Προβολή

ΑρχικήΆσκηση

Ευεξία

Προβολή

Σημάδια ότι το κέντρο σας είναι αδύνατοΣημάδια ότι το κέντρο σας είναι αδύνατο

Το σώμα, μας προειδοποιεί όταν χρειάζεται άσκηση. Διαβάστε ποια είναι τα σημάδια

Άσκηση στα παιδιά για ευεξία και χαράΆσκηση στα παιδιά για ευεξία και χαρά

Διάφορες μορφές άσκησης επηρεάζουν την ενέργεια και τη διάθεση των παιδιών. Δείτε πώς.

Ασκήσεις του πυελικού εδάφους για γυναίκεςΑσκήσεις του πυελικού εδάφους για γυναίκες

Τέσσερις ασκήσεις του πυελικού εδάφους που έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμες για κάθε γυναίκα.

6 λόγοι που η άσκηση κάνει θαύματα6 λόγοι που η άσκηση κάνει θαύματα

Αν χρειάζεστε ένα μικρό κίνητρο για να ξεκινήσετε την γυμναστική… εμείς θα σας δώσουμε έξι!

Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγείαΠοια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγεία

Ξέρουμε ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για το σώμα… πώς μπορεί όμως να βοηθήσει και το πνεύμα;

Ποια είναι τα οφέλη του αθλητισμού για το μυαλόΠοια είναι τα οφέλη του αθλητισμού για το μυαλό

Ξέρουμε πως η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ποια είναι όμως η θετική επίδραση στο νου;

Αντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκησηΑντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκηση

Τι είναι τα ανιοξειδωτικά και τι ρόλο παίζουν στην άσκηση. Επιδρούν θετικά στην αθλητική απόδοση;

Τα μικρά μυστικά για υπέροχη σιλουέταΤα μικρά μυστικά για υπέροχη σιλουέτα

Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες;

Τεχνολογία και άθληση: Gadgets που σας ανοίγουν την όρεξη για άσκησηΤεχνολογία και άθληση: Gadgets που σας ανοίγουν την όρεξη για άσκηση

Βηματομετρητές, ρολόγια, κινητό, είναι ορισμένα μικρά gadgets που αποτελούν κίνητρο για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Χρήσιμες συσκευές για να αγαπήσετε την άσκηση.

Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;

Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.

Αδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδεςΑδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδες

Aν θέλετε να χάσετε κιλά με την άσκηση, αποφύγετε 5 σκέψεις- παγίδες και πετύχετε τους στόχους της άσκησής σας.

Άσκηση: 7 οφέλη για καλύτερη ζωήΆσκηση: 7 οφέλη για καλύτερη ζωή

Γνωρίζετε ότι η άσκηση είναι ωφέλιμη για σας, αλλά ξέρετε πόσο; Από τη βελτίωση της διάθεσης έως την καταπολέμηση νόσων μάθετε πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.

4 απλοί τρόποι να παραμένετε δραστήριοι4 απλοί τρόποι να παραμένετε δραστήριοι

Αν δεν είστε λάτρεις του γυμναστηρίου μπορείτε να ασκείστε καθημερινά με 4 απλά βήματα.

Ποια είναι η σχέση της άσκησης με την παραγωγικότηταΠοια είναι η σχέση της άσκησης με την παραγωγικότητα

Το επάγγελμά μας προσδιορίζει τον τρόπο ζωής μας, τις δραστηριότητές μας, τη στάση του σώματός μας.

Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!

Έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά παραμένουν διανοητικά ενεργοί και μετά τα 80 έτη τους.

Έχοντας υγεία κάνετε οικονομία!Έχοντας υγεία κάνετε οικονομία!

Δείτε την εποχή μας σαν μια ευκαιρία ώστε να διορθώσουμε οτιδήποτε δεν μας αρέσει, ξεκινώντας από τα πιο απλά και καθημερινά. Ακολουθήστε 12 συμβουλές, για υγεία και οικονομία!

Ασφαλής και ενθουσιώδης άσκηση στην ηλικία των 60Ασφαλής και ενθουσιώδης άσκηση στην ηλικία των 60

Πολλές απορίες θα λυθούν και αρκετά κίνητρα για έναρξη άσκησης θα δωθούν..έστω και αν η ηλικία φλερτάρει ή έχει ξεπεράσει τα δεύτερα -ήντα…..

Συντονιστείτε με όσα το σώμα σας προσπαθεί να σας πει!Συντονιστείτε με όσα το σώμα σας προσπαθεί να σας πει!

και γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια….

Άσκηση για όλους - Όσα πρέπει να ξέρουμε

Όλο και περισσότεροι Έλληνες, βρίσκουν χρόνο, βάζουν την άθληση στην καθημερινότητά τους και δραστηριοποιούνται για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους τόσο από πλευράς υγείας, όσο και από πλευράς εμφάνισης. Εξειδικευμένοι επιστήμονες δίνουν συμβουλές για τον ερασιτεχνικό αθλητισμό.

Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας εναντίον του πόνου Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας εναντίον του πόνου

Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί. Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει.H ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα είναι όμως το όπλο μας κατά του πόνου.

5 λόγοι για να ξεκινήσετε άσκηση τώρα! 5 λόγοι για να ξεκινήσετε άσκηση τώρα!

Kούραση, πόνος, ταλαιπωρία.Τα συμπτώματα αυτά είναι σημάδια έλλειψης δραστηριότητας και όχι της παρουσίας της!

Η φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμηΗ φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμη

Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της φυσικής κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε παιδιά περίπου 9 και 10 χρονών.

H άσκηση χαρίζει χρόνιαH άσκηση χαρίζει χρόνια

Ανεξάρτητα πάντως από ειδικότητα, όλοι οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν την άσκηση ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Οι κρυμμένοι θησαυροί της άσκησηςΟι κρυμμένοι θησαυροί της άσκησης

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή σας, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό σας κόσμο;

Υγιή επίπεδα σακχάρου στην άσκησηΥγιή επίπεδα σακχάρου στην άσκηση

Η άσκηση συνήθως μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς η ινσουλίνη είναι πιο αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, σε ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, η πολύ μεγάλη μείωση του σακχάρου μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους

Ο δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε.... Περισσότερα »

Τα ανεκτίμητα οφέλη του μπρόκολουΤα ανεκτίμητα οφέλη του μπρόκολου

Είναι εμπλουτισμένο με μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μετάλλων, ινών και άλλων βιοδραστικών ενώσεων.... Περισσότερα »

Από το νηπιαγωγείο μέχρι το Πανεπιστήμιο: 7 tips για όμορφη σχολική χρονιάΑπό το νηπιαγωγείο μέχρι το Πανεπιστήμιο: 7 tips για όμορφη σχολική χρονιά

Πώς μπορούν οι γονείς να συμβάλλουν στην καλύτερη σχολική καθημερινότητα των παιδιών, δημιουργώντας, παράλληλα, όμορφες σχολικές αναμνήσεις;... Περισσότερα »

Πώς να αποτρέψεις τη γήρανση του εγκεφάλουΠώς να αποτρέψεις τη γήρανση του εγκεφάλου

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την επιβραδύνετε. Απλά βήματα πρόληψης.... Περισσότερα »

Μακρύς ο δρόμος μέχρι την πλήρη συμμόρφωση με τον GDPRVideo - Μακρύς ο δρόμος μέχρι την πλήρη συμμόρφωση με τον GDPR

Αν και ήδη έχουν περάσει 4 μήνες από την έναρξη εφαρμογής του Γενικού Κανονισμού για την Προστασία Δεδομένων (γνωστού ως GDPR), το ποσοστό συμμόρφωσης σε αυτόν είναι εξαιρετικά χαμηλό τόσο για τις ιδιωτικές ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
livestreaming
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

taxes_health_benefits
Οι φόροι και οι εισφορές που πληρώνετε, σάς επιστρέφονται επαρκώς με παροχές στην Υγεία;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Από το πώς θα πάει το παιδί τουαλέτα μέχρι το πώς θα σας αποχωρίζεται κάθε πρωί, δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που προκύπτουν με το που πάει το παιδί στο νηπιαγωγείο.
Επιβραβεύστε τα παιδιά σας για να ενισχύσετε τις προσπάθειές τους και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή τους, χωρίς να... σας κοστίζει.
Το καλοκαίρι πέρασε, τα φύλλα πέφτουν και παρόλο που οι μέρες είναι ακόμα ζεστές, ήρθε η ώρα να καλωσορίσουμε το φθινόπωρο. Και ποιος καλύτερος τρόπος να το υποδεχτούμε από ένα νέο μανικιούρ.
© iatronet.gr 1999-2018  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης