Είστε στην ηλικία των 30 ετών αλλά δεν είστε τόσο νέος για να αρχίσετε να προστατεύετε τον εαυτό σας από την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η Academy of Nutrition and Dietetics, σημειώνει ότι η διατήρηση σε φόρμα στην ηλικία των 30 μπορεί να βοηθήσει στα εξής.
- Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.
- Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη 2.
- Ενισχύει την υγεία των οστών.
- Διατηρεί ιδανικό το βάρος.
- Εξαλείφει το στρες.
- Μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε μικρή ηλικία.
Πηγές:
Academy of Nutrition and Dietetics.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το πόσες θερμίδες καίμε
Κ. Γιαννακόπουλος: Έβδομη θητεία για τον μακροβιότερο πρόεδρο Ιατρικού Συλλόγου
Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής: Μονιμοποιείται ο θεσμός του προσωπικού βοηθού [νομοσχέδιο]
ECDC: Πέντε άτομα σε στενή επαφή με τον Γάλλο γιατρό που μολύνθηκε από Έμπολα
Η πρώτη πιθανή αγωγή με προβιοτικά για τον ερυθηματώδη λύκο [μελέτη]
Τα νεογέννητα αναγνωρίζουν ηχητικά μοτίβα ακόμη και στον ύπνο τους (Μελέτη)
Το “Επιστρέφω” για την κατάσταση στις δομές θεραπείας των διαταραχών πρόσληψης τροφής
Νέα εξέταση αίματος εντοπίζει περισσότερα περιστατικά επιθετικού καρκίνου στον προστάτη [μελέτη]
Ανακαλείται επιδόρπιο γάλακτος πουτίγκας με γεύση σοκολάτα
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το πόσες θερμίδες καίμε
Κ. Γιαννακόπουλος: Έβδομη θητεία για τον μακροβιότερο πρόεδρο Ιατρικού Συλλόγου
Είναι κακό που το παιδί μου πιπιλάει τον αντίχειρά του;
Στατίνες: Προκαλούν σοβαρά μυϊκά προβλήματα;
Με ποιες τροφές να συνδυάζω ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά για να μην αυξάνεται απότομα το σάκχαρο
Πηγές Ιατρικού Αθηνών: Δεν ισχύουν οι φήμες
Ιατρικό Αθηνών: Limit up εν μέσω φημών
Ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά: Ποιο είναι χειρότερο για το σάκχαρο;
Τι ζητούν οι Τεχνολόγοι Ιατρικών Εργαστηρίων
ΕΟΠΥΥ: Στο 1,1 δισ. ευρώ έκλεισαν clawback - rebate φαρμάκων το 2025 - Επίσημος απολογισμός
Συγκλονισμένοι οι υγειονομικοί από τον θάνατο 36χρονης γιατρού στη Μυτιλήνη