Σπορ και υγεία σε υψηλές θερμοκρασίες

Τώρα που οι ζέστες μπαίνουν για τα καλά χρειάζεται μεγαλή προσοχή ειδικά από αυτούς που αντμετωπίζουν πρόβλημα υγείας ή βρίσκονται σε θεραπευτική αγωγή. Το καλοκαίρι από μόνο του είναι μια πρόκληση για άθληση και κίνηση. Όμως οι υψηλές θερμοκρασίες δεν βοηθούν και ειδικά αυτούς που βρίσκονται σε θεραπευτικό πρόγραμμα. Το να ξεφύγει κανείς λίγο δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνει και να δρα σε βάρος του εαυτού του. Προσοχή λοιπόν στην ζέστη, τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα. Αν θέλουμε όχι μόνο να διατηρούμε την φόρμα μας αλλά και να ξεκουραστούμε με ασφάλεια.