Δευτέρα, 25 Δεκεμβρίου 2017, 19:49
Γυναίκα, 19 χρονών, 60 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Καλησπερα.Δεν ειχα στο παρελθον ποτε προβλημα με τον υπνο ουτε εχω καποιο προβλημα υγειας,ουτε περνω φαρμακα.Καλησπερα.Τους τελευταιους 3 μηνες περιπου εχω προβλημα με τον υπνο μου.Ενω νυσταζω και με περνει ο υπνος ξυπναω πολλες φορες (περιπου 3-4) κατα τη διαρκεια του και ξανακοιμαμαι.

Ερώτηση

Το θεμα ομως ειναι οτι αν δεν κοιμηθω τουλαχιστον 9 ωρες ωρες τοτε νιωθω υπνηλια,πονοκεφαλο και δεν εχω καλη διαθεση μεσα στη μερα.Ακομα και 7:30 ωρες να κοιμηθω παλι ετσι νιωθω.Ειμαι φοιτητης και κοιμαμαι αρκετα αργα και ξυπναω αργα,αν γαβισει ενα σκυλι απο την γειτονια τοτε σιγουρα θα ξυπνησω.Θελω να κοιμαμαι φουλ ενα 8ωρο χωρις διακοπη ωστε να ξυπναω φρεσκος οπως παλια.Μπορω να δοκιμασω καποιο συμπληρωμα? Αν ναι ποιο?