Δευτέρα, 06 Ιουλίου 2015, 00:45
Γυναίκα, 19 χρονών, 178 κιλά, 176 ύψος

Ιστορικό

Εδώ και 3 χρόνια περίπου έχω αυτό το πρόβλημα..Κάποιες φορές και κυρίως περιόδους που δεν κάνω τίποτα και απλά κάθομαι (το καλοκαίρι είναι η χειρότερη μου) με πιάνει μια ‘’τρέλα’’ και αγχώνομαι για τον ύπνο και με αυτό εννοώ οτί χωρίς να μου συμβαίνει κάτι..εκεί που όλα είναι καλά..άμα για τον οποιονδήποτε λόγο έχω δυσκολία να κοιμηθώ..μετά θα αγχώνομαι για το αν κοιμηθώ με αποτέλεσμα να κοιμάμαι 3-4 ώρες αργότερα και τις επόμενες μέρες θα αγχώνομαι για το τι θα κάνω εαν ξαναξαπλώσω και μου πάρει ώρες για να αποκοιμηθώ κλπ. Και όσο περισσότερο κρατάει,τόσο περισσότερο με τυρρανίζει.

Ερώτηση

Ο λόγος που έγραψα εδώ είναι επειδή αρχίζω και πιστεύω ότι έχω πρόβλημα καθώς όσες φορές με έχει πιάσει βλέπω πάντα ότι στο τέλος,έστω και με δυσκολία εξαιτίας του άγχους,καταφέρνω να κοιμηθώ.Παρόλα αυτά είναι ακόμα φορές που με πιάνει.Και δεν καταλαβαίνω γιατί και με έπιασε τώρα που είναι και καλοκαίρι που δεν κάνω σχεδόν τίποτα..θα με βασανίσει.Έχετε να μου προτείνετε κάτι για να ηρεμήσω και να σταματήσω να αγχώνομαι?(Μην μου προτείνετε να δω κάποιον ειδικό μια απλή συμβουλή θέλω.Ευχαριστώ.)