Έρευνα του Brigham and Women’s Hospital στη Βοστόνη ρίχνει νέο φως στην επίδραση που έχει η έκθεση σε νυχτερινό φως στο βιολογικό ρολόι του ανθρώπου.

Πολλές έρευνες έδειξαν ότι το φως επηρεάζει τα επίπεδα της μελατονίνης και επαναφέρει το βιολογικό ρολόι και ότι η έκθεση στο φως πριν τον ύπνο καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης και μειώνει την ποιότητα ύπνου.

Στην έρευνα, οι συμμετέχοντες είχαν είτε συνεχόμενη είτε  διακεκομμένη έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα για 9 έως 10 ημέρες, ενώ οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ καταστολής μελατονίνης και επαναφοράς κιρκαδιανού ρυθμού.

Η διακεκομμένη έκθεση στο φως συνδέθηκε με αλλαγές στον κιρκαδιανό ρυθμό αλλά σημαντικά λιγότερη καταστολή μελατονίνης.

Τα αποτελέσματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι η επαναφορά της φάσης του κιρκαδιανού ρυθμού και η καταστολή της μελατονίνης είναι ανεξάρτητες αντιδράσεις στην έκθεση στο φως τη νύχτα.

Πηγές:
The journal of physiology.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αυξημένος κίνδυνος κατάποσης ξένων σωμάτων από παιδιά την περίοδο των Χριστουγέννων
GLP-1 αγωνιστές: Πιθανή προστασία των οστών σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 [Μελέτη]
Αναστάτωση για τη Μονάδα τεχνητού νεφρού του νοσοκομείου Χαλκιδικής