ΑρχικήΆσκηση

Στο γυμναστήριο

Προβολή

Πώς θα αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούςΠώς θα αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούς

Συμβουλές άσκησης και διατροφής που θα βοηθήσουν το στόχο σας.

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Προγράμματα γυμναστικής για το 2016

Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.

Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΆσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΕλλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερη

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετεΔιαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης: Τα οφέλη και όσα πρέπει να ξέρετε

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;

Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε CrossFit, σας παρουσιάζουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

Τελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !

Γυμναστείτε με ΤRXΓυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράσηΟμαδικά προγράμματα άσκησης: Οι άνδρες σε δράση

Οι πρώτοι ‘αντρικοί’ προβληματισμοί καθοδόν για το γυμναστήριο

Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΣχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Πριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.

Aerobics

Η αεροβική γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Θα δείτε πολύ μεγαλύτερη βελτίωση με την αεροβική παρά με οποιαδήποτε άλλη άσκηση ανά μονάδα χρόνου.

Menu

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων

Σήμερα στο iatronet.gr

Τα ενεργά κρούσματα CoViD-19 σε 16 "κόκκινες" περιοχέςΤα ενεργά κρούσματα CoViD-19 σε 16 "κόκκινες" περιοχές

Το 66,4% βρίσκεται στο βόρειο τμήμα της Ελλάδας, ενώ η Αττική συγκεντρώνει το 19,7% των ενεργών κρουσμάτων.... Περισσότερα »

1.667 νέες λοιμώξεις από κορωνοϊό - 98 ακόμη θάνατοι1.667 νέες λοιμώξεις από κορωνοϊό - 98 ακόμη θάνατοι

Οι 367 λοιμώξεις αφορούν τη Θεσσαλονίκη και οι 316 την Αττική. Σε ολόκληρη τη χώρα, τα ενεργά κρούσματα εκτιμάται ότι ανέρχονται σε 18.000.... Περισσότερα »

Καθηγητής Στανόπουλος: Οι μισές διασωληνώσεις θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί στην CoViD-19Καθηγητής Στανόπουλος: Οι μισές διασωληνώσεις θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί στην CoViD-19

Στα 33 χρόνια της σταδιοδρομίας του, πρώτη φορά βλέπει τέτοιες εικόνες στις ΜΕΘ. Εκτιμά πως τα αυξημένα κρούσματα στη Θεσσαλονίκη δεν σχετίζονται με τις ... Περισσότερα »

Πώς εκδηλώνεται ο καρκίνος των ωοθηκώνΠώς εκδηλώνεται ο καρκίνος των ωοθηκών

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών;... Περισσότερα »

LIVE μετάδοση Λαπαροσκοπικής κολεκτομήςVideo - LIVE μετάδοση Λαπαροσκοπικής κολεκτομής

«Colorectal Laparoscopic Surgical Skills» C.LA.S.S. COURSES 2020 4ος κύκλος σεμιναρίων Λαπαροσκοπικών Κολεκτομών με απευθείας μετάδοση Λαπαροσκοπικής κολεκτομής. Λαμβάνοντας υπόψιν τις τελευταίες ... Δείτε το video

Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

first_action_after_lockdown
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε όταν λήξει το lockdown;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2020  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
close

Ακολουθήστε το κανάλι μας στο YouTube