Θέλω η περιφέρεια της μέσης μου να μικρύνει οπωσδήποτε. Πως μπορώ να το πετύχω αυτό?

Στα 52 κιλά που είστε πιστεύω πως το σώμα είναι αρκετά λεπτό για να έχει μεγάλη περιφέρεια μέσης. Θα μπορούσατε να κάνετε ασκήσης ενδυνάμωσης της κοιλιάς και της πλάτης (κοιλιακοί- ραχιαίοι) για μειώσετε σε πόντους την περιοχή, χωρίς όμως να χαθεί βάρος.