πως μπορω να χασω 10 κιλα που θελω? γιατι τρωω συνεχεια?

Σίγουρα το άγχος πολλές φορές μας οδηγεί στο περιττό τσιμπολόγημα που κατά συνέπεια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο βάρος. Προσπαθήστε να κάνετε μικρά και συχνά γεύματα και να καταπολεμήσετε το άγχος κάνοντας αερόβια άσκηση ή γιόγκα. Θα βοηθούσε ιδιαίτερα η συνεργασία με κάποιον ειδικό της διατροφής (διαιτολόγο - διατροφολόγο) διότι θα είχατε τη δυνατότητα με τη βοήθεια του να εκπαιδευτείτε διατροφικά και να χάσετε με σωστό τρόπο το περιττό βάρος.