Είσοδος Μελών

Τελευταία Ενημέρωση: Σάββατο, 31 Ιουλίου 2010
Υγεία
Διατροφή
Ομορφιά
Φυσική Κατάσταση
Σεξ & Ζωή
Ναρκωτικά - Αλκοόλ
Τέρψη & Ζωή Ιατρικό Φόρουμ Εργαλεία & Quiz Κτηνιατρική
Ειδήσεις - Νέα
Πληροφορίες για Ιατρούς - http://doctors.iatronet.gr
Ακολουθήστε το iatronet.gr στο twitterΑκολουθήστε το iatronet.gr στο facebook
Προβολή

Μετρητές
υγείας - ευεξίας

Προβολή
21o Πανελλήνιο Συνέδριο Νοσηλευτών Χειρουργείου
Προβολή

Αρχική ΣελίδαΕιδήσεις - ΝέαΕπιστήμη & Ζωή

Πώς περιορίζεται το στρες του φροντιστή ασθενούς

Ημερομηνία δημοσίευσης: 29 Μαϊου 2009

Προβολή

Όταν φροντίζετε κάποιον ασθενή, έχετε πολλές υποχρεώσεις, ελέγχοντας την υγεία κάποιου άλλου αλλά και προσωπικά θέματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παραμελείτε και τη δική σας κατάσταση.

Για την αποφυγή του στρες του φροντιστή, η Αμερικανική Εταιρία Οικογενειακών Ιατρών συμβουλεύει τα εξής:

  • Παραδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα
  • Μην παραμελείτε την υγεία σας. Να εξετάζεστε τακτικά
  • Παραμείνετε οργανωτικοί στην προσωπική σας ζωή. Φτιάξτε πρόγραμμα που θα περιέχει τις προτεραιότητες και υποχρεώσεις σας.
  • Σιγουρευτείτε ότι κοιμάστε αρκετά και ασκείστε τακτικά
  • Να τρώτε υγιεινά και να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες πρόχειρου φαγητού
  • Κάντε ένα διάλειμμα. Επικοινωνήστε με φίλους και μέλη της οικογένειας που είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν όταν χρειαστεί.

Πηγές: Αμερικανική Εταιρία Οικογενειακών Ιατρών.

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων

Ιατρικό Φόρουμ - Οι ειδικοί απαντούν στα ερωτήματά σας
Ιατροί
Νοσοκομεία
Φαρμακεία
Διαγνωστικά Κέντρα
Φαρμακευτικές Εταιρείες
Υγεία στο Διαδίκτυο
Δωρεάν Newsletter
Θερμιδομετρητής
Αξιολόγηση Κινδύνου Κατάθλιψης
Τι είδους Πονοκέφαλο έχετε;
Ρωτήστε τους Ειδικούς
Προβολή
  • Ερμηνεύοντας αλλιώς…. την κατάθλιψη
    Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι, που ως παιδιά έκαναν περήφανους τους γονείς τους, θα πρέπει να έχουν μια ισχυρή και σταθερή αυτοπεποίθηση. Συμβαίνει όμως ακριβώς το αντίθετο.
  • Επιλόχεια κατάθλιψη: αιτίες και αντιμετώπιση
    Μια στις 10 γυναίκες μπορεί να εμφανίσει επιλόχεια κατάθλιψη που συνοδεύεται από ατονία και δυσαρέσκεια, συμπτώματα που μπορεί να είναι πιο έντονα ή να επιδεινώνονται σε συγκεκριμένες ώρες όπως το πρωί ή αργά το απόγευμα.
  • Κατανοώντας την ‘επαγγελματική εξουθένωση’
    Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ψυχολογική επαγγελματική εξουθένωση, για το πώς μπορεί να επιδράσει στην ποιότητα ζωής σου και για τρόπους πρόληψης.
  • Διπολική διαταραχή
    Οι άνθρωποι με διπολική διαταραχή περνούν από κύκλους ή φάσεις ‘μανίας’, που εναλλάσσονται με κύκλους ή φάσεις βαθιάς κατάθλιψης.
  • Ηλεκτρονικός σχολικός εκφοβισμός: μία νέα απειλή
    Mπορεί να λάβει διάφορες μορφές μεταξύ των οποίων η σωματική επίθεση, ο συναισθηματικός εκφοβισμός και η λεκτική βία.