Αρχική

Παχυσαρκία / Αδυνάτισμα

Προβολή

Αδυνάτισμα

Πώς θα αφαιρέσετε 500 θερμίδες από τη διατροφή σαςΠώς θα αφαιρέσετε 500 θερμίδες από τη διατροφή σας

Αν το κάνετε αυτό καθημερινά, μπορείτε να χάσετε περίπου μισό κιλό την εβδομάδα.

Διακοπές & δίαιτα

5 tips για να μην παχύνετε στις διακοπές5 tips για να μην παχύνετε στις διακοπές

Όλοι ξέρουμε πόσο εύκολο είναι να κερδίσουμε μερικά περιττά κιλά χωρίς να το καταλάβουμε. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να μη γυρίσουμε από το καλοκαιρινό ταξίδι φορτωμένοι κιλά.

  • Πώς θα χάσουμε το βάρος που βάλαμε στις διακοπές
    8 απλά βήματα για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών, χωρίς πείνα.
  • Πώς να χάσουμε με σωστό τρόπο κιλά το καλοκαίρι
    Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσουμε κιλά. Πώς θα σιγουρευτούμε, όμως, πως ακολουθούμε την σωστή διατροφή; Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές...
  • Απώλεια βάρους πριν τις διακοπές: Κάνε το γρήγορα!
    Πώς θα καθορίσουμε τα γεύματά μας ώστε να αδυνατίσουμε και να βγούμε στην παραλία σε φόρμα; Απλές συμβουλές για απώλεια βάρους.
  • Πώς δεν θα χαλάσετε τη δίαιτά σας στις διακοπές
    Διακοπές ίσον καλοπέραση και παραπάνω φαγητό. Για να μην θυμώσετε με τη ζυγαριά στην επιστροφή, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε στις διακοπές.
  • Πώς θα διατηρήσετε τη γραμμή σας αυτό το καλοκαίρι!
    Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους μία περίοδο ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς, που αναμένεται με μεγάλη ανυπομονησία κάθε χρόνο. Πολλές φορές όμως η καλοκαιρινή, χαλαρή διάθεση μας κάνει επιρρεπείς σε διάφορες διατροφικές παρεκτροπές, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε πως το βάρος μας θα αυξηθεί.
  • Πώς δεν θα ξεφύγει το βάρος σας αυτό το καλοκαίρι
    Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε πρόγραμμα ελέγχου του βάρους τους, αυτό μπορεί να δημιουργεί πρόβλημα, αφού εμφανίζονται διαρκώς διατροφικές προκλήσεις!
  • Πώς θα διατηρηθούμε στα κιλά μας στις διακοπές
    Διατηρήστε τα κιλά σας στις διακοπές με 4 απλά και εύκολα τρικ.
  • Έξυπνοι τρόποι για να μην παχύνετε το καλοκαίρι
    Όταν φέρνουμε στο μυαλό μας τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε δραστηριότητες στη φύση, κολύμπι, βόλτες στη θάλασσα και τα σοκάκια των νησιών, παιχνίδια στην άμμο… Θα περίμενε λοιπόν κανείς το καλοκαίρι να είναι μια περίοδος που δεν παχαίνουμε αλλά χάνουμε βάρος με φυσικό τρόπο.
  • Κάντε καλοκαιρινή ανάμνηση τα…έξτρα κιλά
    Μην σας πιάνει πανικός αν παχύνετε το καλκαίρι, μιας και οι διακοπές αντιπροσωπεύουν κατά κύριο λόγο την εξαίρεση που δίνει το νόημα στον κανόνα. Έτσι, εάν πήρατε λίγο βάρος δώστε παραπάνω βάση στα επιμέρους σημεία του ‘κανόνα’ και...
  • Καλοκαίρι: Η κατάλληλη εποχή για απώλεια βάρους
    Ποια είναι τα μυστικά στη διατροφή μας όπου την περίοδο του καλοκαιριού και των διακοπών μπορούν να μας οδηγήσουν σε απώλεια ή σταθεροποίηση του βάρους μας;
  • Προσοχή στις διακοπές
    Με το ξεκίνημα της θερινής περιόδου και την αύξηση της θερμοκρασίας υπάρχουν αρκετά σημεία που σχετίζονται με τη διατροφή και που θα πρέπει να προσέξουμε.
  • Πώς να επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις γιορτές
    Τρώω υγιεινά για να επανέλθω στα κιλά μου μετά τις γιορτές δεν σημαίνει στερούμαι αλλά ούτε και καταπιέζομαι. Σημαίνει βελτιώνω τις διατροφικές μου συνήθειες για να φτάσω στο βάρος που αρμόζει σε μένα.
  • 8 tips για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές
    Περίοδος γιορτών. Αυτό σημαίνει διασκέδαση, συγκεντρώσεις, έξοδοι, μπουφές με λαχταριστές λιχουδιές ή …παραπάνω κιλά και πόντοι γύρω από τη μέση. Πώς όμως θα αποφύγετε τη συσσώρευση περιττών κιλών και πώς θα περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων;
  • 6 είδη τροφίμων για καλοκαιρινή δίαιτα
    Αν επιθυμείτε μια καλύτερη εμφάνιση σώματος, το καλοκαίρι, δεν είναι ανάγκη να νιώθετε πεινασμένοι.Υπάρχουν έξηκατηγορίες τροφίμωνπου βοηθούν στην καλή εμφάνιση στην παραλία, αφού κάνουν τη διατροφή σας πιο ελαφριά.
  • Δίαιτα και καλοκαίρι
    Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή να κάνει κανείς δίαιτα. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν την υιοθέτηση μιας τέτοιας διατροφής η οποία δεν διαφέρει πολύ από τις αρχές της μεσογειακής δίαιτας.
  • Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά των διακοπών;
    Η ζυγαριά μας επαναφέρει στη πραγματικότητα και τα λίγα παραπάνω κιλά, τίμημα της ξενοιασιάς, μας υπενθυμίζουν τις ανάγκες του σώματος μας.
  • Τι να προσέξω για να μην πάρω βάρος στις διακοπές;
    Απλές συμβουλές για τις διακοπές

Συμβουλές Αδυνατίσματος

Πώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγίαΠώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγία

Η χορτοφαγία είναι από τις καλύτερες διατροφές για σταθερή απώλεια βάρους. Πώς θα τα καταφέρουμε;

Παιδική Παχυσαρκία

Πώς θα προλάβουμε την παιδική παχυσαρκία;Πώς θα προλάβουμε την παιδική παχυσαρκία;

Η παιδική παχυσαρκία είναι πολύ σοβαρό πρόβλημα, που δυσκολεύει πολύ την μετέπειτα ζωή ενός παιδιού. Πώς θα την προλάβουμε;

Menu

Σήμερα στο iatronet.gr

7 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση7 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση

Ποιοι παράγοντες του τρόπου ζωής φέρνουν πιο κοντά σας την πάθηση.... Περισσότερα »

Τι δείχνει το σπίτι σας για την υγεία σαςΤι δείχνει το σπίτι σας για την υγεία σας

Λάθη που κάνουμε με αντικείμενα του σπιτιού, τα οποία μπορούν να βλάψουν την υγεία μας.... Περισσότερα »

Γιώργος Ελευθερίου: Το σχέδιο για νέες ΣΔΙΤ στην ΥγείαΓιώργος Ελευθερίου: Το σχέδιο για νέες ΣΔΙΤ στην Υγεία

Δύο μέρες μετά τα επεισόδια στο Ζάππειο, ο γενικός γραμματέας του ΠΙΣ περιγράφει στο Iatronet το πλαίσιο της ημερίδας για τις συμπράξεις δημόσιου και ... Περισσότερα »

Παθήσεις και καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλοΠαθήσεις και καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Σωματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που βλάπτουν το όργανο.... Περισσότερα »

#happyBREATHdayVideo - #happyBREATHday

Κάθε χρόνος, μία ανάσα. Μην αφήσεις τη ΧΑΠ να σου τη στερήσει. Χιλιάδες άνθρωποι σε όλη την Ελλάδα πάσχουν από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια και δεν το γνωρίζουν. Ενημερώσου για τη ΧΑΠ και τα συμπτώματά ... Δείτε το video

Προβολή
Προβολή

Ακολουθήστε μας

Προβολή
Προβολή

Υπηρεσίες Μελών

Δημοσκόπηση

empeiria_iatrikou_lathous
Είχατε ποτέ εμπειρία ιατρικού λάθους ή ιατρικής αμέλειας;
Δείτε τα αποτελέσματα
Προβολή
Οι τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση των δερματικών προβλημάτων.
Δουλειά του γονέα δεν είναι να ανταγωνιστεί το παιδί του σε πείσμα και αγριοφωνάρες, αλλά να αντιμετωπίσει την κατάσταση με ψυχραιμία, υπομονή και μεθοδικότητα.
Eίναι πεντανόστιμα και το κυριότερο, γίνονται πανεύκολα. Αυτά τα 5 τέλεια ορεκτικά θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους στο γιορτινό τραπέζι.
© iatronet.gr 1999-2019  |  Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
europa.eu   digitalplan.gov.gr   ktpae.gr   espa.gr
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
close

Ακολουθήστε το κανάλι μας στο YouTube