Το ότι είμαστε καθηλωμένοι στο σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε την γυμναστική, ειδικά αν είμαστε προχωρημένης ηλικίας.
Είναι σημαντικό να κάνετε σωματικές δραστηριότητες που απολαμβάνετε, αντί να αισθάνεστε ότι η γυμναστική είναι καταναγκαστικό έργο.
Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην γυμνάζεστε, με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε… από τον καναπέ σας!
Θέλετε να γυμναστείτε μέσα σε δεκαπέντε λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο; Έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα!
Η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους. Όμως η φροντίδα των φυτών σε εσωτερικούς χώρους, βεράντες και κήπους έχει πολλά ακόμα να προσφέρει.
Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνουμε να χωρέσουμε το γυμναστήριο στο πρόγραμμά μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε και να γυμναστούμε! Δείτε πώς.
Αν δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο, μην ανησυχείτε. Αυτές οι ασκήσεις θα σας κάνουν να ιδρώσετε στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε όργανα.
Θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα εσείς και η οικογένειά σας; Δείτε ιδέες για ομαδικό παιχνίδι και…καλή διασκέδαση!
Τι λέει στο Iatronet για τα μεταλλαγμένα στελέχη, την κολχικίνη και τον "πόλεμο" για το εμβόλιο.... Περισσότερα »
Πολύ μεγάλες είναι οι διαφορές μεταξύ λευκών και μαύρων, οι οποίες αποδίδονται σε παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία, την οικογένεια και την πρόσβαση ... Περισσότερα »
Από τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν σήμερα από τον ΕΟΔΥ, τα 427 αφορούν την Αττική και τα 65 τη Θεσσαλονίκη.... Περισσότερα »
Η εκπαίδευση της διαβητικής οικογένειας έχει αρκετά σημεία που πρέπει να καλυφθούν.... Περισσότερα »
Σε μία κρίσιμη συγκυρία και εν μέσω της σοβαρής κρίσης Δημόσιας Υγείας που βιώνει η χώρα και ο πλανήτης, το Iatronet.gr διοργάνωσε – για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά – τo Συνέδριο Pharma Transformation. Κατά ... Δείτε το video