Αγαπητέ φίλε, κατ’ αρχήν εύχομαι καλή επιτυχία στον στόχο που έχετε βάλει και συγχαρητήρια για την απόφασή σας. Θα προτείνα να συνδυάσετε δυναμικές...
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ 16 ΕΤΩΝ 1,89 ΚΑΙ 130ΚΙΛΑ. ΜΕΧΡΙ ΤΟΝΞ ΟΚΤΩΜΒΡΙΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 35ΚΙΛΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΚΡΕΜΑΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΡΑΜΜΩΣΗ?
Αγαπητέ φίλε, κατ’ αρχήν εύχομαι καλή επιτυχία στον στόχο που έχετε βάλει και συγχαρητήρια για την απόφασή σας. Θα προτείνα να συνδυάσετε δυναμικές ασκήσεις στο γυμναστήριο για συνολική εκγύμνασή όλου του σώματος, φροντίζοντας να γυμνάζετε όλες τις μυϊκές ομάδες τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να δείτε ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα στην προσπάθειά σας, αλλά και να τα διατηρήσετε. Όσον αφορά την “γράμμωση“ είναι καθαρά θέμα διατροφής.
Γεωργιακώδης Νικόλας
Κάνε το όπως το "Γ. Παπανικολάου": Δεκάδες πρώιμες διαγνώσεις καρκίνου του πνεύμονα
Μήπως τρώω πολύ γρήγορα;
ΠΟΥ: Εντοπίστηκε ιός γρίπης των πτηνών σε αγελαδινό γάλα
Δεκάδες μεταλλάξεις του ιού της Covid σε άντρα που νοσούσε από κορωνοϊό για 1,5 χρόνο