρέπει λοιπόν να ελέγξεις το διαιτολόγιό σου.
Οι ανάγκες των αθλητών σε βιταμίνες
Το ταλέντο, η εντατική και αποτελεσματική προπόνηση είναι αναμφισβήτητα από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη δημιουργία ενός κορυφαίου αθλητή.
Διαιτολογικές συστάσεις για υπερουριχαιμία - Υψηλό ουρικό οξύ
Οι ακόλουθες συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ, που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεϊνών των τροφών που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στον οργανισμό μας.
Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια
Πολλές φορές οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια. Η έλλειψη ύπνου, η στεναχώρια, το άγχος, οι ασθένειες και φυσικά η κακή διατροφή είναι οι σημαντικότερες αιτίες που προκαλούν κόπωση.
Διακόψατε το κάπνισμα; 5 συμβουλές για να μην πάρετε κιλά!
Αν διακόψατε το κάπνισμα, για να αποφύγετε την αύξηση βάρους, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
Σύνδροµο βραδινής υπερφαγίας
Τα τρία επίπεδα διαταραχής, συνδέονται σαφέστατα µέσω νευροενδοκρινολογικών µηχανισµών, που όπως τονίσθηκε αφορούν στα επίπεδα κορτιζόλης, µελατονίνης αλλά και της λεπτίνης, που φαίνεται να παίζει έναν ιδιαίτερο ρόλο στην εκδήλωση του συνδρόµου.
O ρόλος της διατροφής στους ασθενείς με AIDS
Ο βασικός ρόλος της διατροφής στους ασθενείς με το σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας έγκειται στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.
Κρεατίνη : Ένα ισχυρό εργογόνο όπλο αλλά ...
Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής μεταξύ των αθλητών είναι και η κρεατίνη.
Οι νέες οδηγίες για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου
Πολύ πρόσφατα η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία σε συνεργασία με εκπροσώπους από άλλες εννιά επιστημονικές εταιρείες, διαμόρφωσαν τις νέες οδηγίες για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πώς θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια
Για να μειώσετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων πρέπει να δώσετε έμφαση στη διατροφή σας και γενικότερα στον τρόπο ζωής σας.
Χρήση καφεΐνης στους αθλητές
Η επινεφρίνη σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορούν να επιφέρουν μυϊκή συστολή, αυξάνουν το ρυθμό διάσπασης μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου, αυξάνουν την απελευθέρωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων από το λιπώδη ιστό όπως και τη χρήση μυϊκών τριγλυκεριδίων.