Η ενασχόληση με την τέχνη δεν είναι μόνο ένα δημιουργικό χόμπι. Έχει πολύ σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.
- Πώς να περάσουμε τέλειες γιορτές στην καραντίνα
Θα τα καταφέρουμε. Επειδή πρέπει, επειδή θέλουμε, αλλά κυρίως επειδή όλοι το αξίζουμε.
- Ψυχική δύναμη και ψυχική υγεία: Ποια είναι η διαφορά;
Χρησιμοποιούμε αυτούς τους δύο όρους εννοώντας το ίδιο πράγμα, αλλά υπάρχουν διαφορές που δεν υπολογίζουμε.
- Σημάδια ότι δεν φροντίζεις τον εαυτό σου
Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι άμεσα λίγη περισσότερη αγάπη και φροντίδα.
- Τα οφέλη της έγκαιρης παρέμβασης στην ψύχωση
Η πρώτη βασική αρχή της ΕΠΨ είναι η έγκαιρη ανίχνευση και η θεραπεία του πρώτου ψυχωτικού επεισοδίου.
- Οι επιπτώσεις της πλήξης στην υγεία μας
Ένα από τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε σήμερα σε μια κοινωνία με πληθώρα επιλογών ψυχαγωγίας είναι ότι δεν έχουμε συχνά την ευκαιρία να βαρεθούμε.
- Τι είναι το mindfulness και πώς εφαρμόζεται;
Τα τελευταία χρόνια, η τεχνική έχει ενσωματωθεί σε ποικίλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
- Ψυχικό τραύμα και θεραπεία
Η ψυχοθεραπεύτρια, Antonia Harman, μιλά για το ψυχικό τραύμα και πως αυτό θεραπεύεται.
- Υπάρχουν φυσικές λύσεις για τη ΔΕΠΥ;
Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να ανακουφίσουν κάποια συμπτώματα. Άλλα έχουν μικρή επίδραση.
- Πώς μπορούμε να προστατευτούμε ψυχικά, από τον κορωνοϊό;
Θα περάσει! Πρόκειται για κάτι παροδικό!
- Πώς να μειώσω το άγχος κατά τον εγκλεισμό μου στο σπίτι
Τι μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε το στρες που μας φέρνει αυτή η πρωτόγνωρη κατάσταση της πανδημίας.
- Παθήσεις που αλλάζουν την προσωπικότητα
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις υγείας που μπορούν να επηρεάσουν την προσωπικότητά σας και να σας κάνουν να ενεργείτε με τρόπους που δεν είναι του χαρακτήρα σας.
- Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν σας παίρνουν αγκαλιά;
Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το αγκάλιασμα- από τη μείωση του άγχους μέχρι την καλύτερη σεξουαλική ζωή.
- Απλές συμβουλές διαχείρισης χρόνου στη ΔΕΠΥ ενηλίκων
Τips οργάνωσης που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα το χρόνο και τις δραστηριότητές σας.
- Τι να κάνω για να μην ξυπνάω με κακή διάθεση;
Η διάθεση σας είναι πολύ πιθανό να αλλάξει αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.
- Kαταστροφoλογία: Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε το χειρότερο σενάριο
Ο στόχος ενός θεραπευτή είναι να βοηθήσει να εκτιμάτε πιο ψύχραιμα της καταστάσεις.
- Κρίσεις πανικού: Συμβουλές για να σταματήσετε το άγχος έγκαιρα
Tips για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και για να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη την κρίσιμη εκείνη στιγμή.
- Παραϋπνίες: Οι περίεργες συμπεριφορές στον ύπνο
Έχεις ξυπνήσει ουρλιάζοντας ή τρομαγμένος μετά από κάποιο εφιαλτικό όνειρο; Τι άλλο παράξενο μπορεί να κάνει κάποιος όταν κοιμάται.
- Κρίσεις πανικού: Πώς μπορώ να βοηθηθώ
Πώς συνδέεται το στρες με τις κρίσεις πανικού; Θεραπεία και συμπληρωματικές χρήσιμοι μέθοδοι αυτοβοήθειας.
- 4 συμβουλές για το σώμα που πρέπει να εφαρμόσουν γυναίκες πριν τα 30
Φροντίστε τον εαυτό σας για τους σωστούς λόγους και προστατεύετε το σώμα σας.
- Τι είναι η αυτοεκπληρούμενη προφητεία;
Πώς λειτουργεί και γιατί συμβαίνει; Mπορώ να την αποφύγω;
- ΔΕΠΥ ενηλίκων: Διάγνωση και επιπτώσεις στην καθημερινότητα
Ποια χαρακτηριστικά έχει η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας; Διάγνωση και επιπλοκές.
- 10 σημάδια ότι μπορεί να είσαι νάρκισσος
Ο ναρκισσισμός δεν είναι απλή ματαιοδοξία. Είναι πιο πολύπλοκος.Δείτε κοινά χαρακτηριστικά του νάρκισσου.
- Κατάθλιψη τη νύχτα: Πώς να τη διαχειριστείτε
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή διάθεσης που συνοδεύεται από συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα που παρεμποδίζουν την καθημερινή ζωή.
- Πώς επηρεάζει η χαρά τον οργανισμό
Η χαρά επηρεάζει το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ ανακουφίζει και από τον πόνο.
- Μικρά ''δωράκια'' για τον εαυτό μας και την υγεία μας
Μερικές φορές, το να κάνουμε ένα μικρό δωράκι στον εαυτό μας μπορεί να βελτιώσει και την υγεία μας…
- Ντοπαμίνη: Πώς θα την αυξήσουμε φυσικά;
Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που… μερικές φορές ίσως να χρειάζεται λίγη βοήθεια από εμάς.
- Πώς να είστε πιο ευτυχισμένοι και πετυχημένοι
Η μακρύτερης διάρκειας έρευνα του Πανεπιστήμιου του Χάρβαρντ για την ενήλικο ζωή εξηγεί ποιο είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους.
- ΔΕΠΥ: Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στη διάθεση
Πώς θα διαχειριστείτε τις συναισθηματικές μεταπτώσεις αν πάσχετε από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας;
- Αλεξιθυμία: Όταν δεν εκφράζω τα συναισθήματά μου
Η αλεξιθυμία σχετίζεται με σωματικές διαταραχές, όπως καρδιακές αρρυθμίες,θυρεοειδή, διαταραχές εντέρου, καθώς και δερματολογικές.
- Περισσότερη ενέργεια τώρα: Μικρές αλλαγές που μας ανεβάζουν
Αν θέλετε να έχετε ακόμα περισσότερη ενέργεια στην καθημερινότητά σας, τότε οι παρακάτω αλλαγές θα σας φανούν ιδιαίτερα ωφέλιμες…
- Πώς θα διαχειριζόμαστε σωστά το χρόνο
Συνήθως αγχωνόμαστε για το αν θα προλάβουμε αυτά που έχουμε προγραμματίσει. Χρήσιμα tips για την οργάνωση του χρόνου.
- Τελειομανία: Χαρακτηριστικά και αρνητικές επιπτώσεις
Ποια είναι τα βασικά στοιχεία του τελειομανή ανθρώπου; Πώς μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του;
- Σχιζοφρένεια: Πώς περιορίζεται το φορτίο της νόσου
Η διάγνωση της σχιζοφρένειας μπορεί να ασκήσει μεγάλη επίδραση στους ασθενείς αλλά και στην οικογένεια. Πώς μπορεί να διευκολυνθεί η καθημερινότητα.
- Πώς θα αντέξουμε κρίσεις και προκλήσεις;
Επειδή μερικές φορές η καθημερινή ζωή μπορεί να γίνει δύσκολη, δείτε συμβουλές για να παραμείνετε ψύχραιμοι…
- Δέντρα: Πώς ωφελούν τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Η φύση εκτός από όμορφη, μπορεί να παίζει ρόλο στη μακροζωία. Πώς μας βοηθά.
- Σχιζοφρένεια: Ποιο είναι το τοπίο σήμερα
Η εξέλιξη της φαρμακευτικής έρευνας φέρνει σήμερα νέα προοπτική στη θεραπεία της σχιζοφρένειας.
- ''Κυβερνοχονδρίαση'': Πώς επηρεάζει την άσκηση της Ιατρικής
Ορισμένοι έχουν έντονο άγχος για την υγεία τους και αναζητούν συνεχώς πληροφορίες στο διαδίκτυο. Ωστόσο τα συμπτώματα μπορεί να είναι απλά αλλά οι αιτίες σύνθετες.
- Πώς να καταπολεμήσουμε τη μοναξιά
Επειδή η μοναξιά έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία δείτε πώς θα την αποφύγετε.
- Απλές συμβουλές που βοηθούν τον φροντιστή να παραμείνει υγιής
Ο ρόλος κάποιου που φροντίζει έναν ασθενή απαιτεί ψυχικά και σωματικά αποθέματα. Πώς μπορεί να βοηθηθεί στο έργο του;
- Η κλοζαπίνη στην ανθεκτική σχιζοφρένεια
Η κλοζαπίνη στη θεραπεία της ανθεκτικής σχιζοφρένειας στην κοινότητα και οι αλήθειες για τις αιματολογικές παρενέργειες των αντιψυχωτικών.
- Μικρές συμβουλές για καλή ψυχική υγεία
Επειδή μερικές φορές χρειαζόμαστε μια επιπλέον ώθηση για να φερθούμε καλά στον εαυτό μας…
- Απότομες διακυμάνσεις της διάθεσης: Τι τις προκαλεί;
Ποιοι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για τις εναλλαγές της διάθεσης; Τι συμβαίνει στην εμμηνόπαυση.
- Πέντε ''όχι'' στη θλίψη των γιορτών
Σας πιάνει μελαγχολία τα Χριστούγεννα; Φέτος αντισταθείτε στη θλίψη των γιορτών ή ακόμα καλύτερα μετατρέψτε τη σε δημιουργία!
- Γιατί χαιρόμαστε με τα Χριστούγεννα;
Γιατί περιμένουμε με χαρά τα Χριστούγεννα; Από πού πηγάζουν τα συναισθήματα και πώς αποτυπώνονται στον οργανισμό.
- Παραισθήσεις: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι ακριβώς είναι οι παραισθήσεις; Από τι προκαλούνται και πώς τις αντιμετωπίζουμε; Ένας μικρός οδηγός με όσα πρέπει να γνωρίζετε.
- Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας: Μύθοι που πρέπει να ξεπεραστούν
Οι χειρότεροι και πιο απαρχαιωμένοι μύθοι που – για κάποιον λόγο – ακόμα επιβιώνουν σε σχέση με τη διαταραχή.
- Φύση: Αντίδοτο για την ψυχική και σωματική μας υγεία
Η βόλτα στη φύση μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Τι δείχνουν οι έρευνες.
- Γέλιο: Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία;
Ένα καλό, γνήσιο, από καρδιάς γέλιο δεν βελτιώνει μόνο την ψυχική μας διάθεση, αλλά είναι σημαντικό και για τη σωματική υγεία, σύμφωνα με επιστήμονες.
- Απότομες διακυμάνσεις της διάθεσης: Τι φταίει;
Έχετε παρατηρήσει ότι η διάθεσή σας αλλάζει ξαφνικά; Ποιοι παράγοντες μπορούν να ευθύνονται.
- Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Ποια είναι τα κριτήρια διάγνωσης; Ο ρόλος της φαρμακοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας στη θεραπευτική αγωγή.
- Κυκλοθυμία: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Πολλές φορές ακούμε τη λέξη κυκλοθυμία. Τι σημαίνει όμως; Και πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε έναν κυκλοθυμικό άνθρωπο;
- Ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας: Τι είναι και πώς την αναγνωρίζουμε;
Ναρκισσισμός ή πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση; Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος πάσχει από τη διαταραχή.
- Κρίσεις πανικού: Πότε εμφανίζονται και πώς θα την ελέγξω χωρίς φάρμακα
Πώς ορίζονται οι κρίσεις αυτές, πότε εμφανίζονται και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε σωστά; Συμπτώματα και αντιμετώπιση.
- Ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές προσωπικότητας
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της μεταιχμιακής διαταραχής της προσωπικότητας, της σχιζοειδούς διαταραχής της προσωπικότητας και της παρανοειδούς διαταραχής της προσωπικότητας.
- Σκεφθείτε σαν αθλητής για να μειώσετε το άγχος σας
Με ποιους τρόπους μπορείτε να δυναμώσετε μυαλό και σώμα ώστε να μην σας επηρεάζει το άγχος; Πάρτε έμπνευση από τη ρουτίνα των αθλητών…
- Ο μύθος του τέλειου συντρόφου
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι ο μύθος του Τέλειου Συντρόφου που τους ταλαιπωρεί ή απλώς θέλουν το καλύτερο δυνατό για τους ίδιους και τη ζωή τους.
- Πώς να διαχειριστούμε την αύξηση βάρους λόγω των ψυχοφαρμάκων
Μία από τις συνήθεις παρενέργειες για τα άτομα που λαμβάνουν ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή είναι η αύξηση βάρους. Πώς μπορούμε όμως να την διαχειριστούμε;
- Πώς να αγαπήσετε το σώμα σας με 5 απλά βήματα
Σταματήστε να νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας και αγαπήστε το σώμα σας… Είναι πολύ πιο απλό από όσο φαντάζεστε!
- Οιστριονική ή δραματική διαταραχή της προσωπικότητας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της
Ποια είναι τα διαγνωστικά κριτήρια της διαταραχής και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί θεραπευτικά.
- Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: Πώς την αναγνωρίζω
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της διαταραχής που οδηγεί στην καταστροφή των περισσότερων διαπροσωπικών σχέσεων; Πώς γίνεται η διάγνωση και η αντιμετώπιση.
- Γιορτινά δώρα: Κάντε τα να σημαίνουν πολλά!
Πώς θα καταφέρετε να κάνετε τα δώρα σας αυτές τις γιορτές να έχουν νόημα; Τι λέει η επιστήμη.
- Απώλεια κιλών μετά από βαριατρική επέμβαση: πώς τη βιώνουν οι ασθενείς
Πώς ζουν οι υποβληθέντες σε βαριατρική επέμβαση για απώλεια κιλών μετά την εγχείρηση; Πώς βλέπουν το νέο τους εαυτό.
- 4 αλάνθαστα σημάδια ναρκισσισμού
Περήφανος ή απλά ναρκισσιστής; Διαβάστε τα πιο κοινά σημάδια ναρκισσιστικής συμπεριφοράς και ανακαλύψτε αν έχετε έναν στην ζωή σας!
- Αντίδοτα στο στρες: Πώς θα ελέγξω το άγχος μου
Δουλειά, καθημερινότητα, οικογένεια, λογαριασμοί...Πώς θα χαλαρώσω από τους παράγοντες που μου προκαλούν άγχος.
- Εξάρτηση από τα ψώνια: Ποιες είναι οι επιπτώσεις
Ο εθισμός στις αγορές έχει εξελιχθεί σε πρόβλημα παγκοσμίων διαστάσεων με πολλαπλές επιπτώσεις τόσο στην κοινωνική όσο και στην οικονομική ζωή των ανθρώπων που τον εμφανίζουν. Τι δείχνουν έρευνες.
- Εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
Μήπως υπάρχουν τακτικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε μόνοι μας ώστε να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία; Συμβουλές για να αισθανθούμε καλύτερα.
- Ιατροφοβία: Όταν φοβάσαι τον γιατρό σου
Όταν... τρέμεις τον γιατρό σου: Τι είναι η ιατροφοβία, πώς εκδηλώνεται, και πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε;
- Δύσκολοι γονείς και γηρατειά: Τι να κάνετε
Οι ηλικιωμένοι- και ιδίως όταν είναι ασθενείς- μπορούν να γίνουν δύσκολοι και απαιτητικοί. Πώς πρέπει να τους συμπεριφέρεστε ως παιδιά και φροντιστές τους;
- Πόσο επικίνδυνο είναι το "μοντέλο της ευτυχίας";
Πώς συνδέεται το κυνήγι της ευτυχίας με το στρες και τον θυμό; Γιατί καταλήγει σε μπούμερανγκ η επιθυμία να είμαστε ευτυχισμένοι;
- Κρίσεις πανικού: Συμπτώματα και θεραπεία
Πότε εμφανίζονται οι κρίσεις πανικού; Πώς γίνεται η διάγνωση και πώς αντιμετωπίζονται.
- Ο δεκάλογος της ευτυχίας
Το σεξ, τα πάρτυ, ο εθελοντισμός είναι συστατικά της ευτυχίας. Τι άλλο μας κάνει ευτυχισμένους και ποιες συνήθειες μας είναι άχρηστες;
- Παράπονα στο σεξ: Τα συζητώ ή τα λύνω μόνος μου;
Στυτική δυσλειτουργία, πρόωρη εκσπερμάτιση, ανεσταλμένη εκσπερμάτιση, έλλειψη επιθυμίας. Το σεξουαλικό πρόβλημα ή οποιοδήποτε παράπονο στο σεξ έχει λύση αρκεί κάποιος να την αναζητήσει.
- 13 οικονομικοί τρόποι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Σοκολάτα, υγιεινό γεύμα ή μήπως ένα…φιλί; Μετά από μια δύσκολη ημέρα τι μπορείτε να κάνετε ως δώρο στον εαυτό σας; 10 οικονομικοί τρόποι να τον κανακέψετε όπως του αξίζει.
- Πώς να υποστηρίξετε τα πρωτάκια
Με την είσοδο στο δημοτικό σχολείο, τελειώνει μια πρώτη εποχή ξεγνοιασιάς για το παιδί. Πώς θα στηρίξετε το παιδί της α’ δημοτικού; Χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς.
- Ο δεκάλογος της ευτυχίας: Ποιοι παράγοντες μας κάνουν χαρούμενους
Ποια είναι τα 10 απλά, καθημερινά πράγματα που μας φέρνουν ευτυχία; Δείτε και τα 10 άχρηστα πράγματα για την ευτυχία μας, σύμφωνα με τους ψυχολογους.
- Είναι η εξυπνάδα κληρονομική ή όχι;
Η ευφυΐα του ανθρώπου είδους είναι προϊόν… προσπάθειας ή γονιδίων; Πόσες πιθανότητες έχουμε να κάνουμε τα παιδιά μας εξυπνότερα από εμάς;
- Ποια είναι τα οφέλη του χιούμορ στην υγεία;
Γνωρίζετε ότι το χιούμορ μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας; Συμβουλές για μια ζωή με χιούμορ και γέλιο.
- Προτάσεις για μια πιο όμορφη ζωή
Αλλάξτε την καθημερινότητά σας με «έξυπνο» τρόπο και ζήστε την ομορφιά 365 μέρες το 2014!
- Τι δηλώνει ο τρόπος χειραψίας μας
Η θέση του χεριού υποδηλώνει τις διαθέσεις των ανθρώπων όπως κυριαρχία, υποταγή ή ισότητα.
- Ο ρόλος του παππού και της γιαγιάς στο μεγάλωμα του παιδιού
Υπεύθυνοι για το μεγάλωμα του παιδιού είναι οι γονείς. Έτσι λοιπόν οι παππούδες θα πρέπει να συμμορφωθούν στο πρόγραμμα των γονέων και να μην κάνουν τα δικά τους…
- Συνεργαστείτε με το σώμα σας για καλό χειμώνα
Φροντίστε το σώμα σας και το χειμώνα για να διατηρήσετε τη θετική διάθεση και την αυτοπεποίθηση μέχρι το επόμενο καλοκαίρι.
- H Ψυχιατρική ως lifestyle στη σημερινή εποχή
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν πια σε ψυχίατρο. Η ανάγκη 'κάνει πέρα' την προκατάληψη και τον φόβο. Ο ψυχίατρος δεν είναι πια ο 'τρελογιατρός', αλλά ο ειδικός που μπορεί να δώσει λύσεις σε χρόνια ψυχοσωματικά προβλήματα που έχει επιβαρύνει η κρίση.
- Κατανοώντας τη ‘μαγική σκέψη’
Τι είναι η “μαγική σκέψη”; Πώς μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σου ζωή, τις σχέσεις σου, τις επιλογές σου;
- Το στρες των εξετάσεων: Τρόποι διαχείρισης
Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε και το στρες, τουλάχιστον μιας μεγάλης μερίδας των μαθητών, είναι πραγματικότητα! Χρήσιμες συμβουλές.
- Tι λέει για σένα η αποκριάτικη στολή που επιλέγεις;
Σερπαντίνες, κομφετί, μάσκες και πολύχρωμες στολές..οι Απόκριες κάνουν κάθε χρόνο την εμφάνισή τους μέσα σε ένα κλίμα ανεμελιάς, διασκέδασης και απόδρασης από τα καθιερωμένα!
- Τι σημαίνει να είσαι ‘ήρωας’
Άλλοι την ονόμασαν άγγελο, άλλοι έμειναν έκθαμβοι από τον ηρωισμό της. Γιατί; Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους ήρωες; Είναι οι συνθήκες; Είναι η προσωπικότητα τους; Η στιγμή; Ποια είναι η στόφα των ηρώων τελικά;
- Γιατί το παιδί μου χρειάζεται όρια ;
Το παιδί από πολύ νωρίς χρειάζεται τα όρια και τους κανόνες, γιατί το βοηθούν να καταλάβει τι είναι επιτρεπτό και τι όχι, επιπλέον του παρέχουν ένα αίσθημα ασφάλειας και όχι ταπείνωσης.
- Τα ‘μυστικά’ των δώρων
Τι ‘κρύβει’ ένα δώρο; Ποια είναι η σημασία του και πώς μπορείτε να το κάνετε ξεχωριστό; Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία για όλους μας να συνειδητοποιήσουμε την πραγματική αξία ενός δώρου.
- ‘Ταμπέλες’: τι έχω γιατρέ μου;
Αξιοποίηση της διάγνωσης και ανάληψη ευθύνης στη θεραπεία.
- Ο καθημερινός άνθρωπος χρησιμοποιεί ‘υποκατάστατα’ για να βελτιώσει την ψυχική του διάθεση και αυτοεικόνα;
Το άγχος ή η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που βιώνουμε είναι σημαντικό να λεχθεί ότι δεν εξαρτάται τόσο από το εξωτερικό ερέθισμα που μας επηρεάζει αρνητικά.
- Πανεπιστήμιο: κάθε αρχή και δύσκολη!
Ο νεαρός φοιτητής νιώθει περήφανος και χαρούμενος για την έναρξη του νέου αυτού κύκλου στη ζωή του, καθώς και την ανάγκη να αυτονομηθεί τώρα πια από τους γονείς του. Ωστόσο, μαζί με την υπέροχη αίσθηση ελευθερίας έρχεται και η ευθύνη.
- Γρήγορη και αργή σκέψη
Η Συσχέτιση των μοντέλων Freud – Kahneman συνεχίζει να ερευνάται αλλά ο εαυτός που ζει και ο εαυτός που θυμάται, οι γνωσιακές παγίδες, οι υπερβολές ότι οι άλλοι είναι πάντα καλύτεροι από μας, τα λάθη που κάνουμε για τον εαυτό μας, η έννοια της ευτυχίας, συναρπάζουν και θα αλλάξουν στο μέλλον τον τρόπο που σκεπτόμαστε για την Σκέψη, τον εαυτό μας και το περιβάλλον.
- Το φαινόμενο του ‘Στρουθοκαμηλισμού’: Κατανοώντας την άρνηση
Η άρνηση συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους και μπορεί να είναι μια φυσιολογική και ωφέλιμη αντίδραση. Από την άλλη, το να ‘κατοικεί’ κανείς στη ‘χώρα της άρνησης’ για πολύ φαίνεται ότι μπορεί να γίνει επιζήμιο,
- Μην κρατάτε τις αποστάσεις !
Οι προσωπικές σχέσεις συνιστούν σταθερές αξίες, πηγή άντλησης θετικών συναισθημάτων αλλά και ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο για τα σύγχρονα άτομα, καθιστώντας τα πιο δυνατά να αντεπεξέλθουν σωματικά και συναισθηματικά στις δύσκολες καταστάσεις που βιώνουν καθημερινά.
- Φόβος: Ο εσωτερικός μας δράκος
Ο κυριότερος αντίπαλος της πίστης και της εμπιστοσύνης είναι ο φόβος. Ο φόβος συνδέεται πάντα με κάποιον ή κάτι εξωτερικό από εμάς σε αντίθεση με το άγχος που δημιουργείται από μέσα μας.
- Ο καθημερινός άνθρωπος είναι ‘ψυχικά δυνατός’;
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι 'ψυχικά δυνατοί'. Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν 'φανούν' ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.
- Μηχανικότητα: η κοινωνία της ‘κούκλας’ και η θεωρία των διαπροσωπικών σχέσεων
‘H κοινωνία της κούκλας’. Μία κούκλα, δεν μπορεί να ανταποκριθεί, δεν αλληλεπιδρά. Μια κούκλα είναι καταδικασμένη να δέχεται τις ορέξεις του αφέντη της, ακόμα και αν πρόκειται για ένα παιδί.
- Η ύπαρξη και οι υπαρξιακές αγωνίες
Τα αισθήματα δυσφορίας, αγωνίας, θλίψης, που πολλές φορές μας χτυπούν ανεξήγητα κι άλλες φορές από αιτίες όχι και τόσο σημαντικές, πηγάζουν ως επί το πλείστον από τα υπαρξιακά ερωτήματα που όλοι έχουμε.
- Φόβος και εμπιστοσύνη
Ζώντας σε μια εποχή που η αβεβαιότητα είναι μεγάλη και τα πράγματα δεν είναι δεδομένα, φαίνεται μπροστά μας να ξεδιπλώνεται ένα δίλλημα αλλά και μια επιλογή: να αντιδράς με φόβο ή να απαντάς με εμπιστοσύνη.
- Η αξία των συναισθημάτων σε ιατρικό πλαίσιο
Η δυνατότητα στους ασθενείς να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους, τον πόνο, τις σκέψεις, προσφέρει τη δυνατότητα βελτίωσης της κατανόησης μεταξύ ασθενών και επαγγελματιών υγείας.
- Γιατί δίνουμε δώρα;
Η αξία ενός δώρου είναι η σκέψη και η αγάπη που τα συνοδεύει κι όχι η τιμή του.
- Αισθητική χειρουργική: Δεν αρκεί μόνο το νυστέρι…
‘Πλαστικά σώματα είναι τα σώματα τα οποία με την ανάπτυξη της ιατρικής και της ιατρικής τεχνολογίας μπορούν να πάρουν συγκεκριμένη μορφή σύμφωνα με τη θέληση του ατόμου και της κοινωνίας’.
- Φαινόμενο Placebo: Είναι η πίστη το πιο ισχυρό φάρμακο;
Πάμπολλες μελέτες των τελευταίων δεκαετιών, αποδεικνύουν ότι οι ψεύτικες αυτές θεραπείες έχουν βοηθήσει ασθενείς με πόνο, στη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης,του άγχους, της νόσου Πάρκινσον και διάφορες λοιμώξεις.
- Καταπιεσμένη Δημιουργικότητα και Εικαστική Θεραπεία
'Aτομα που υποφέρουν από καταπιεσμένη δημιουργικότητα, η οποία με κάποιο τρόπο κατεστάλη ή υπονομεύτηκε, συνηθέστερα παρουσιάζουν: πλήξη, ανία, απαισιοδοξία ή μονοτονία.
- Οι αλήθειες για τη γυναικεία φιλία
Η φιλία είναι μια σχέση μαγική που επιβεβαιώνει την ανάγκη της ανθρώπινης φύσης για συντροφιά και κοινωνικότητα. Ποιες είναι οι αλήθειες για τη γυναικεία φιλία.
- Κρίση δημιουργικότητας;
Η δημιουργικότητα είναι μια έμφυτη τάση και ικανότητα του ανθρώπου, όπως άλλωστε δείχνει και η πορεία του μέσα στην ιστορία.
- Νευρογλωσσικός προγραμματισμός: Πώς θα πετύχετε τους στόχους σας
O νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι μια προσέγγιση που ενδιαφέρεται να εξερευνήσει και να ενισχύσει τη δυνατότητα του κάθε ατόμου να φτάσει την άριστη απόδοση.
- Βιολογική ερμηνεία της προσωπικότητας
Τι εννοούμε με τον όρο προσωπικότητα; Μπορεί να αλλάξει;
- Πώς θα διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα
Υπάρχουν άμεσοι τρόποι με σκοπό να διατηρούμε ομαλή τη λειτουργία του εγκεφάλου, να τον συντηρούμε σωστά και να ενισχύουμε τις ικανότητές του.
- H ψυχολογική ‘αίσθηση’ της ηλικίας μας: Πότε πραγματικά γερνάμε;
Σε ανθρώπους οι οποίοι έχουν ξεπεράσει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως ο καρκίνος, συχνά παρατηρείται μία ιδιαίτερα αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή.
- Η κοινωνιολογική μελέτη του σύγχρονου σώματος
Η Κοινωνιολογία του Σώματος συνιστά ένα ανερχόμενο γνωστικό αντικείμενο, το οποίο μελετά τις νέες μορφές έκφρασης του ατόμου στις σύγχρονες κοινωνίες και η βασική αντίληψη που το διέπει είναι ότι το σώμα δεν είναι μόνο μια βιολογική αλλά μια σύνθετη ψυχοκοινωνική οντότητα, η οποία διαδραματίζει ενεργητικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τις κοινωνικές σχέσεις.
- Ο ρόλος του πατέρα στην ψυχική ανάπτυξη του παιδιού
Συνήθως ο πατέρας είναι αυτός ο οποίος εδραιώνει στην ψυχή του παιδιού το συναίσθημα της ασφάλειας. Θεωρείται ο προστάτης και ο υπερασπιστής της οικογένειας.
- Καταπολεμήστε το άγχος των εορτών
Μοναξιά, πολλές δραστηριότητες, σπατάλη, κούραση και υπερβολή είναι μερικοί από τους λόγους του άγχους.
- Κάντε τα στελέχη σας ‘άλογα’
Ο κάθε άνθρωπος θέλει να μάθει πώς να διατρέφεται σωστά, ποια άσκηση είναι η καταλληλότερη για αυτόν, πώς θα αποφύγει μυοσκελετικές παθήσεις ή πώς θα τις αντιμετωπίσει.
- Η νευροψυχολογία και οι ασθενείς με ενδοκρανιακούς όγκους
Η εμφάνιση όγκου στον εγκέφαλο δεν απειλεί μόνο την υγεία του ασθενούς αλλά και τη συμπεριφορά του, καθώς είναι δυνατό να επηρεαστούν σημαντικά κέντρα του εγκεφάλου.
- Φόβος, συστατικό του άγχους
Το συναίσθημα του φόβου, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, σκοπό έχει να μας προστατέψει. Πώς γίνεται αυτό;
- Μουσικοθεραπεία: Επικοινωνία με νότες!
Δυσχέρεια στην έκφραση, έλλειψη δημιουργικότητας και αυθορμητισμού: σε αυτά τα προβλήματα μπορεί να δώσει λύσεις η μουσικοθεραπεία.
- Ψυχωτικές διαταραχές και θεραπευτική αντιμετώπιση
Η λέξη ‘ψύχωση’ είναι μία λέξη η οποία χρησιμοποιείται υπερβολικά συχνά από τον κόσμο με λάθος νόημα και περιεχόμενο.
- Η απάθεια του θεατή: Από το να ‘παρευρίσκεσαι’ στο να ‘συμπαραστέκεσαι’
Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να δώσει βασικές και χρήσιμες πληροφορίες σε όσους ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για το κοινωνικό και ψυχολογικό φαινόμενο που οι κοινωνικοί ψυχολόγοι ονομάζουν και είναι γνωστό ως ‘απάθεια του θεατή’.
- Το παιχνίδι της αυτοεκτίμησης
Παρόλο που τη λέξη αυτοεκτίμηση τη συμπεριλαμβάνουμε στο καθημερινό μας λεξιλόγιο πολύ συχνά, αν ρωτήσουμε τι είναι αυτοεκτίμηση πολλοί λίγοι θα είναι εκείνοι που θα μπορούν να δώσουν μια σαφή απάντηση.
- Οδοντιατρικά συμπτώματα και ψυχολογικά αίτια
Οδοντιατρική και ψυχολογία, δύο φαινομενικά παράλληλοι κόσμοι με κοινό σκοπό: ίαση, αισθητική ευταξία, πρόληψη. Μήπως όμως οι παράλληλοι δρόμοι είναι ο έμμετρος στοχασμός ενός κοινού οραματισμού;
- Γιατί μας ωφελούν τα θετικά συναισθήματα;
Γνωρίστε τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει κάποιος να επιδιώκει να βιώνει θετικά συναισθήματα, καθώς και μερικούς απλούς τρόπους για να το πετύχετε.
- Όταν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε...
Περίπου το 30% του πληθυσμού αντιμετωπίζει περιστασιακή ή μόνιμη δυσκολία στον ύπνο, δηλαδή είτε δυσκολεύεται να κοιμηθεί, είτε ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ξυπνά νωρίς το πρωί και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί.
- Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή
Ειδικοί πιστεύουν ότι η Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή σχετίζεται με έλλειψη έκθεσης στο φως της ημέρας, γεγονός που εξηγεί γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται καλά την άνοιξη και το καλοκαίρι και αρχίζουν να έχουν προβλήματα μόνο όταν μικραίνουν οι μέρες.
- Πείτε 'όχι' στη μελαγχολία των γιορτών
Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων, έχουμε συνηθίσει να παρουσιάζονται ως μια περίοδος όπου όλα είναι χαρούμενα, λαμπερά και άφθονα - σχεδόν μυθικά.
- Αυτογνωσία: Η στροφή από το ασήμαντο στο σημαντικό
Από τη στιγμή που αρχίσετε να επικεντρώνεστε στο σημαντικό, τα οφέλη που θα αποκομίσετε θα είναι πολλά και θα πάρετε μεγάλη ικανοποίηση από αυτή σας την επιλογή.
- Γιατί μας αρέσει να κουτσομπολεύουμε;
Tο κουτσομπολιό αποτελεί μια αγαπημένη και ‘πικάντικη’ ενασχόληση όλων, μικρών και μεγάλων, ανδρών και γυναικών, μορφωμένων ή μη.
- Αλλάξτε την προφορά σας
Όλοι μιλούν με προφορά. Η προφορά είναι ο μοναδικός τρόπος που η ομιλία προφέρεται από μια ομάδα ανθρώπων που μιλούν την ίδια γλώσσα, δεν είναι μία ανωμαλία του λόγου ή της γλώσσας.
- Οργόνη και αναζωογόνηση
ΟΡΓΟΝΗ: Μια ακόμα ουσία του εγκεφάλου ή μια δυνατότητα εσωτερικού lifting χαμένης στη λήθη της σύγχρονης πραγματικότητας.
- Στίγμα και ψυχική ασθένεια
Το στίγμα, τα στερεότυπα και οι προκαταλήψεις που σχετίζονται με τις ψυχικές ασθένειες αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα, τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για τις οικογένειές τους.
- 5 τρόποι για πιό ολοκληρωμένες διακοπές
Αλήθεια, ποιος είναι ο τρόπος που θέλεις να περάσεις φέτος τις διακοπές σου; Τι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι για να ξεκουραστείς και να ανανεωθείς ουσιαστικά; Τι θα ήθελες να κάνεις με τον ίδιο τρόπο και τι διαφορετικά;
- Στους Κόσμους των Ονείρων…
Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να δώσει βασικές και χρήσιμες πληροφορίες σε όσους θα ήθελαν να μάθουν περισσότερα για τα όνειρα.
- Ο λύκος της στέπας στη σύγχρονη κοινωνία
Πίσω από κάθε παραπέτασμα βρίσκεται η ουσία των πραγμάτων. Ο λύκος της στέπας συμβολίζει κάθε άτομο στη σημερινή μας κοινωνία. Η κοινωνία μας με τη σειρά της μεταλλάσσεται σε λύκο της στέπας. Πίσω από τον συμβολισμό του λύκου της στέπας βρίσκεται ένα άτομο μοναχικό και απομονωμένο.
- Από τι εξαρτάται η ανθρώπινη ευφυΐα;
Νοημοσύνη είναι η ιδιότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται έννοιες, να σκέφτεται και να αναλύει και αποτελεί ένα ιδιαίτερα πολυδιάστατο γνώρισμα που καθορίζεται τόσο από το γενετικό κώδικα του ατόμου, όσο και από το περιβάλλον στο οποίο αυτό αναπτύσσεται και εξελίσσεται.
- Άγχος και ανοσοποιητικό σύστημα
Το 1977 σε συνέδριο στο Πανεπιστήμιο του Yale, ονοματίστηκε επίσημα μια νέα αρχή που κλήθηκε Συμπεριφοριακή Ιατρική. Αυτή η ειδικότητα γεννήθηκε από την ανάγκη να λάβουμε σοβαρά υπόψη, την κλινική χρήση και σχέση των αποδείξεων από τις επιστημονικές έρευνες, που αργότερα έγιναν γνωστές ως Ψυχονευροανοσολογία (ΡΝΙ).
- Το ψυχικό τραύμα από τις μαζικές καταστροφές
Σχεδόν όλα τα θύματα τέτοιων καταστροφών βιώνουν αρχικά ποικίλα ψυχολογικά συμπτώματα, ενώ σε ένα μεγάλο ποσοστό τα συμπτώματα διαρκούν χρόνια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται μετατραυματική διαταραχή και άρχισε να αναγνωρίζεται και να ερευνάται στους βετεράνους του πολέμου του Βιετνάμ.
- Πώς επιβαρύνονται οι φροντιστές ασθενών με Alzheimer
Κάθε άνθρωπος, όταν βρεθεί αντιμέτωπος με ένα στρεσογόνο παράγοντα ή ερέθισμα που στην προκειμένη περίπτωση είναι η ασθένεια ενός μέλους της οικογένειάς του, θα κάνει δύο ειδών εκτιμήσεις, προτού αντιδράσει με οποιονδήποτε τρόπο.
- 7 απλοί τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας
Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία.
- Πώς αντιμετωπίζουμε την απώλεια και το πένθος
Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να σας δώσει μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την απώλεια και το πένθος, κυρίως όσον αφορά στη φυσική απώλεια. Θα αναφερθούν παράγοντες που εμπλέκονται και διαμορφώνουν την εμπειρία της απώλειας, τα χαρακτηριστικά του πένθους και πιθανοί τρόποι διαχείρισής του μέχρι την επούλωση.
- Όταν οι γονείς χωρίζουν...
Σε αυτό που συμφωνούν όλοι σχεδόν οι ερευνητές είναι ότι το διαζύγιο και η σύγκρουση των γονέων θα φέρει σύγκρουση στα παιδιά και διάφορα ψυχολογικά προβλήματα, αλλά όχι τα ίδια προβλήματα σε όλα τα παιδιά. Άλλα από αυτά θα έχουν επίπονες ψυχολογικές πληγές, ενώ άλλα θα υποφέρουν λιγότερο.
- Αντιμετωπίστε την αϋπνία
Για πολλούς ανθρώπους σε κάποια φάση της ζωής τους η αϋπνία γίνεται ο χειρότερος εφιάλτης τους! Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι κάποιες φορές το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η αϋπνία, αλλά το πώς την ορίζει (και επομένως την αντιμετωπίζει) το ίδιο το άτομο.
- Οι επιπτώσεις της ανεργίας στην υγεία
Όλες οι σχετικές μελέτες έχουν διαπιστώσει μεγαλύτερη σωματική και ψυχική νοσηρότητα στους άνεργους απ' ό,τι στους εργαζόμενους, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
- Πού οφείλεται το εργασιακό άγχος
Το άγχος αποτελεί διαρκώς αυξανόμενης σημασίας ζήτημα της υγιεινής της εργασίας. Το ενδιαφέρον που έχει αναπτυχθεί και οι μελέτες που γίνονται έχουν συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση του προβλήματος, των αιτιών και των συνεπειών του.
- Πρόληψη και αντιμετώπιση ψυχοσωματικών παθήσεων
Είναι σχεδόν σίγουρο ότι οι περισσότεροι από εμάς, κάποιες στιγμές στη ζωή μας, ανατρέξαμε σε γιατρούς για ένα απλό ενόχλημα, κι ενώ κάναμε ένα σωρό εξετάσεις και αποκλείσαμε όλες τις εκδοχές, τελικά ακούσαμε το γιατρό μας να μας λέει ότι ‘είναι ψυχολογικό’.
- Επαγγελματική εξουθένωση: Σιωπηλό σήμα κινδύνου
-Απεχθάνεστε το να πηγαίνετε στη δουλειά σας το πρωί; -Εκνευρίζεστε εύκολα με τους συναδέλφους, τους συνεργάτες ή τους πελάτες σας και χάνετε την υπομονή σας; -'Ζηλεύετε' εκείνους που είναι ευχαριστημένοι στη δουλειά τους; -Ενδιαφέρεστε λιγότερο πλέον να κάνετε 'καλά'τη δουλειά σας;
- Βίαια τηλεοπτικά παιχνίδια
Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που περιέχουν σκηνές βίας, φόνους και ανάλογες εικόνες, θα μπορούσαν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη συμπεριφορά των παιδιών, το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από μελέτη που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό αμερικανικό περιοδικό παιδιατρικής & εφηβικής ιατρικής η μελέτη αυτή εξέτασε το πώς η βία στα παιχνίδια των ηλεκτρονικών υπολογιστών έχει επιπτώσεις στα παιδιά και στους νέους ενηλίκους.
- Πώς να αντιμετωπίσετε το μεθεόρτιο σύνδρομο
Οι γιορτές πέρασαν, τα κλαδιά των όμορφων, φυσικών πάντα, δέντρων γέρνουν κουρασμένα πια από το βάρος, μερικά λαμπάκια έσβησαν, άλλα επιμένουν να αναβοσβήνουν μονότονα και ζαλισμένα ακόμη από τους ήχους της γιορτής, τα παιχνίδια του Αϊ Βασίλη βρήκαν τη θέση τους σε μια γωνιά του παιδικού κι οι ευχετήριες κάρτες σκονίστηκαν...
- Συμβουλές ψυχοσωματικής υγείας και ευεξίας
Το καλοκαίρι είναι παρόν και όλοι καλούμαστε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να επανακτήσει τη χαμένη ψυχική ενέργεια και δύναμη που δαπανήσαμε όλο το χρόνο.
- Νεύρο Ψυχολογική Ανοσολογία
Η νεύρο ψυχολογική ανοσολογία εξετάζει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του εγκεφάλου, της συμπεριφοράς, του νευρικού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος, και του ενδοκρινούς συστήματος.
- Υπάρχει τελικά ο 'Αϊ - Βασίλης'...;
Που ζει; Πώς καταφέρνει να είναι συνεπής κάθε χρόνο στο ραντεβού του; Πώς μπαίνει στο σπίτι μας αφού δεν έχουμε καπνοδόχο; Πώς ξέρει τόσο καλά το δώρο που ήθελα; Κι ακόμη είναι καλό ένα παιδί να πιστεύει στον Άγιο - Βασίλη;
- Εθιστικές Ουσίες- Αλκοόλ
Η εξάρτηση από το αλκοόλ είναι ανάλογη με την εξάρτηση από τις ναρκωτικές ουσίες. Ωστόσο δεν κινδυνεύουν για βλάβη της υγείας μόνο οι αλκοολικοί. Εξίσου κινδυνεύουν και αυτοί που χαρακτηρίζονται ως κοινωνικοί πότες, εφ όσον η καθημερινή τους κατανάλωση ξεπερνάει κάποια όρια.
- Εθιστικές Ουσίες- Κάπνισμα
Κάθε τσιγάρο που καπνίζουμε αφαιρεί 5 λεπτά από τη ζωή μας. Κάθε δέκα δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος πεθαίνει στη γη εξαιτίας του καπνίσματος. Το 1994 υπήρξαν 3 εκατομμύρια θύματα ενώ το 2025 αναμένεται να ξεπεράσουν τα 10 εκατομμύρια.
- Οι ψυχολογικοί παράγοντες της κόπωσης
Ακούμε συχνά από τους φίλους μας ή παραπονούμαστε και οι ίδιοι ότι κουραζόμαστε πολύ εύκολα ειδικά στο τέλος της ημέρας, ενώ συχνά αισθανόμαστε τόσο καταβεβλημένοι ώστε να μην έχουμε την δύναμη ή το κουράγιο να κάνουμε τις βασικές δουλειές του σπιτιού ακόμα και να διασκεδάσουμε με τους φίλους μας.
- 14 δοκιμασμένες συμβουλές για τους συγγενείς ασθενών με σχιζοφρένεια
Ο Ken Alexander είναι ένας Αυστραλός επιστήμονας, ο οποίος αφού είχε την εμπειρία της ψυχικής ασθένειας μέσα στην ίδια του την οικογένεια, αφοσιώθηκε στην εκπαίδευση των οικογενειών και ανέπτυξε μια μέθοδο εκπαίδευσης εθελοντών συγγενών δείχνοντας τους τρόπους αντιμετώπισης της σχιζοφρένειας μέσα στην οικογένεια.
- Το STRESS και πως να μη το αποκτήσετε...
Το stress είναι διεθνής όρος της νευροβιολογίας που χρησιμοποιείται για να δηλώσει οποιαδήποτε κατάσταση έντασης ή επέμβασης, η οποία απειλεί να μεταβάλλει την εσωτερική ισορροπία η ομοιοστασία ενός οργανισμού.