Υπαρχει τροπος να κοιμαμαι πιο βαθια?

Ιστορικό

Τον τελευταιο καιρο ξυπναω αρκετα ευκολα,παλιοτερα κοιμομουν αρκετα βαθια και δεν καταλαβαινα τιποτα.

Ερώτηση

Τωρα ομως με το παραμικρο θορυβο ξυπναω.Πχ ενας γειτονας πηρε ενα σκυλο και απο πολυ νωρις το πρωι μεχρι το μεσημερι γεβγιζει με ξυπναει καθε μιση ωρα με αποτελεσμα να μου καταστρεφει τον υπνο.Δεν θελω ωτοασπιδες.Υπαρχει καποιος τροπος να κοιμαμαι βαθια και συνεχομενα για κανα 8ωρο ωστε να μπορω μετα να πηγαινω στη σχολη φρεσκος ?