Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2017, 00:31
Άνδρας, 31 χρονών, 88 κιλά, 161 ύψος

Ιστορικό

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι έχω εν δυνάμει δισκοπάθεια, ο γιατρός μου είπε ότι έχω μια χαλαρά δεμένη σπονδυλική στήλη και στο μελλον αν προκαλέσω τραυματισμό μπορεί να ραγίσει. Λόγω υπερβολικού βάρους έχω ξεκινήσει διατροφή. Μου είπε άσκηση μόνο με στατικό ποδήλατο και περπάτημα σε κράσπεδο

Ερώτηση

Θέλω να ρωτήσω έχω φτάσει τη 1 ωρα στο ποδήλατο και δεν έχω ενοχλήσεις, σκεφτομαι να τη διατηρήσω αν δε μπορέσω να την αυξήσω υπάρχει περιπτωση να μου δημιουργήσει πρόβλημα η να επιβαρύνει τα γόνατα μου?