Τετάρτη, 20 Μαΐου 2015, 16:10
Γυναίκα, 20 χρονών, 80 κιλά, 177 ύψος

Ιστορικό

Καλησπερα ασχολουμε 2 χρονια συστηματικα με το γυμναστηριο,περσυ ετρεχα σε διατροφολογους και εκανα λιπομετρησεις για να χασω κοιλα με εβγαζαν υπερβαρο...ημερισιες θερμιδες καιω 2046kcal και εχω λιπος στην κοιλια εννοω κανω προπονηση κοιλιακους και αεροβια δν λεει να πεσει αν και στη διατροφη εχω κοψει τον υδατανθρακακανω προπονηση 5 φορες την βδομαδα

Ερώτηση

θα ηθελα να μου προτεινεται ασκησεις αεροβιες και οτι αλλο για να μπορεσω να χασω το λιπος στην κοιλια...ακομα και διατροφη!ευχαριστω εκ των προτερων!