Βάδιση και κολύμπι ιδανικά για το καλοκαίρι

Η βάδιση και το κολύμπι το καλοκαίρι θεωρούνται από τις καλύτερες ασκήσεις του σώματος. Λίγο πριν τη δύση του ηλίου και με πεσμένη θερμοκρασία, το σώμα λειτουργεί ιδανικά και αποβάλλει τις όποιες τοξίνες. Ασθενείς με διάφορες παθήσεις επιλέγουν - και καλά κάνουν - τις απογευματινές ώρες να κάνουν το μπάνιο τους ή τις βόλτες με τα πόδια. Ας απολαύσουμε τα καλά της εποχής, μιας και τον χειμώνα, η ακινησία είναι περίπου κανόνας.