πως μπορω με μια σωστη διατροφη να καταπολεμισω την κυτταριτιδα και να μυωσω χοληστερινη και τριγλθκεριδια

Ιστορικό

¨εχω προβλημα με την αναιμια μου! εχω χαμηλο αιματοκριτη,σιδηρο και φεριτινη! επισης για να ανεβασω τισ τιμες αυτες ετρωγα τα καταλληλα τροφιμα με αποτελεσμα ομως να ανεβασω χοληστερινη και τριγλυκεριδια!

Ερώτηση

πως μπορω να μυωσω χοληστερινη και τριγλυκεριδια και ταυτοχρονα και την εντονη κυτταριτιδα που παρουσιαστηκε?