Τρίτη, 12 Μαρτίου 2013, 14:17
Γυναίκα, 17 χρονών, 76 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Σαν άνθρωπος ειμαι γενικα αγχωδης,με χαμηλη αυτοεκτιμηση,που πολλες φορες φτιαχνει καποια σεναρια στο κεφαλι του(ασχημα η απιθανα/τρελα) μεσα απο τα οποια ’’τεσταρει’’ τον εαυτο του για να δει αν ισχυουν προκαλωντας του αγχος,φοβο,θλιψη(θλιψη κυριοτερα οταν κανει γενικευσεις).Φετος,ολα αυτα ξεσπασαν προκαλωντας μου αυτα τα συναισθηματα εντονα..Επισκεπτομουν εναν ψυχολογο 4 μηνες αλλα δεν δεχτηκα καποια ιδιαιτερη βοηθεια,αλλα με βοηθησε να βγαλω συμπερασμα οτι κυριοτερα φταινε οι σκεψεις και τα σεναρια που φτιαχνω..

Ερώτηση

Αυτους τους τελευταιους 3 μηνες εχω αρχισει να νιωθω λιγο καλυτερα σε σχεση με πριν..αλλα αυτες οι σκεψεις με βασανιζουν ακομα..(ολα ξεκινανε απο τι σκεψη ’’Τι μου συμβαινει’’ ή ’’τι εχω?’’)..Ολα αυτα τα τεσταρισματα και οι γενικευσεις με στεναχωρουν και δεν μπορω να τα σταματησω...Πως μπορω να σταματησω να δημιουργω σεναρια και να σκεφτομαι αρνητικα(και την σκεψη ’’τι μου συμβαινει ?’’)?