Ιστορικό
δεν εχω καποιο προβλημα υγειας.
Ερώτηση
Εχω αρχίσει ποδήλατο γυμναστικής στο σπίτι εδω και λίγες ημέρες 6 φορες την εβδομαδα 25 με 30 λεπτα με ελαφριά ταχύτητα και σχετικά γρήγορο ρυθμό και προσπαθώ να τρώω πιο σωστά.Θέλω να ρωτήσω αν μέχρι τον μάιο-ιούνιο θα εχω καταφέρει να χάσω 7 με 10 κιλά (ειμαι 61) και να σφύξω μιας και ειμαι πολυ χαλαρή στον πισινό μου..ημουν πάντα 53-54 κιλα και πάχυνα επειδή δεν πρόσεχα καθολου..θα με βοηθησει το ποδηλατο κυριως στα ποδια που θελω?