Πρωινή ναυτία

Ορισμός

Η πρωινή ναυτία είναι ναυτία και έμετος που στην πραγματικότητα μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δείτε επίσης:

• Υπερέμεση κύησης
• Φροντίδα κύησης

Εναλλακτικές Ονομασίες

Ναυτία το πρωί - γυναίκες, έμετος το πρωί - γυναίκες

Γενικές Πληροφορίες

Η πρωινή ναυτία είναι πολύ συνηθισμένη. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες έχουν τουλάχιστον κάποια μορφή ναυτίας και περίπου το ένα τρίτο κάνουν εμέτους. Η πρωινή ναυτία συνήθως ξεκινά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης και συνεχίζεται μέχρι τη 14η έως 16η εβδομάδα (3ος ή 4ος μήνας). Κάποιες γυναίκες έχουν ναυτία και έμετο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η πρωινή ναυτία δεν επηρεάζει το μωρό με οιονδήποτε τρόπο, εκτός και εάν χάσετε βάρος, όπως στην περίπτωση του σοβαρού εμέτου. Η σοβαρότητα της πρωινής ναυτίας στη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης δεν προβλέπει το πως θα αισθάνεστε σε μελλοντικές εγκυμοσύνες.

Αίτια

Το ακριβές αίτιο της πρωινής ναυτίας είναι άγνωστο. Μπορεί να προκαλείται από ορμονικές μεταβολές ή μειωμένη γλυκόζη αίματος στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Το συναισθηματικό στρες, η κόπωση, τα ταξίδια ή κάποια τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι περισσότερο συνήθης και μπορεί να είναι χειρότερη με δίδυμα ή τρίδυμα.

Οικιακή Περίθαλψη

Προσπαθήστε να κρατήσετε μια θετική στάση. Θυμηθείτε ότι η πρωινή ναυτία συνήθως σταματάει μετά τους 3 ή 4 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Για να μειώσετε τη ναυτία, δοκιμάστε:

• Λίγα κράκερ σόδας ή ξερό τοστ όταν ξυπνάτε, ακόμα και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
• Ένα μικρό σνακ πριν πάτε για ύπνο και όταν σηκώνεστε το βράδυ για τουαλέτα.
• Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα. Αντίθετα, τα ελαφρά γεύματα κάθε 1 - 2 ώρες στη διάρκεια της ημέρας και η κατανάλωση αρκετών υγρών μπορεί να βοηθήσουν.
• Προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες, όπως φυστικοβούτηρο σε φέτες μήλου ή σέλινο, ξηρούς καρπούς, τυρί, κράκερ, γάλα, τυρί cottage και γιαούρτι.
• Αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και αλάτι αλλά φτωχά σε θρεπτικά.
• Προϊόντα γλυκύρριζας (έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά έναντι της πρωινής ναυτίας) όπως τσάι, γλυκά και σόδα γλυκύρριζας.

Κάποιες επιπλέον συμβουλές:

• Τα περικάρπια πιεσοθεραπείας ή ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσουν. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα περικάρπια σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή ταξιδιωτικά και ναυτιλιακά καταστήματα. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε το βελονισμό, μιλήστε στο γιατρό σας και ψάξτε για έναν βελονιστή που είναι εκπαιδευμένος να δουλεύει με εγκύους.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα.
• Αποφύγετε τα φάρμακα κατά της πρωινής ναυτίας. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα.
• Διατηρήστε τη ροή του αέρα στα δωμάτια για τη μείωση των οσμών.
• Όταν αισθάνεστε ναυτία, τα ήπια φαγητά, όπως ζελέ, ζωμός, ginger ale και κράκερ, μπορούν να ανακουφίσουν το στομάχι σας.
• Να παίρνετε τις βιταμίνες σας το βράδυ. Αυξήστε τη βιταμίνη Β6 στο διαιτολόγιό σας, καταναλώνοντας σιτηρά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, καθώς και αρακά και φασόλια. Ρωτήστε το γιατρό σας για την πιθανότητα να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Β6.

Πότε να Επικοινωνήσετε με το Γιατρό

Καλέστε το γιατρό σας εάν:

• Η πρωινή ναυτία δεν βελτιώνετε, παρά τις προσπάθειες στο σπίτι.
• Η ναυτία και ο έμετος συνεχίζουν πέρα του 4ου μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει σε κάποιες γυναίκες και συνήθως είναι φυσιολογικό, αλλά ο έλεγχος δεν βλάπτει.
• Έχετε χάσει περισσότερα από 1 κιλό.
• Κάνετε έμετο αίμα ή υλικό που μοιάζει με κόκκους καφέ. (Καλέστε άμεσα).
• Κάνετε έμετο περισσότερες από 3 φορές την ημέρα, ή δεν μπορείτε να ανεχθείτε φαγητό ή υγρά.

Τι να Περιμένετε κατά την Επίσκεψη στο Γιατρό

Ο γιατρός θα σας εξετάσει, περιλαμβανομένου μιας πυελικής εξέτασης, και θα αναζητήσει σημεία αφυδάτωσης.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Έχετε μόνο ναυτία ή κάνετε και έμετο;
• Έχετε κάθε μέρα ναυτία και έμετο.
• Διαρκεί όλη την ημέρα;
• Μπορείτε να ανεχθείτε φαγητό ή υγρά;
• Ήσασταν σε ταξίδι;
• Έχει αλλάξει το πρόγραμμά σας;
• Αισθάνεστε στρεσαρισμένη;
• Τι φάγατε πρόσφατα;
• Καπνίζετε;
• Τι έχετε κάνει για να ανακουφιστείτε;
• Τι άλλα συμπτώματα έχετε - πονοκέφαλοι, κοιλιακός πόνος, ευαισθησία στο στήθος, ξηροστομία, υπερβολική δίψα, ακούσια απώλεια βάρους;

Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει τις ακόλουθες εξετάσεις:

• Αιματολογική εξέταση, περιλαμβανομένου γενικής αίματος και βιοχημική
• Ανάλυση ούρων
• Υπέρηχος