Αγχος και τρεξιμο

Ιστορικό

Τιποτα. Αυτη την περιοδο εχω υπεραυξημενες υποχρεωσεις στις σπουδες μου και αγχωνομαι παρα πολυ.. υπηρχαν στιγμες που δε μπορουσα καν να κοιμηθω απο το αγχος.. αρχισα να τρεχω ομως σε ενα παρκο (παντα ετρεχα απλα το ειχα κοψει γιατι ειχα αρρωστησει και απειχα ενα χρονο) και βλεπω οτι για ενα διαστημα περιπου μιας μερας μου φευγουν ολες οι μαυρες σκεψεις το αγχος και η απαισιοδοξια και νιωθω πολυ ωραια και εντελως χαλαρος και μη αγχωμενος

Ερώτηση

Η ερωτηση μου ειναι, μηπως απλα καλυπτω τα ”συμπτωματα του άγχους με το τρεξιμο και δεν αντιμετωπιζω αυτα που με αγχωνουν? Δηλαδη οπως ας πουμε τα αντιπυρετικα κουκουλωνουν τα συμπτματα αλλα δε πολεμανε το αιτιο.. το να τρεχω για να χαλαρωνω αποτελει ουσιαστικη αντιμετωπιση?