Ειδήσεις - Νέα

Παρασκευή, 08 Δεκεμβρίου 2023, 20:07

Ο χορός λάτιν μπορεί να είναι άσκηση αντοχής, που σας κρατά σε φόρμα και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς σας σε οποιαδήποτε ηλικία, δήλωσε ειδικός.

Παρασκευή, 08 Δεκεμβρίου 2023, 18:45

Γυναίκες που συμμετείχαν σε δομημένο πρόγραμμα άσκησης διάρκειας 9 μηνών ανέφεραν λιγότερη κούραση και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παρασκευή, 08 Δεκεμβρίου 2023, 16:12

Οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να υποστούν τραυματισμό στο κεφάλι από μπάλα τένις που χτυπούσε στο πλάι του κεφαλιού έναντι του μετώπου ή του πάνω μέρους του.

Τρίτη, 05 Δεκεμβρίου 2023, 19:12

Στο πλαίσιο της ανάπτυξης του Χιονοδρομικού, η Εταιρεία Ακινήτων Δημοσίου, σε συνεργασία με τους αρμόδιους φορείς, εξετάζει την επέκταση του Χιονοδρομικού και ετοιμάζει την επόμενη μέρα του Κέντρου. 

Τρίτη, 05 Δεκεμβρίου 2023, 19:03

Στο πλαίσιο της ανάπτυξης του Χιονοδρομικού, η Εταιρεία Ακινήτων Δημοσίου, σε συνεργασία με τους αρμόδιους φορείς, εξετάζει την επέκταση του Χιονοδρομικού και ετοιμάζει την επόμενη μέρα του Κέντρου. 

Πέμπτη, 30 Νοεμβρίου 2023, 12:24

Πέρα από τις θετικές επιδράσεις στη σωματική υγεία, το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής έπειτα από μόλις οκτώ εβδομάδες.

Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2023, 12:59

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο JAMA, παρακολούθησε 90.000 ανθρώπους και έξειξε ότι η μέτρια έως έντονη δραστηριότητα για 1-2 ημέρες την εβδομάδα προσφέρει παρόμοια καρδιαγγειακά οφέλη με παρόμοια ποσότητα άσκησης που κατανέμεται στην εβδομάδα.

Παρασκευή, 24 Νοεμβρίου 2023, 19:03

Η μελέτη, του  University of Portsmouth, διαπίστωσε ότι η γνωστική απόδοση βελτιώνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άσκησης μέτριας έντασης, ανεξάρτητα από την κατάσταση ύπνου ή τα επίπεδα οξυγόνου ενός ατόμου.

Παρασκευή, 24 Νοεμβρίου 2023, 14:00

Τι έδειξε μελέτη στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Η επίδραση της άσκησης υψηλής έντασης σε δύναμη, αντοχή, ισορροπία, λειτουργικότητα, εύρος κίνησης.

Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου 2023, 20:38

Η υδάτινη HIIT (AHIIT) μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητας άσκησης σε ενήλικες με χρόνιες νόσους και ερευνητές τη βρίσκουν το ίδιο ωφέλιμη με αυτήν στη στεριά.