ΑρχικήΆσκηση

Στο γυμναστήριο

Προβολή

Πώς θα αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούςΠώς θα αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούς

Συμβουλές άσκησης και διατροφής που θα βοηθήσουν το στόχο σας.

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Προγράμματα γυμναστικής για το 2016

Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.

Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΆσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΕλλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετεΔιαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;

Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !

Γυμναστείτε με ΤRXΓυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράσηΟμαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση

Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο

Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΣχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.

Aerobics

Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

ΠΟΥ: Kαι τα παιδιά μπορούν να νοσήσουν από COVID-19ΠΟΥ: Kαι τα παιδιά μπορούν να νοσήσουν από COVID-19

Στην Ευρώπη το νεαρότερο θύμα είναι 12χρονο κορίτσι στο Βέλγιο και στις ΗΠΑ ένα μωρό πέθανε από τον ιό.... Περισσότερα »

Πάνω από 910.000 τεστ κορωνοϊού στη ΓερμανίαΠάνω από 910.000 τεστ κορωνοϊού στη Γερμανία

Τα εργαστήρια της χώρας έχουν τη δυνατότητα διεξαγωγής περισσότερα από 50.000 τεστ την ημέρα.... Περισσότερα »

129 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 3 νεκροί [γράφημα]129 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 3 νεκροί [γράφημα]

Από τα νέα κρούσματα, τα 79 αφορούν το πλοίο "Ελευθέριος Βενιζέλος", τα 23 το Κέντρο Φιλοξενίας Προσφύγων Ριτσώνας και τα άλλα 27 αφορούν διάφορες ... Περισσότερα »

Κορωνοϊός: Πώς θα διαχειριστούμε το αίσθημα της αβεβαιότηταςΚορωνοϊός: Πώς θα διαχειριστούμε το αίσθημα της αβεβαιότητας

Με ποιους τρόπους μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την πρωτόγνωρη κατάσταση του εγκλεισμού, λόγω του SARS-COV 2.... Περισσότερα »

Προσοχή στα τρόφιμα που μας ανακουφίζουνVideo - Προσοχή στα τρόφιμα που μας ανακουφίζουν

‘Παρηγορητικά τρόφιμα’: δεν θα υπήρχε πρόβλημα αν τα τρόφιμα αυτά που τα αγοράσαμε για ένα μήνα δεν τα καταναλώναμε μέσα σε μία εβδομάδα. Τρώμε πραγματικά, χωρίς να το χρειαζόμαστε όταν είμαστε σπίτι. ... Δείτε το video

Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

quarantine_coronavirus
Πώς βιώνετε την καραντίνα λόγω κοροναϊού;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2019  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης