Είσοδος Μελών
Αρχική ΣελίδαΙατρικό ΦόρουμΦυσική Ιατρική - Αποκατάσταση
Υπάρχει κάποια ζώνη που μπορώ να φορώ για να μην καμπουριάζω;
Ημερομηνία ερώτησης: Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2009
Αποστολή με email
Εκτύπωση
Μοιραστείτε το
Ιστορικό: Γυναίκα, 24 χρονών, 75 κιλά, 167 ύψος
Γεια σας, Θα ήθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις. Μακάρι να μου απαντήσετε . είμαι 24 ετών και έχω οσφυαλγία όπου μου είπε ο γιατρός ότι ο τελευταίος σπόνδυλο με τον προτελευταίο είναι ενωμένη και τρώγεται ο δίσκος μου. Είχα κάνει φυσικοθεραπεία αλλά σταμάτησα διότι επιδεινωθήκαν οι πόνοι της μέσης μετά τις 7 επισκέψεις. Έχω και λίγη σκολίωση. Καμπουριάζω λίγο και δεν μπορώ να κάτσω ίσια για αρκετή ώρα.Ερώτηση
Υπάρχει κάποια ζώνη που μπορώ να φορώ για να μην καμπουριάζω? Θα έχω πρόβλημα στην εγκυμοσύνη?
Η απάντηση του Ειδικού
Πέμπτη, 1 Απριλίου 2010
Αγαπητή κυρία, ξεκινάω από το γεγονός πως θα πρέπει να χάσετε σιγά σιγά βάρος, ασχοληθείτε αρχικά με μια ήπια μορφή άσκησης κολύμπι σε πισίνα - θάλασσα, ήρεμη βάδιση (χωρίς να καμπουριάζετε). Υπάρχουν και ασκήσεις ειδικές για ήρεμη ενδυνάμωση της πλάτης και των ραχιαίων καθώς και των κοιλιακών. Αφού μπείτε στο πνεύμα της άσκησης γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο. Θα σας βοηθήσει και ψυχολογικά. Αν δεν μειώνονται τα κιλά ζητήστε και τη βοήθεια διαιτολόγου. Ζώνη δε συστήνεται για εσάς όσον αφορά το καμπούριασμα. Αναφορικά με τη σκολίωση δεν μπορώ να εκφέρω γνώμη με το λίγη. Θέλει μέτρημα. Δεν διορθώνεται με τις ασκήσεις αλλά η γενικότερη ενδυνάμωση θα σας ανακουφίσει.Σχετικές ερωτήσεις
Προβολή
Μετρητές
υγείας - ευεξίας
- Έλεγχος Θυμού
- Υπολογισμός Ημερομηνίας Γέννας
- Ευαίσθητο Δέρμα
- Βάρος & Σεξ
- Υπολογισμός Περιεκτικότητας Αλκοόλ στο Αίμα (BAC)
- Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)
- Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
- Υπολογισμός Σωματικού Λίπους
- Ύπνος & Παχυσαρκία
- Εξέλιξη λόγου & ομιλίας παιδιού - Σύντομο τεστ ανίχνευσης
- Ρευματοειδής Αρθρίτιδα - Τεστ Αυτοαξιολόγησης
Προβολή
Προβολή
Τα δικά σας σχόλια
Το κολύμπι λειτούργησε ευεργετικά και για εμένα. Προβλήματα από τις πολλές ώρες σε κάθισμα γραφείου, πόνοι στην πλάτη αλλά και στην μέση πέρασαν σχετικά εύκολα μερικούς μήνες στην πισίνα. Η απώλεια βάρους ήταν επίσης παιχνιδάκι με 45 λεπτά κολύμπι την ημέρα. Επίσης κανένας πόνος σε κλειδώσεις, γόνατα κλπ καθώς δεν υπάρχουν κραδασμοί στην πισίνα. Ανεπιφύλακτα!
Σχόλια 1 από 1
Σύνδεσμοι διαφημιζομένων
Ιατροί ανά ειδικότητα & περιοχή
Χάρτης εφημεριών φαρμακείων & νοσοκομείων
Φαρμακεία εφημερίες ανά περιοχή
Νοσοκομεία ανά περιοχή
Διαγνωστικά Κέντρα ανά περιοχή
Φαρμακευτικές Εταιρείες
Υγεία στο Διαδίκτυο
Δωρεάν Newsletter
Θερμιδομετρητής
Αξιολόγηση Κινδύνου Κατάθλιψης
Τι είδους Πονοκέφαλο έχετε;
Ρωτήστε τους Ειδικούς
Προβολή
- Η πιο ελπιδοφόρα θεραπεία για τα προβλήματα δισκοκήληςΗ αποσυμπίεση είναι η πιο ελπιδοφόρα θεραπεία για τα προβλήματα δισκοκήλης σήμερα και μέσα από την επιστημονική έρευνα θα προσφέρει σημαντικές υπηρεσίες και στο μέλλον.
- Η χρήση του extracorporeal shockwave στην ασβεστοποιό τενοντίτιδα Το extracorporeal shockwave είναι μια σύγχρονη συντηρητική ανώδυνη μορφή θεραπείας που μεταφέρει ακουστικά κύματα ή ακουστική ενέργεια σε παθολογικές περιοχές του σώματος, διεγείροντας τον μηχανισμό επούλωσής του.
- Επικονδυλίτιδα: Όταν ο αγκώνας πονά...Ο όρος επικονδυλίτιδα χρησιμοποιείται ευρέως για να περιγράψει τον πόνο στην περιοχή του αγκώνα. Επισημαίνει την ύπαρξη φλεγμονής στον επικόνδυλο.
- Kακώσεις μαλακών μορίων της ποδοκνημικής Οι κακώσεις των μαλακών μορίων της ποδοκνημικής είναι πολύ συχνές στους αθλητές όπως και η απογοήτευση επίσης, όταν οι αθλητικές δραστηριότητες εξαιτίας του τραυματισμού θα πρέπει να μειωθούν ή να σταματήσουν για ένα διάστημα έως ότου ο τραυματισμός αποθεραπευτεί.
- Παγωμένος ώμος: επηρεάζει κυρίως τις γυναίκεςΟ Παγωμένος ώμος, αφορά το 2% έως 3% του πληθυσμού, με την πλειοψηφία να είναι γυναίκες ηλικίας 40 έως 60 ετών. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια κατάσταση αγνώστου αιτιολογίας, η οποία χαρακτηρίζεται από βαθμιαίο, προοδευτικό και επώδυνο περιορισμό των κινήσεων του ώμου σε όλους τους άξονες κίνησης.
- Πώς θα ‘δουλέψει’ μια άρθρωσηΎστερα από ακινησία μιας άρθρωσης στα άνω άκρα (π.χ. ώμος, αγκώνας, καρπός) ή στα κάτω άκρα (ισχίο, γόνατο, ποδοκνημική), υπάρχουν δυσκαμψία, δυσκινησία, πόνος και φόβος στην επαναφορά της φυσιολογικής κίνησης.
- Φυσικοθεραπευτική παρέμβασηΗ σύγχρονη φυσικοθεραπευτική πράξη συμβάλλει στη βελτίωση της τόσο απαιτητικής και πιεστικής καθημερινότητας με ποικίλους τρόπους και για το λόγο αυτό καθίσταται απαραίτητη τόσο ως πρόσληψη όσο και ως θεραπεία σε οποιαδήποτε μυοσκελετική δυσλειτουργία.
- 1. Ο ρόλος της άσκησης στην οστεοπόρωση γενικάΗ άσκηση αποτελεί πρόληψη γιατί αυξάνει την οστική μάζα μέχρι και κατά τη διάρκεια της εφηβείας, στοχεύοντας στην απόκτηση μέγιστης οστικής πυκνότητας έως και την ηλικία των 30 ετών, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερα επίπεδα οστικής πυκνότητας κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής.
- 2. Ποια είναι τα είδη των ασκήσεων πρόληψης & θεραπείας της οστεοπόρωσηςΟι πιο σημαντικές ασκήσεις είναι οι ασκήσεις φόρτισης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Όμως για επιτυχία στο πρόγραμμα θα πρέπει οι ανωτέρω ασκήσεις να συνδυάζονται με ασκήσεις ευκαμψίας, ελέγχου της στάσης, ισορροπίας συντονισμού και βελτίωσης της λειτουργικής ικανότητας.
- 3. Σχεδιασμός προγράμματος άσκησηςΠαραδείγματα προγραμμάτων ασκήσεων πρόληψης οστεοπόρωσης και οστεοπενίας
- Ε.Σ.Α.μεΑ.: Ομιλητής για την Ανεξάρτητη Διαβίωση ο Ι. Βαρδακαστάνης σε Ημερίδα του ΟΗΕ Την άποψη του ευρωπαϊκού αναπηρικού κινήματος εξέφρασε ο πρόεδρος της ΕΣΑμεΑ και του EDF (Ευρωπαϊκό Φόρουμ ΑμεΑ) Ιωάννης Βαρδακαστάνης στο συνέδριο του Περιφερειακού Γραφείου της Ευρώπης για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα του ΟΗΕ.
- Η καλή στάση σώματος στην εργασίαΑν έχετε πόνο χαμηλά στη μέση, το να κάθεστε σε ένα γραφείο όλη την ημέρα μπορεί να επιβαρύνει τα συμπτώματα.
- Ευρωπαϊκό Φόρουμ ΑμεΑ: Η προσβασιμότητα και η κρίση στο προσκήνιο18% του πληθυσμού στην Ευρώπη ακόμη δεν απολαμβάνει πλήρως το δικαίωμα στην ελεύθερη κινητικότητα, κάτι που εμποδίζει τα άτομα με αναπηρία στην πρόσβαση στις σπουδές, στην εργασία και γενικότερα στην πλήρη ενσωμάτωση στην κοινωνία.
- Τα υποκαταστήματα του ΙΚΑ πετσοκόβουν αυθαίρετα το 50% από τις τιμές για χορηγούμενα είδη, σε παραπληγικούς ή τετραπληγικούςΣύμφωνα με καταγγελίες ασφαλισμένων, τα υποκαταστήματα του ΙΚΑ εφαρμόζουν τις τιμές της εγκυκλίου 37/2011, για όλα τα είδη που χορηγούνται σε ασφαλισμένους του ιδρύματος που είναι κινητικά ανάπηροι λόγω παραπληγίας ή τετραπληγίας και είναι δικαιούχοι του εξωϊδρυματικού επιδόματος, και όχι τις εγκυκλίους 46&79/2011, αναφέρει ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, Παναγιώτης Λαφαζάνης.
- Υπουργείο Εργασίας: Κανείς δεν πήρε επίδομα από το νέο Κανονισμό ΑναπηρίαςΟλοκληρώθηκε η διόρθωση του νέου Κανονισμού Εκτίμησης Βαθμού Αναπηρίας, ο οποίος χρησιμεύει στην ιατρική πιστοποίηση της αναπηρίας και όχι στην απονομή παροχών προς τους ασφαλισμένους.
- Εγκρίθηκε η δαπάνη για τα προνοιακά επιδόματαΣε έγκριση δαπανών για τη χορήγηση σειράς προνοιακών επιδομάτων, προχώρησε τη Δευτέρα το υπουργείο Υγείας.
- Φιλοκτήτης: Aναδιοργάνωση με επενδύσεις 12 εκ. ευρώΣε αναδιοργάνωση προχωρεί το κέντρο αποκατάστασης 'Φιλοκτήτης' – θυγατρική του 'Ιασώ' στην οποία το μαιευτήριο μετέχει με ποσοστό 53% - προκειμένου το 2012 να εμφανίσει κέρδη και το 2011 να κλείσει με λειτουργική κερδοφορία.
- Ερώτηση Γ. Ανατολάκη για τα άτομα με ειδικές ανάγκεςΟ Βουλευτής Β΄ Πειραιώς του ΛΑ.ΟΣ. Γ. Ανατολάκης κατέθεσε την παρακάτω Ερώτηση στη Βουλή, για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα Άτομα με Ειδικές ανάγκες, τα οποία πλήττονται ιδιαίτερα από τα δυσβάσταχτα μέτρα της Κυβέρνησης.
- Διαδικτυακό Ενημερωτικό site-Ραδιόφωνο για όλες τις αναπηρίεςΤο Διαδικτυακό ραδιόφωνο www.ameagreek.gr είναι το διαδικτυακό ‘στέκι’ που αναφέρεται σε ΟΛΕΣ τις αναπηρίες. ‘Από την Αναπηρία της Ενημέρωσης στην Ενημέρωση για την Αναπηρία’.
- Καθοριστικός ο ρόλος της φυσιοθεραπείας στην αποκατάστασηΚαθοριστικός είναι ο ρόλος της φυσιοθεραπείας στην αποκατάσταση μυοσκελετικών και νευρολογικών παθήσεων.
Συστάσεις
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Το iatronet.gr στο facebook
Το iatronet.gr στο twitterΠιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας: επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet στο site ή στο blog σας
© iatronet.gr 1999-2012 | Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006