Αρχική

Οστεοπόρωση

Συμπληρώματα ασβεστίου

Ο Δρ. Αχιλλέας Γεωργιάδης, Ρευματολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών μάς εξηγεί ότι το απαραίτητο ασβέστιο μπορεί κάποιος να το λάβει είτε από τις τροφές είτε από χάπια ανάλογα ... Δείτε το video

Προβολή

Αποκατάσταση Οστεοπόρωσης

1. Εισαγωγή

Οστεοπόρωση: έγκαιρη διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία

  • 2. Πως γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης
    Πάντα η διάγνωση γίνεται από το γιατρό, που παίρνει το ιστορικό και εξετάζει την/τον ασθενή. Η διάγνωση γίνεται και με ακτινογραφίες αλλά όταν φανεί στην ακτινογραφία οστεοπόρωση η απώλεια του οστού είναι μεγάλη και έχει χαθεί πολύτιμος χρόνος.
  • 3. Πρόληψη και καλή διατροφή
    Πώς μπορεί να προλάβουμε την οστεοπόρωση από την πολύ νέα ηλικία; Ποια η σημασία της καλής διατροφής στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
  • 4. Ο Ρόλος της Άσκησης στην Οστεοπόρωση
    Πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε πρόγραμμα ασκήσεων, πρέπει να προηγηθεί ιατρικός έλεγχος, ώστε να εξασφαλιστεί η ασφάλεια της υγείας του αθλούμενου. Η άσκηση αρχίζει με χαμηλούς ρυθμούς που αυξάνονται σταδιακά.
  • 5. Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της οστεοπόρωσης;
    Τα οιστρογόνα ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην διατήρηση της οστικής μάζας.
  • 6. Συμπεράσματα
    Ο οστεοπορωτικός ασθενής συνειδητοποιεί το γεγονός ότι πάσχει από ένα χρόνιο νόσημα και ζητά να βρει ένα γιατρό εμπιστοσύνης που θα αναλάβει την περίπτωσή του.

Ασβέστιο

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο;Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο;

Το ασβέστιο που χρειάζεται ο οργανισμός μας το λαμβάνουμε μέσω της τροφής. Σε ποια τρόφιμα το βρίσκουμε.

  • Ασβέστιο: Ποιες είναι οι διατροφικές πηγές του
    Ποιες είναι οι βασικές λειτουργίες του ασβεστίου, ποια τρόφιμα το περιέχουν και τι παθήσεις δημιουργεί η έλλειψή του;
  • Ασβέστιο: Ο δομικός λίθος
    Το ασβέστιο αποτελεί δομικό λίθο για τον οργανισμό μας. Με ποιες λειτουργίες σχετίζεται και πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά;
  • Το πολύτιμο ασβέστιο
    Αν και 'μικρο' - συστατικό, θεωρείται από τα σπουδαιότερα συστατικά της τροφής μας εφόσον δομεί ολόκληρο το σκελετό μας.
  • Ο ρόλος του ασβεστίου στην ανάπτυξη και τα οστά
    Στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερο βάρος δίνεται σε συστατικά που είναι υπεύθυνα για το χτίσιμο γερού σκελετού, με σημαντικότερο το ασβέστιο, τη βιταμίνη D, το μαγνήσιο και το φώσφορο.
  • Οι καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο
    Μελέτες έχουν δείξει ότι μια τροφή πλούσια σε ασβέστιο δεν δυναμώνει μόνο τα οστά και τα δόντια, αλλά δρα ενάντια στην οστεοπόρωση, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, ελέγχει την πίεση και ηρεμεί τα νεύρα.
  • Ο ρόλος του ασβεστίου στην ανάπτυξη
    Αν και η υποασβεσταιμία δεν είναι συνήθης σε υγιή παιδιά και εφήβους, η κυρίαρχη ανάγκη για πρόσληψη ασβεστίου από τη διατροφή προκύπτει κυρίως για την ενίσχυση της εναπόθεσης ασβεστίου στα οστά.
  • Ασβέστιο: Μια πολύτιμη ουσία
    Το ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο πολύ σημαντικό για τα οστά, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Πού το βρίσκουμε, πόσο χρειαζόμαστε και ποιοι είναι οι 'εχθροί' του.
  • Ασβέστιο: Απαραίτητο για καρδιά, μυς και εγκέφαλο
    Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί εντυπωσιακά η τάση θεραπείας κάποιων νόσων με την τροποποίηση των καθημερινών συνηθειών του ατόμου που έχουν σχέση με την διατροφή ή την άσκηση. Αν και θεωρητικά η προσέγγιση αυτή δεν είναι λάθος, σε πρακτικό επίπεδο ελάχιστες φορές φέρνει μακροχρόνια αποτελέσματα για πολλούς και διαφόρους λόγους.
  • Πηγές ασβεστίου και οδηγίες λήψης του
    Πολλοί ασθενείς ρωτούν ποιο Ασβέστιο είναι το καλύτερο και πρέπει να προτιμούμε και να λαμβάνουμε συστηματικά, αυτό της φυσικής διατροφής ή αυτό που περιέχεται στα χάπια.

Οστεοπόρωση

Οστεοπόρωση στον άνδρα: Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;Οστεοπόρωση στον άνδρα: Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Ναι! Η οστεοπόρωση αφορά και τους άντρες. Ποιοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση;

  • Οστεοπόρωση: Η ταλαιπωρία ενός κατάγματος
    Tο τυπικό πρόβλημα που προκαλεί η οστεοπόρωση είναι διάφορα κατάγματα και κυρίως το κάταγμα ισχίου. Και τότε αρχίζουν τα δύσκολα...
  • Οστεοπόρωση: Ο ρόλος του τρόπου ζωής
    Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην πιο γρήγορη εμφάνιση της οστεοπόρωσης; Τι μπορούμε να κάνουμε για να την καθυστερήσουμε.
  • Οστεοπόρωση: Επιβαρυντικοί παράγοντες
    Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από την πάθηση; Τι συμβαίνει στην εμμηνόπαυση και τι πρέπει να προσέχουμε.
  • Μήπως κινδυνεύετε από οστεοπόρωση;
    Ποιοι άνθρωποι βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση; Δείτε τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου.
  • Οστεοπόρωση: Πρόληψη και αντιμετώπιση
    Η φροντίδα για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης πρέπει να αρχίζει από την παιδική και εφηβική ηλικία. Δείτε πώς.
  • Οι χρυσοί κανόνες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
    Αναγκαία είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης τόσο με φαρμακευτική αγωγή όσο και με μη φαρμακευτικούς τρόπους. Δείτε πως.
  • Οστεοπόρωση: Τι την προκαλεί και πώς να την προλάβετε
    Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνιση οστεοπόρωσης; Ο ρόλος της πρόληψης.
  • Πώς να κάνω τα οστά μου πιο δυνατά;
    Η απειλή της οστεοπόρωσης είναι… σιωπηλή, αλλά υπάρχουν τρόποι να προφυλάξουμε τα οστά μας και να προλάβουμε την επικίνδυνη πάθηση.
  • Οστεοπόρωση: Τα επικίνδυνα κατάγματα και η θεραπεία
    Κατάγματα καρπού, ισχίου και σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει η οστεοπόρωση. Οι κίνδυνοι και η θεραπεία.
  • Οστεοπόρωση: Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου
    Οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τις ειδικές εξετάσεις που υπάρχουν για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης.
  • Οστεοπόρωση: από τη διάγνωση στη θεραπεία
    'Aτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση κινδυνεύουν σε μεγάλο βαθμό να πάθουν κάποιο κάταγμα το οποίο πολλές φορές, ανάλογα με το βαθμό της νόσου, προκαλείται χωρίς να ασκηθεί αξιόλογη δύναμη.
  • Ισορροπημένη και πλήρης διατροφή για γερά οστά
    Η οστεοπόρωση πλήττει παγκοσμίως εκατομμύρια ανθρώπους, κυρίως άνω των 50 ετών. Κλειδί για την πρόληψή της είναι η ισορροπημένη καθημερινή διατροφή, ώστε να εξασφαλίζεται η αδιάλειπτη 'δημιουργία και συντήρηση' των οστών μας.
  • Καρότα: Πολύτιμα για την υγεία των οστών
    Γνωρίζατε ότι τα καροτενοειδή, φυσικές χρωστικές ενώσεις με έντονη αντιοξειδωτική δράση, προάγουν την υγεία των οστών;
  • Η οστεοπόρωση σε 10 ερωτήσεις
    10 απαντήσεις για την οστεοπόρωση, από τα αίτια έως την αντιμετώπιση.
  • Οστεοπαθητική και οστεοπόρωση
    Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση ή γήρανση του οστίτη ιστού, του σκελετού μας.
  • Οστεοπόρωση: Διάγνωση και θεραπεία
    Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σύγχρονη ιατρική είναι η οστεοπόρωση. Αποτελεί νόσο που χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια της οστικής μάζας του σκελετού, η οποία έχει σαν συνέπεια την ελάττωση της μηχανικής αντοχής των οστών, με αποτέλεσμα αυτά να γίνονται λιγότερο ανθεκτικά, και συνεπώς πιο εύθραυστα.
  • Εμμηνόπαυση και οστεοπορωτικά κατάγματα
    Πολλές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση παρουσιάζουν απώλεια οστικής μάζας, οπότε και αυξάνεται ο κίνδυνος καταγμάτων.
  • Οι εξελίξεις στην οστεοπόρωση
    H συχνότητα της οστεοπόρωσης στην Eλλάδα, όπως δείχθηκε σε μακρόχρονη μελέτη διάρκειας 30 ετών, των καταγμάτων της περιοχής του ισχίου, έχει τριπλασιαστεί, ενώ υπολογίζεται ότι 800.000 Eλληνίδες έχουν υποστεί στο παρελθόν ένα τουλάχιστον κάταγμα χαμηλής βίας που αποδίδεται στην οστεοπόρωση.
  • Τα 'όπλα' κατά της οστεοπόρωσης
    Η οστεοπόρωση είναι ένα εκφυλιστικό νόσημα του σκελετού που αφορά περίπου μια στις τρεις γυναίκες και έναν στους πέντε άνδρες μετά την ηλικία των 50 ετών.
  • Γυναίκα και Οστεοπόρωση
    Η Οστεοπόρωση αποτελεί το δεύτερο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο, μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
  • Οστεοπόρωση-εξελίξεις στη θεραπεία
    Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συχνότερη οστική νόσο.Τι εννοούμε όμως λέγοντας οστεοπόρωση;
  • Οστεοπόρωση
    Η οστεοπόρωση διακρίνεται σε δύο κυρίως τύπους, την μετεμμηνοπαυσιακή ή τύπου Ι που αφορά τις γυναίκες ηλικίας 50 με 65 ετών και τη γεροντική ή τύπου ΙΙ που αφορά και τα δύο φύλα και εκδηλώνεται μετά τα 70 έτη.
  • Τι είναι η οστεοπόρωση
    Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο σκελετός μας, τα κόκαλά μας χάνουν την οστική τους μάζα, γίνονται πιο αδύνατα, πιο εύθραυστα και σπάζουν ευκολότερα.

Φυσική Αγωγή και Οστεοπόρωση

1. Ο ρόλος της άσκησης στην οστεοπόρωση γενικά

Η άσκηση αποτελεί πρόληψη γιατί αυξάνει την οστική μάζα μέχρι και κατά τη διάρκεια της εφηβείας, στοχεύοντας στην απόκτηση μέγιστης οστικής πυκνότητας έως και την ηλικία των 30 ετών, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερα επίπεδα οστικής πυκνότητας κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής.

Διαβάστε ακόμα

Τρέξτε για να σωθείτε: άπειρα και ευεργετικά τα οφέλη από την άσκησηΤρέξτε για να σωθείτε: άπειρα και ευεργετικά τα οφέλη από την άσκηση

Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μαζί με τον καρκίνο τις κύριες αιτίες θανάτου στη σύγχρονη ανθρώπινη κοινωνία την οποία προσβάλλουν με εκρηκτικό ρυθμό που παίρνει τη μορφή πανδημίας.

Εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση είναι η μόνιμη διακοπή της εμμήνου ρύσεως που εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες εξαντλήσουν τα ωάριά τους και δεν εκκρίνουν πλέον τις ορμόνες που ενέχονται στον έμμηνο κύκλο.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας το καλοκαίριΠώς να φροντίσετε το δέρμα σας το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρό με το δέρμα μας… Πώς θα φροντίσουμε να είναι πάντα υγιές και λαμπερό;... Περισσότερα »

Οι πιο συχνές ερωτήσεις για την περίοδοΟι πιο συχνές ερωτήσεις για την περίοδο

Πόσο πρέπει να κρατάει η περίοδός; Πώς να αντιμετωπίσω τις κράμπες; Απαντήσεις σε συνήθεις απορίες.... Περισσότερα »

Το παρασκήνιο μετά τις αρχαιρεσίες στον ΠΦΣΤο παρασκήνιο μετά τις αρχαιρεσίες στον ΠΦΣ

Πολύ μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι διεργασίες που βρίσκονται σε εξέλιξη, λίγες ώρες μετά το κλείσιμο της κάλπης στον Σύλλογο των φαρμακοποιών, με ... Περισσότερα »

'Ηπαρ: Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία του'Ηπαρ: Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία του

Το ήπαρ δουλεύει καθημερινά για να καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες, αλλά πώς θα το βοηθήσουμε να κάνει την δουλειά του καλύτερα;... Περισσότερα »

Video - ΙΦΝΕ: 'κλειδί' η έγκαιρη διάγνωση

Η έγκαιρη διάγνωση των ΙΦΝΕ μπορεί να επιτευχθεί με άμεση επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο των ασθενών που εμφανίζουν διαρροϊκές κενώσεις, κοιλιακό άλγος και απώλεια αίματος από το πεπτικό.... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

last_crisis_summer
Θεωρείτε πως αυτό είναι το τελευταίο καλοκαίρι της κρίσης;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Εύκολο, νόστιμο, υγιεινό, καλοκαιρινό και οικονομικό: το μπριάμ είναι το φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια φέτος το καλοκαίρι κι αυτή είναι η συνταγή που πάντα ψάχνατε.
Για τους άλλους είναι ένα χαδάκι, αλλά το μωρό κι οι γονείς μπορεί να ταλαιπωρηθούν και να κινδυνεύσουν.
Αυτές είναι οι φωτογραφίες που θα θέλετε να έχετε μαζί σας, την επόμενη φορά που θα πάτε στο κομμωτήριο.
© iatronet.gr 1999-2017  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης