Προβολή

ΑρχικήΆσκηση

Στο γυμναστήριο

Προβολή

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Προγράμματα γυμναστικής για το 2016

Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.

Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΆσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΕλλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετεΔιαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;

Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !

Γυμναστείτε με ΤRXΓυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράσηΟμαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση

Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο

Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΣχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.

Aerobics

Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό;Τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό;

Ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να τον επηρεάσουν, χωρίς ενδεχομένως να γνωρίζετε.... Περισσότερα »

Ινομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνηΙνομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνη

Τα ινομυώματα είναι πολύ συνηθισμένο εύρημα στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πώς επηρεάζουν την έγκυο και πώς πρέπει να αντιμετωπίζονται;... Περισσότερα »

Σημάδια ότι το συκώτι σας έχει πρόβλημαΣημάδια ότι το συκώτι σας έχει πρόβλημα

Εκτός από την κούραση, τη ναυτία και την ανορεξία ποια ακόμα σημάδια μαρτυρούν ηπατική βλάβη;... Περισσότερα »

Ποια είναι τα οφέλη της παπάγιαΠοια είναι τα οφέλη της παπάγια

Νόστιμη και ενισχυμένη με θρεπτικά συστατικά. Ας γνωρίσουμε τα πλεονεκτήματά της.... Περισσότερα »

Σύγχρονες μέθοδοι αντιμετώπισης των προβλημάτων της σπονδυλικής στήληςVideo - Σύγχρονες μέθοδοι αντιμετώπισης των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης

Οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι συχνές σε όλες τις ηλικίες. Ο Διευθυντής του Τμήματος Παθήσεων Σπονδυλικής Στήλης του νοσοκομείου Υγεία Δρ. Γιάννης Καρνέζης αναφέρεται στα συχνά αυτά προβλήματα, ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

consume_meat_often
Καταναλώνετε συχνά κρέας;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Oι τσακωμοί ανάμεσα στο ζευγάρι είναι αναπόφευκτοι. Ακόμη και τότε όμως υπάρχουν κάποια λάθη που μπορούν να φθείρουν τη σχέση, γι' αυτό και πρέπει να τα αποφεύγουμε.
Διασκεδαστικά και εκπαιδευτικά δώρα για βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας που αν και δεν ξεπερνούν τα €25, η εκπαιδευτική τους αξία είναι ανεκτίμητη!
Η μόδα των 60's, η «αντιμόδα» που πήγε κόντρα σε καθετί παλιό και συντηρητικό, έφερε τα πάνω κάτω και στα ρούχα και έφερε τάσεις που δεν έφυγαν ποτέ!
© iatronet.gr 1999-2018  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης