ευλυγισία πλάτης-μέσης

Ιστορικό

Ερώτηση

Ασχολούμαι με το pole dancing για λόγους άθλησης εδώ και δύο χρόνια.Πρόσφατα ξεκίνησα μαθήματα ευλυγισίας για ανοίγματα στα πόδια και ευλυγισία στη μέση.Θέλω να ρωτήσω αν είναι επικυνδινο κάτι τέτοιο ιδίως για τη μέση μου γιατί κάνουμε υπερεκτάσεις,γέφυρες κτλ και μετά από τις ασκήσεις πονάω λίγο στα κόκκαλα της μέσης.Τι πρέπει να προσέξω?Στόχος μου είναι να αποκτήσω μεγάλη ευλυγισία που θα με βοηθήσει και στον χορό.