Υπάρχουν κάποιοι που δε βιώνουν αυτές τις μέρες σαν γιορτή, λες και γυρίζει ένας διακόπτης μέσα τους, τα φώτα σβήνουν και η καρδιά τους σκοτεινιάζει απότομα...
ΑρχικήΆσκηση
Στο γυμναστήριο
Προβολή
Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;
Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.
Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;
Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;
Προγράμματα γυμναστικής για το 2016
Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.
Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη
Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…
Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε
Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;
Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;
Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη
Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !
Γυμναστείτε με ΤRX
Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.
Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση
Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο
Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!
Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!
Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο
Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.
Aerobics
Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.
Σήμερα στο iatronet.gr
Έρευνα: Έλληνες υποσιτιζόμενοι, αλλά παχύσαρκοι!
Κοινωνικά ευάλωτοι πολίτες που λάμβαναν τροφή στο πλαίσιο επισιτιστικού προγράμματος, βρέθηκαν να έχουν χαμηλότερη θερμιδική πρόσληψη, αλλά μεγαλύτερο ... Περισσότερα »
Παθήσεις και καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο
Σωματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που βλάπτουν το όργανο.... Περισσότερα »
Αυτά που δεν θέλουν οι γιατροί να λένε και να κάνουν οι ασθενείς
Διεθνείς γιατροί και νοσηλευτές περιγράφουν τις...ενοχλητικές συνήθειες των ασθενών.... Περισσότερα »
Τι να κάνω για να μην ξυπνάω με κακή διάθεση;
Η διάθεση σας είναι πολύ πιθανό να αλλάξει αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.... Περισσότερα »
Θέμα χρόνου η δικαστική απόφαση για την προμήθεια 13 νέων ασθενοφόρων στη Θεσσαλία
ΟΕΝΓΕ και ΠΟΕΔΗΝ κατά της Αστυνομίας για τα επεισόδια στο Ζάππειο κατά των ΣΔΙΤ.jpg)
Αναμένοντας τη μεταμόσχευση - 1.394 ασθενείς πληρώνουν τις παθογένειες του συστήματος
Video - #happyBREATHday
Κάθε χρόνος, μία ανάσα. Μην αφήσεις τη ΧΑΠ να σου τη στερήσει. Χιλιάδες άνθρωποι σε όλη την Ελλάδα πάσχουν από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια και δεν το γνωρίζουν. Ενημερώσου για τη ΧΑΠ και τα συμπτώματά ... Δείτε το video
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Υπηρεσίες Μελών
Δημοσκόπηση
Προβολή
Πληρώνουμε σε φροντιστήρια περισσότερα απ' όσα το κράτος για την παιδεία
Ζήστε την μαγεία των Χριστουγέννων μαζί με τα παιδιά, κάνοντας βόλτες στην υπέροχη πόλη μας.
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Πιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας. Επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet.gr στο site σαςSocial media: Facebook | Twitter | YouTube
© iatronet.gr 1999-2019 | Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
