Αρχική ΣελίδαΙατρικό Φόρουμ
Φυσική Κατάσταση
Αποστολή ερώτησηςΟι Ειδικοί μας
Γεωργιακώδης Νικόλας
Personal Trainer & Fitness Editor
Μετρητές
υγείας - ευεξίας
- Έλεγχος Θυμού
- Υπολογισμός Ημερομηνίας Γέννας
- Ευαίσθητο Δέρμα
- Βάρος & Σεξ
- Υπολογισμός Περιεκτικότητας Αλκοόλ στο Αίμα (BAC)
- Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)
- Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
- Υπολογισμός Σωματικού Λίπους
- Ύπνος & Παχυσαρκία
- Εξέλιξη λόγου & ομιλίας παιδιού - Σύντομο τεστ ανίχνευσης
- Ρευματοειδής Αρθρίτιδα - Τεστ Αυτοαξιολόγησης
Όλες οι ερωτήσεις σας
11 Απριλίου 2012
Εκσπερμάτωση και μυική ανάπτυξη.
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 15 χρονών, 84 κιλά, 183 ύψος
30 Μαρτίου 2012
Μυϊκή υπερτροφία γυναίκα
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 24 χρονών, 54 κιλά, 158 ύψος
29 Μαρτίου 2012
αδυνατησμα
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 24 χρονών, 80 κιλά, 163 ύψος
26 Μαρτίου 2012
Η αδερφή μου έχει πρόβλημα?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 13 χρονών, 48 κιλά, 158 ύψος
25 Μαρτίου 2012
μαθήματα τέννις
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 21 χρονών, 64 κιλά, 166 ύψος
24 Μαρτίου 2012
ogos
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 16 χρονών, 70 κιλά, 182 ύψος
11 Μαρτίου 2012
κιλα
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 27 χρονών, 55 κιλά, 160 ύψος
8 Μαρτίου 2012
ΥΨΟΣ
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 15 χρονών, 58 κιλά, 169 ύψος
28 Φεβρουαρίου 2012
μένω απο ενέργια στο γυμναστήριο.. και δέν έχω πάρει καθόλου σε όγκο.
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 25 χρονών, 76 κιλά, 174 ύψος
14 Φεβρουαρίου 2012
προγραμμα τροχαδιου
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 15 χρονών, 53 κιλά, 170 ύψος
14 Νοεμβρίου 2010
Γυμναστική και αύξηση κιλών
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 43 χρονών, 57 κιλά, 169 ύψος
2 Νοεμβρίου 2010
συχνη φλεγμονη στο δεξι γονατο και αναρωτιεμαι γιατι?
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 27 χρονών, 78 κιλά, 174 ύψος
31 Οκτωβρίου 2010
συμβαλλει η γιογκα στη μυικη ενδυναμωση??
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 21 χρονών, 53 κιλά, 156 ύψος
27 Οκτωβρίου 2010
Υπάρχουν ιδικές ασκήσεις για αντιμετόπιση της χοντροπάθειας γονάτου?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 25 χρονών, 63 κιλά, 164 ύψος
21 Οκτωβρίου 2010
Αποτελέσματα γυμναστικής
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 29 χρονών, 66 κιλά, 174 ύψος
14 Οκτωβρίου 2010
πονοι στις αρθρωσεις
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 44 χρονών, 58 κιλά, 160 ύψος
12 Οκτωβρίου 2010
Πώς μπορώ να επιλέξω τα σωστά βαράκια για τα πόδια?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 31 χρονών, 61 κιλά, 171 ύψος
6 Οκτωβρίου 2010
ΟΡΓΑΝΑ ΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 40 χρονών, 55 κιλά, 165 ύψος
4 Οκτωβρίου 2010
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 11 χρονών, 45 κιλά, 140 ύψος
1 Οκτωβρίου 2010
Κάυση λίπους & σύσφιξη
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 24 χρονών, 54 κιλά, 160 ύψος
29 Σεπτεμβρίου 2010
πώς να σταματησω το καπνισμα
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 14 χρονών, 85 κιλά, 1 ύψος
29 Σεπτεμβρίου 2010
1
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 14 χρονών, 85 κιλά, 1 ύψος
22 Σεπτεμβρίου 2010
ΜΠΑΛΕΤΟ vs ΑΛΛΟ ΑΘΛΗΜΑ
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 40 χρονών, 95 κιλά, 191 ύψος
28 Αυγούστου 2010
πως θα χασω 3 κιλα?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 22 χρονών, 63 κιλά, 173 ύψος
24 Αυγούστου 2010
Συσπάσεις μυών
0 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 21 χρονών, 93 κιλά, 172 ύψος
23 Αυγούστου 2010
Πως να χασω κιλα και να ψηλωσω
1 σχόλια χρηστών
Άνδρας, 15 χρονών, 83 κιλά, 172 ύψος
10 Αυγούστου 2010
τι γυμναστικη μπορω να κανω στο σπιτι?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 24 χρονών, 69 κιλά, 171 ύψος
9 Αυγούστου 2010
τι μπορω να κανω?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 30 χρονών, 70 κιλά, 162 ύψος
16 Ιουλίου 2010
ασκηση για κυταριτιδα
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 25 χρονών, 53 κιλά, 161 ύψος
15 Ιουλίου 2010
τρέχω μέρα παρά μέρα σε άσφαλτο, κινδυνεύω από μηνίσκo?
0 σχόλια χρηστών
Γυναίκα, 17 χρονών, 52 κιλά, 167 ύψος
Σύνδεσμοι διαφημιζομένων
- Παχυσαρκία και άσκηση: Επιλέγοντας ένα νέο ξεκίνημα…Μην αφήσετε προηγούμενες προσπάθειες που εγκαταλείψατε στη μέση να σας οδηγήσουν στο λανθασμένο συμπέρασμα ότι ‘τίποτα δε μπορεί να αλλάξει’.
- 'Ασκηση και καφείνη στον καρκίνο του δέρματοςΜελέτη προτείνει ότι ο συνδυασμός καφεΐνης και άσκησης μπορεί να είναι προστατευτικός ενάντια στον καρκίνο του δέρματος που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο
- Άσκηση για όλους - Όσα πρέπει να ξέρουμεΌλο και περισσότεροι Έλληνες, βρίσκουν χρόνο, βάζουν την άθληση στην καθημερινότητά τους και δραστηριοποιούνται για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους τόσο από πλευράς υγείας, όσο και από πλευράς εμφάνισης. Εξειδικευμένοι επιστήμονες δίνουν συμβουλές για τον ερασιτεχνικό αθλητισμό.
- Γυμναστική για φλεβική ανεπάρκειαΠώς μπορείτε να γυμνάζεστε αν εμφανίζετε φλεβική ανεπάρκεια. Ασκήσεις και συμβουλές.
- Η διατροφή των αθλητών κατά τη μεταβατική περίοδοΣτη μεταβατική περίοδο ο αθλητής έχει ως στόχο τη διατήρηση του σωματικού βάρους ή τη μείωσή του όταν αυτή απαιτείται. Πώς όμως μπορεί να πετύχει κάτι τέτοιο;
- 'Ασκηση: Το ελιξήριο της ζωής!Ο πρώτος και σημαντικότερος σκοπός της άσκησης στην ηλικία μετά τα εξήντα είναι διατήρηση σε καλή κατάσταση των κινητικών, οπτικών και ακουστικών λειτουργιών για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- 5 βήματα για να μην πονέσει ποτέ η μέση σαςΗ οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ότι καλύτερο…
- Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΠριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.
- Squash: Ένα ανερχόμενο άθλημαTo squash αποτελεί άθλημα με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις συνδυάζοντας τόσο αερόβιες όσο και αναερόβιες πηγές ενέργειας.
- Τι να προσέξετε στα χειμερινά αθλήματαΟι σκιέρ και άλλοι 'γενναίοι', που αψηφούν το κρύο για τη χαρά του αθλήματος, μπορούν να ωφεληθούν από ορισμένα μέτρα προφύλαξης.
- ‘Ερευνα: Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή σε ασθενείς με καρκίνο μαστού και παχέος εντέρουΗ σωματική δραστηριότητα μπορεί ενδεχομένως να επιμηκύνει τη ζωή ανθρώπων που πάσχουν από καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου, αναφέρει νέα έρευνα.
- Κηπουρική: Πώς θα προστατεύσετε τη μέση σαςΗ κηπουρική αποτελεί καλή μορφή άσκησης αλλά μπορεί επίσης να σας αφήσει με ισχυρό πόνο στη μέση.
- Έρευνα: το jogging παρατείνει τη ζωήΤο τακτικό jogging μπορεί ενδεχομένως να προσθέσει περίπου 6 χρόνια στη ζωή σας, υποδεικνύει νέα έρευνα από τη Δανία.
- Η…φυσική δραστηριότητα όταν παρακολουθούμε τηλεόραση Δεν χρειάζεται να χάσετε την παρακολούθηση τηλεόρασης για να αποκτήσετε έναν πιο ενεργητικό τρόπο ζωής.
- Άσκηση χρειάζονται και οι ηλικιωμένοιΗ άσκηση με βάρη και άλλες μορφές ενδυνάμωσης μπορούν να προσφέρουν οφέλη σε ανθρώπους 65 ετών και άνω, δηλώνουν ειδικοί.
- Η άσκηση στους πάσχοντες από αρθρίτιδαΗ άσκηση, σημαντικό μέρος της ρύθμισης της αρθρίτιδας, μπορεί να βοηθήσει τη βελτίωση του πόνου και της ευλυγισίας των αρθρώσεων.
- 6η Παναττική αθλητική διοργάνωση ΑΜΕΑ 2011Tην Πέμπτη 24 Νοεμβρίου το Κλειστό Γυμναστήριο του Περιστερίου ανοίγει τις πύλες του, στα παιδιά, στους νέους και στους ενήλικες με ψυχικές διαταραχές και νοητική στέρηση, για να αγωνιστούν με κατευθυντήρια ορμή τη δύναμη της ψυχής τους στην 6η Παναττική Αθλητική Διοργάνωση ΑΜΕΑ 2011.
- Έρευνα συνδέει την καθιστική ζωή με τον καρκίνοΝέα σημαντική έρευνα υποδεικνύει ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και του καρκίνου.
- Η άσκηση, ασπίδα κατά του ‘γονιδίου της παχυσαρκίας’Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή συσσώρευσης κιλών ακόμα και αν κάποιος φέρει 'το γονίδιο της παχυσαρκίας'.
- Ο σκύλος είναι η καλύτερη παρέα στην άσκησηΌσον αφορά την άσκηση, η καλύτερη παρέα του ανθρώπου μπορεί να είναι ένας τετράποδος φίλος.
Συστάσεις
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Το iatronet.gr στο facebook
Το iatronet.gr στο twitterΠιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας: επιβεβαιώστε