Απογευματινά Χειρουργεία Α’ Βοήθειες Εύρεση Ιατρού Εφημερίες Φαρμακείων Το Βήμα του Ασθενή Ρωτήστε τους Ειδικούς Επαγγελματίες Υγείας

Διατροφη για το στιγμα

Τα άτομα με στίγμα επείδη έχουν συνήθως περίσσεια σιδήρου, δεν χρειάζονται συμπληρωματική λήψη. Αυτό που πρέπει να κάνετε δεν είναι άλλο από μια...

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2011, 12:18

Άνδρας, 28 χρονών, 50 κιλά, 160 ύψος

Ιστορικό

Πάσχω από στίγμα και ο αιματοκριτης μου κυμαινεται συνηθως απο 34-36.Ο σιδηρος μου ειναι καλος.Γενικα έχω μια ατονια.

Ερώτηση

Στην τελευταια αιματολογικη εξεταση ο αιματοκριτης ηταν 33.Ηθελα να μαθω τι μπορω να τρωω ετσι ωστε να ανεβασω τον αιματοκριτη μου.Επισης διαβασα πως τα ατομα με στιγμα δεν πρεπει να τρωμε πολυ κοκκινο κρέας ,αυγά κ.τ.λ γιατί έχουμε ήδη ανεβασμένο σίδηρο.Εχω μπερδευτεί με ευτό λίγο..Πρέπει να πάρω και κάποιες βιταμίνες?ευχαριστω!

Η απάντηση του Ειδικού

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2011, 12:18

Τα άτομα με στίγμα επείδη έχουν συνήθως περίσσεια σιδήρου, δεν χρειάζονται συμπληρωματική λήψη. Αυτό που πρέπει να κάνετε δεν είναι άλλο από μια ισορροπημένη διατροφή, που να καλύπτει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να μειώσετε τις πηγές πρωτε’ί’νης (κρέας, κοτόπουλο, ψάρι αυγό κ.α.) αλλά να τρώτε σε φυσιολογικές ποσότητες (1-2 φορές ψάρι την εβδομάδα, μια φορά κοτόπουλο, μια φορά κόκκινο κρέας και ως 4 αυγά στην εβδομάδα). Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη συμπληρωματική λήψη φυλλικού οξέος.