Η μείωση του φαγητού, η άθληση και η παχυσαρκία

H μανία με τις δίαιτες ειδικά στους υπέρβαρους δεν οδηγεί πάντα στα επιθυμητά αποτελέσματα, με δεομένο ότι η μείωση του φαγητού από μόνη της δεν αρκεί. Ο συνδυασμός της μείωσης και της άθλησης έχει σαφώς καλύτερα αποτελέσματα. Βέβαια υπάρχει και το πρόβλημα σε πολλούς ασθενείς,στους οποίους δεν ωφελεί η άσκηση - τουναντίον τους επιβαρύνει. Σε κάθε περίπτωση πάντως από μόνη της η μείωση του φαγητού, δεν πρόκειται να δράσει αποτελεσματικά.. Ο δε απότομος τερματισμός της άσκησης επαναφέρει τα κιλά. Ιδανική λύση είναι μάλλον τα συχνά μικρά γεύματα, όχι υπερβολές, αλλά πάνω απ΄όλα ειδικά γι΄αυτούς που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους. Πολλές δίατες μάλιστα αντί να βοηθούν, δημιουργούν νέα προβλήματα. Η χαρακτηριστική μανία έχει να κάνει και με τις αλληλοσυγκρουόμενες διατροφικές συμβουλές που μάλλον δημιουργούν σύγχυση.