Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2023, 17:20
Το μεγάλο στήθος συμβάλλει στην απροθυμία γυναικών να ασκηθούνΟι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος ανέφεραν ότι η μείωση του μεγέθους του στήθους τους θα βελτίωνε την απόδοση και τη συχνότητα άσκησης.
![Ποιο είδος άσκησης ελέγχει καλύτερα την αρτηριακή πίεση [Πίνακες]](/media/articles/photos/thumb/118441-wallsit1280.jpg)
Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2023, 08:15
Ποιο είδος άσκησης ελέγχει καλύτερα την αρτηριακή πίεση [Πίνακες]Νέα δεδομένα από μετα-ανάλυση Βρετανών επιστημόνων: Οι ισομετρικές ασκήσεις υπερέχουν της αερόβιας και των προπονήσεων αντίστασης και υψηλής έντασης.
![Το κάψιμο λίπους στην άσκηση ποικίλλει ευρέως από άνθρωπο σε άνθρωπο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/118386-aerobicwoman1280.jpg)
Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 15:03
Το κάψιμο λίπους στην άσκηση ποικίλλει ευρέως από άνθρωπο σε άνθρωπο [μελέτη]Τι έδειξε έρευνα για τον καρδιακό παλμό και τη ‘’ζώνη καύσης λίπους’’.
Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 19:30
Καρκίνος ωοθηκών: Η αερόβια άσκηση είναι πιθανό να μειώνει τον πόνο σε ασθενείς με περιφερική νευροπάθειαΝέα έρευνα υποδεικνύει ότι 6 μήνες αερόβιας άσκησης ενδεχομένως μπορούν να μειώσουν τη δυσάρεστη παρενέργεια.
Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 13:10
Πόσα βήματα την ημέρα απομακρύνουν τον κίνδυνο θανάτουΗ έρευνα έδειξε ότι το να κάνει κάποιος 4.000 βήματα την ημέρα είναι καλός στόχος, επειδή όσοι περπατούν τόσο μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο.
![Η kundalini yoga είναι πιθανό να ωφελεί γυναίκες με κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/118247-yogalady1280.jpg)
Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 19:51
Η kundalini yoga είναι πιθανό να ωφελεί γυναίκες με κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer [μελέτη]Σε μικρή έρευνα που εστίασε στην kundalini yoga, συμμετέχουσες ανέφεραν ότι η επίδρασή της ως προς τη μείωση του στρες μεταφραζόταν σε πιο αποτελεσματική μνήμη.
![Για πιο νεανικό δέρμα, ασκηθείτε με βαράκια [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/118243-weightswoman41280.jpg)
Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 17:36
Για πιο νεανικό δέρμα, ασκηθείτε με βαράκια [μελέτη]Η αερόβια άσκηση και τα βαράκια άλλαξαν τη γονιδιακή έκφραση και βελτίωσαν την υγεία των δερματικών κυττάρων και ιστών στο πρόσωπο.
Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2023, 19:57
Πόσες μέρες την εβδομάδα χρειάζεται να ασκείται κάποιος για να δει πραγματικό όφελοςΟ καθηγητής Ken Nosaka δήλωσε ότι τα αποτελέσματα βοήθησαν στην περαιτέρω βελτίωση της κατανόησης του πώς το σώμα ανταποκρίνεται στην άσκηση.
![Η έλλειψη ύπνου εξαλείφει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/118128-115336sleepproblem1280.jpg)
Κυριακή, 30 Ιουλίου 2023, 08:00
Η έλλειψη ύπνου εξαλείφει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης [μελέτη]Ποια είναι τα πορίσματα των ερευνών από επιστήμονες που μελέτησαν τις γνωστικές λειτουργίες χιλιάδων ατόμων.
Τρίτη, 18 Ιουλίου 2023, 09:00
Ασκήσεις με βάρη που συντελούν στην αύξηση της μυϊκής μάζαςΤι αναφέρεται σε πρόσφατη μετα-ανάλυση, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine.
Κάνε το όπως το "Γ. Παπανικολάου": Δεκάδες πρώιμες διαγνώσεις καρκίνου του πνεύμονα
Μήπως τρώω πολύ γρήγορα;
ΠΟΥ: Εντοπίστηκε ιός γρίπης των πτηνών σε αγελαδινό γάλα
Δεκάδες μεταλλάξεις του ιού της Covid σε άντρα που νοσούσε από κορωνοϊό για 1,5 χρόνο