Ιστορικό
....
Ερώτηση
Καλησπερα.Κοιμαμαι κατα τις 7 το πρωι και ξυπναω απογευμα.Μπορει αυτο να γινει κακο για την υγεια μου? Πρεπει να προσεξω κατι?
Καλησπέρα σας! Εάν συντρέχουν λόγοι που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, καλό θα ήταν να το διερευνήσετε. Ο ύπνος κατά τις βραδινές ώρες δεν...
....
Καλησπερα.Κοιμαμαι κατα τις 7 το πρωι και ξυπναω απογευμα.Μπορει αυτο να γινει κακο για την υγεια μου? Πρεπει να προσεξω κατι?
Καλησπέρα σας! Εάν συντρέχουν λόγοι που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, καλό θα ήταν να το διερευνήσετε. Ο ύπνος κατά τις βραδινές ώρες δεν μπορεί να αναπληρωθεί σε ποιότητα κατά τις πρωινές ώρες. Είναι πολύ σημαντικό, γιατί χάνετε την ημέρα σας και ό,τι μπορείτε να παράξετε κατά την διάρκεια αυτής. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ούτε να πανικοβάλλεστε. Καλό θα ήταν, όμως, να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε την συγκεκριμένη σας συνήθεια. Εάν δεν μπορείτε μόνος σας, συμβουλευθείτε και κάποιον ειδικό.