ΑρχικήΔιατροφήΠρόληψη Ασθενειών

Πρόληψη κατάθλιψης

Προβολή

Διατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψηςΔιατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί!

Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεση;

Ποιες τροφές ενδείκνυται να καταναλώνετε για τη βελτίωση της διάθεσής σας;

Βιταμίνη D και κατάθλιψη

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και αυξημένες εκκρίσεις ορμονών από τον παραθυρεοειδή αδένα, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης σε ηλικιωμένα άτομα.

Τα λιπαρά ψάρια βελτιώνουν τη διάθεση

Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, πέρα από τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, οι νεώτερες επιστημονικές μελέτες αποδεινύουν ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών μπορεί να συμβάλλει θετικά στο πρόβλημά τους.

Ο ρόλος της διατροφής στην κατάθλιψη

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.

Διατροφή και κατάθλιψη

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

Γρίπη 2020: Τα 3 πιο αποτελεσματικά μέτρα για να ''μην κολλήσετε''Γρίπη 2020: Τα 3 πιο αποτελεσματικά μέτρα για να ''μην κολλήσετε''

Η γρίπη μπορεί να εμφανιστεί με πολλές μορφές. Ποια είναι τα τρία συνηθέστερα συμπτώματα.... Περισσότερα »

Σε ποια μέρη του σώματος μπορούν να δημιουργηθούν πέτρεςΣε ποια μέρη του σώματος μπορούν να δημιουργηθούν πέτρες

Ορισμένα μέρη που μπορούν να ''φιλοξενήσουν'' πέτρες και είναι λιγότερο γνωστά.... Περισσότερα »

Απόρριψη: Πώς να τη διαχειριστώΑπόρριψη: Πώς να τη διαχειριστώ

Πότε η απόρριψη βιώνεται πιο έντονα και πότε μπορεί να γίνει τραυματική;... Περισσότερα »

Περίεργα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμόΠερίεργα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι εκπληκτικός. Δείτε εντυπωσιακά στοιχεία που ενδεχομένως δεν γνωρίζετε.... Περισσότερα »

Eνδεικτικές ασκήσεις πιλάτες για άτομα με οστεοπόρωσηVideo - Eνδεικτικές ασκήσεις πιλάτες για άτομα με οστεοπόρωση

Η άσκηση είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και για την θεραπεία της. Μέσω αυτής βελτιώνεται η οστική πυκνότητα, η μυϊκή δύναμη, η ισορροπία και η στάση του σώματος. Πολύ συχνά ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

koronaios
Ανησυχείτε για τον κοροναϊό;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
© iatronet.gr 1999-2019  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
close

Ακολουθήστε το κανάλι μας στο YouTube