ΑρχικήΔιατροφήΠρόληψη Ασθενειών

Πρόληψη οστεοπόρωσης

Προβολή

Κατάλληλη διατροφή για γερά οστάΚατάλληλη διατροφή για γερά οστά

Τα οστά μας αναδομούνται καθημερινά.Τι πρέπει να τρώμε για να τα διατηρούμε γερά και υγιή.

Ποια διατροφή προστατεύει από την οστεοπόρωσηΠοια διατροφή προστατεύει από την οστεοπόρωση

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης εκτός από τις προσεγμένες διατροφικές επιλογές θα πρέπει να περιλαμβάνει και την κατάλληλα διαμορφωμένη σωματική άσκηση.

To κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωσηTo κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωση

Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα 'χτίζει' γερά οστά και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη.

Διατροφή στην πρόληψη οστεοπόρωσηςΔιατροφή στην πρόληψη οστεοπόρωσης

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, σας παραθέτουμε όλες εκείνες τις διατροφικές τακτικές που θα βοηθήσουν στην πρόληψή της.

Διατροφή...σύμμαχος της εμμηνόπαυσηςΔιατροφή...σύμμαχος της εμμηνόπαυσης

Μία σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει τόσο στη ρύθμιση του βάρους όσο και σε βελτίωση των υπόλοιπων ανεπιθύμητων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Διατροφή για πρόληψη της οστεοπόρωσης

Κρίσιμη είναι για τις γυναίκες η ηλικία μετά την εμμηνόπαυση όπου παρατηρείται αυξημένη ελάττωση της οστικής πυκνότητας σε συνδυασμό με αυξημένη οστεοκλαστική δραστηριότητα, που οδηγεί στη διάσπαση της οστικής μάζας.

Ποιες τροφές ενισχύουν το σκελετικό σύστημαΠοιες τροφές ενισχύουν το σκελετικό σύστημα

Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορούμε να επιτύχουμε μέγιστη οστική μάζα και να ενισχύσουμε την οστική πυκνότητα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ισορροπημένη και πλήρης διατροφή για γερά οστά Ισορροπημένη και πλήρης διατροφή για γερά οστά

Η οστεοπόρωση πλήττει παγκοσμίως εκατομμύρια ανθρώπους, κυρίως άνω των 50 ετών. Κλειδί για την πρόληψή της είναι η ισορροπημένη καθημερινή διατροφή, ώστε να εξασφαλίζεται η αδιάλειπτη 'δημιουργία και συντήρηση' των οστών μας.

Καρότα: Πολύτιμα για την υγεία των οστώνΚαρότα: Πολύτιμα για την υγεία των οστών

Γνωρίζατε ότι τα καροτενοειδή, φυσικές χρωστικές ενώσεις με έντονη αντιοξειδωτική δράση, προάγουν την υγεία των οστών;

Μειώστε τα κατάγματα με χορτοφαγία

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής διατροφής, εφόσον έχει να κάνει τόσο με το 'χτίσιμο' ενός γερού σκελετού όσο και με τη διατήρηση της υγείας των οστών μας.

Προλάβετε την οστεοπόρωση με τη διατροφή

Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα του οστού που οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα και συνεπώς σε αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.

Ψάρια και ελαιόλαδο 'σύμμαχοι' της οστικής υγείας των γυναικών

Σύμφωνα με μία μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου η προσκόλληση σε ένα διαιτητικό σχήμα κοντά στη Μεσογειακή Διατροφή, που χαρακτηρίζεται από υψηλή πρόσληψη ψαριών και ελαιολάδου και χαμηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος, φαίνεται να συσχετίζεται σημαντικά με την οστική μάζα Ελληνίδων γυναικών.

Η διατροφή της έφηβης για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Είναι γενικώς παραδεκτό ότι η ανάπτυξη υψηλότερης κορυφαίας οστικής μάζας (peak bone mass) κατά τη διάρκεια της εφηβείας προλαμβάνει την ανάπτυξη της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης.

Διατροφή κατά της οστεοπόρωσης

Σύντομες Διατροφικές Οδηγίες από το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής. Η Σημασία και Αναγκαιότητα της Σωστής Διατροφής για την Πρόληψη και Αντιμετώπιση της Ασθένειας.

Διατροφή και οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συνηθέστερη μεταβολική νόσο των οστών στη σύγχρονη εποχή μας, ιδίως στο δυτικό κόσμο.

Καφεΐνη και οστεοπόρωση

Για το θέμα αυτό υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις. Υπάρχουν κάποιες μελέτες που έχουν δείξει στο παρελθόν ότι μεγάλη δόση καφεΐνης συσχετίζονταν με απώλεια οστικής μάζας σε γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση.

Οι γλυκαντικές ουσίες των αναψυκτικών και η υγεία των οστών

Μια πρόσφατη ανασκόπηση των διατροφικών μας συνηθειών ανίχνευσε πως η δυτικού τύπου διατροφή μας είναι πλούσια σε γλυκαντικές ουσίες και πως από το 1980 υπήρξε μια στροφή από τη χρήση της ζάχαρης ως γλυκαντική ουσία στο γνωστό πλέον σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.

Διατροφή κατά της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συνηθέστερη μεταβολική νόσο των οστών στη σύγχρονη εποχή μας, ιδίως στο Δυτικό κόσμο. Δυστυχώς, δεν είναι γνωστή η συχνότητα εμφάνισης της κατάστασης αυτής κατά το παρελθόν, ώστε να γίνουν οι ανάλογες συγκρίσεις και συσχετίσεις.

Οι νέες διατροφικές οδηγίες για την οστεοπόρωση

Πολύ πρόσφατα, το Αμερικανικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης εξέδωσε τις ανανεωμένες οδηγίες για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης στους άντρες 50 ετών και άνω αλλά και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Σωστή διατροφή για τα οστά και την καρδιά

Η ποιότητα του σκελετού μας καθορίζεται από πολλούς παράγοντες οι οποίοι αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Οι παράγοντες αυτοί είναι η κληρονομικότητα (τα γονίδια), η φυλή, το φύλο, το σωματικό βάρος, οι ορμόνες, η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή.

Menu

Σύνδεσμοι διαφημιζομένων

Σήμερα στο iatronet.gr

Αυξημένη φυσική ανοσία στη βόρεια Ελλάδα; - Πώς εξηγείται η αλλαγή στον χάρτηΑυξημένη φυσική ανοσία στη βόρεια Ελλάδα; - Πώς εξηγείται η αλλαγή στον χάρτη

Τι αναφέρει στο Iatronet ο διευθυντής της Γ' Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής του "Παπαγεωργίου" Θεσσαλονίκης, Βασίλης Κώτσης.... Περισσότερα »

Το σύνδρομο που οδηγεί στη ΜΕΘ παιδιά με CoViD-19 Το σύνδρομο που οδηγεί στη ΜΕΘ παιδιά με CoViD-19

Ένα 5χρονο νοσηλεύεται διασωληνωμένο στο Παίδων, ενώ έχουν καταγραφεί και άλλα παρόμοια περιστατικά.... Περισσότερα »

Πόσο μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech για την CoViD-19Πόσο μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech για την CoViD-19

Το δείχνει μελέτη από το Ισραήλ και πώς τη σχολιάζουν καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας.... Περισσότερα »

Εθισμός στο τσάι: Μπορεί να συμβεί;Εθισμός στο τσάι: Μπορεί να συμβεί;

Μπορεί το τσάι, αυτό το τόσο ωφέλιμο ρόφημα να γίνει εθιστικό; Οι μελέτες λένε πως ναι. Ποια είναι τα σημάδια εξάρτησης;... Περισσότερα »

Η πρόληψη στον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι δώρο ζωής!Video - Η πρόληψη στον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι δώρο ζωής!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου 2021), ο Δρ Γεώργιος Αναγνωστόπουλος, Γαστρεντερολόγος- Ηπατολόγος, Διευθυντής της Γαστρεντερολογικής Κλινικής του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ μας ... Δείτε το video

Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

covid19_shot
Θα κάνετε το εμβόλιο κατά της Covid19;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2021  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
close

Ακολουθήστε το κανάλι μας στο YouTube