Είστε στην ηλικία των 30 ετών αλλά δεν είστε τόσο νέος για να αρχίσετε να προστατεύετε τον εαυτό σας από την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η Academy of Nutrition and Dietetics, σημειώνει ότι η διατήρηση σε φόρμα στην ηλικία των 30 μπορεί να βοηθήσει στα εξής.

  • Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.
  • Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη 2.
  • Ενισχύει την υγεία των οστών.
  • Διατηρεί ιδανικό το βάρος.
  • Εξαλείφει το στρες.
  • Μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε μικρή ηλικία.

Πηγές:
Academy of Nutrition and Dietetics.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Στα 47 τρισ. δολάρια το παγκόσμιο κόστος των χρόνιων ασθενειών έως το 2030
Εστάλησαν τα πρώτα SMS σε νέες ηλικιακές ομάδες για δωρεάν μαστογραφία - Ποιες γυναίκες αφορά
Μαγιορκίνης για το εμβόλιο της AstraZeneca: Πιο επικίνδυνο είναι το χάπι για τον πονοκέφαλο