Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 17:36
Για πιο νεανικό δέρμα, ασκηθείτε με βαράκια [μελέτη]Η αερόβια άσκηση και τα βαράκια άλλαξαν τη γονιδιακή έκφραση και βελτίωσαν την υγεία των δερματικών κυττάρων και ιστών στο πρόσωπο.
Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2023, 19:57
Πόσες μέρες την εβδομάδα χρειάζεται να ασκείται κάποιος για να δει πραγματικό όφελοςΟ καθηγητής Ken Nosaka δήλωσε ότι τα αποτελέσματα βοήθησαν στην περαιτέρω βελτίωση της κατανόησης του πώς το σώμα ανταποκρίνεται στην άσκηση.
Κυριακή, 30 Ιουλίου 2023, 08:00
Η έλλειψη ύπνου εξαλείφει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης [μελέτη]Ποια είναι τα πορίσματα των ερευνών από επιστήμονες που μελέτησαν τις γνωστικές λειτουργίες χιλιάδων ατόμων.
Τρίτη, 18 Ιουλίου 2023, 09:00
Ασκήσεις με βάρη που συντελούν στην αύξηση της μυϊκής μάζαςΤι αναφέρεται σε πρόσφατη μετα-ανάλυση, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine.
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2023, 17:10
Το ΙΣΝ υποστηρίζει πρόγραμμα άσκησης για την αντιμετώπιση του καρκίνουΘα ξεκινήσει να λειτουργεί από το Yorkshire Cancer Research στο Harrogate το φθινόπωρο του 2023.
Παρασκευή, 07 Ιουλίου 2023, 18:30
Άσκηση και καλός ύπνος= καλύτερος συνδυασμός για τον γηράσκοντα εγκέφαλοΝέα έρευνα ανακάλυψε ότι άνθρωποι που ήταν πιο ενεργοί αλλά κοιμόνταν λιγότερο από 6 ώρες κατά μέσον όρο, είχαν ταχύτερη νοητική εξασθένηση.
Παρασκευή, 07 Ιουλίου 2023, 10:51
Υψηλές θερμοκρασίες: Τρεις συμβουλές για άσκηση στη ζέστηΟι αθλούμενοι θα πρέπει πάντα να ακολουθούν την γλώσσα του σώματός τους ιδιαίτερα σε περιόδους υψηλών θερμοκρασιών.
Πέμπτη, 06 Ιουλίου 2023, 12:00
Ο Γ. Αντετοκούνμπο πήγε στην παλιά του γειτονιά και έπαιξε μπάσκετ με τα παιδιά!Παρά τα εκατομμύρια και τη δόξα, ο Γιάννης Αντετοκούνμπο παραμένει ένας προσγειωμένος άνθρωπος που δεν διστάζει να περάσει ήρεμα τις ημέρες του στην Ελλάδα στα αγαπημένα του Σεπόλια.
Πέμπτη, 29 Ιουνίου 2023, 14:28
Beach Volley: Τα οφέλη που προσφέρει το αγαπημένο άθλημα του καλοκαιριούΣυμβουλές για να παίξετε με ασφάλεια.
Τρίτη, 27 Ιουνίου 2023, 13:21
Νέο σύγχρονο γυμναστήριο για το ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘΤα εξ αναβολής εγκαίνια πραγματοποιούνται την Τετάρτη από τον πρύτανη του ΑΠΘ και τον περιφερειάρχη Κεντρικής Μακεδονίας.