PILATES

Ιστορικό

Αρθροσκοπική επέμβαση δεξιού ώμο λόγω τενοντίτιδας και μερικής ρήξης υπερακανθίου

Ερώτηση

Γειά σας, Θα ήθελα να ρωτήσω εαν το pilates είναι καλή άσκηση, τόσο για ενδυνάμωση όσο και για ευεξία. Δεν έχω ασχοληθεί ιδιαίτερα με γυμναστική, τρέχω στο σπίτι σε διάδρομο (όχι αρκετά συχνά όμως) και το τελευταίο διάστημα έχω ενοχλήσεις στη μέση και στην πλάτη. Γενικά η στάση του σώματός μου δεν είναι και η καλύτερα απ’ότι μου έχουν πει (καμπουριάζω άθελά μου δηλ.) και προσπαθώ να βρω μια άσκηση που θα με βοηθήσει, δεν απαιτεί πολύ χρόνο και κόπο, ο οποίος ενδεχομένως θα με κουράσει. Ευχαριστώ