Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι σημαντικές στον μεταβολισμό των ορμονών του φύλου και στην λίμπιντο. Έχουν αποδειχθεί ότι είναι απαραίτητες για την αντρική γονιμότητα στα ζώα.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β βρίσκονται στο μοσχαρίσιο κρέας, στον καφέ, στο ρύζι, στα λαχανικά, στο γάλα, στα ψάρια, στο αυγό, και η βιταμίνη Β6 βρίσκεται επίσης στις μπανάνες και στα αβοκάντο.

Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται στα ψάρια, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά.