ΒΗΜΑ 1

Αποφύγετε τη μόλυνση με κατάλληλη υγιεινή και προστασία των ποδιών σας.

Κοινόχρηστοι χώροι
  • Αποφύγετε το περπάτημα με γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους.
  • Χρησιμοποιείτε σαγιονάρες & ατομική πετσέτα σε χώρους με έντονη υγρασία (αποδυτήρια, πισίνα, σάουνα).
Υγιεινή των ποδιών
  • Πλένετε καθημερινά τα πόδια σας και στεγνώνετε πολύ καλά, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα.
Παπούτσια-κάλτσες
  • Αποφύγετε τα συνθετικά υλικά.
  • Αλλάζετε καθημερινά κάλτσες (προτιμήστε βαμβακερές ή λινές) & πλένετε στους 60ο C.
  • Χρησιμοποιείτε κατάλληλα παπούτσια που να επιτρέπουν στα πόδια να ‘‘αναπνέουν’’ (πχ. δερμάτινα ή πέδιλα).
  • Εναλλάσσετε & αερίζετε καθημερινά τα παπούτσια που φοράτε. 
  • Μην χρησιμοποιείτε κοινά παπούτσια ή κάλτσες με άλλα άτομα

ΒΗΜΑ 2

Αν έχετε ενοχλητικά συμπτώματα στα πόδια σας, επισκεφθείτε έγκαιρα το Δερματολόγο σας για να διαγνώσει αν πρόκειται για μύκητες. Ακολουθήστε την αντιμυκητιασική θεραπεία που θα σας προτείνει (πχ. πούδρα, κρέμα). Χρησιμοποιήστε με συνέπεια, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και του Φύλλου Οδηγιών Χρήσης του Φαρμάκου.

Ενδεικτικά: Χρησιμοποιήστε τη θεραπεία 1-2 φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 2 εβδομάδες αφού εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Συνήθως χρειάζονται 4-6 εβδομάδες χρήσης συνολικά (γιατί ακόμη και αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, δεν σημαίνει ότι έχουν εξαφανιστεί και οι μύκητες).

Για ταχύτερη θεραπεία, χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασική πούδρα, ιδιαίτερα μεταξύ των δακτύλων, καθώς και σε κάλτσες και παπούτσια.

ΒΗΜΑ 3

Αποφύγετε την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων, τηρώντας πιστά τα μέτρα υγιεινής που περιγράφονται στο Βήμα 1.

Συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασική πούδρα μετά το πλύσιμο των ποδιών σας 1-2 φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιείτε επίσης σε παπούτσια και κάλτσες.