Τετάρτη, 19 Μαΐου 2010, 14:25
Άνδρας, 52 χρονών, 58 κιλά, 160 ύψος

Ιστορικό

Καλημέρα. Εδώ και 13 χρόνια κάνω συστηματικά γυμναστική με βάρη πέντε ημέρες την εβδομάδα με πρόγραμμα και πολύ καλά αποτελέσματα. Οταν έπαθα τενοντίτιδα περιαρθρίτιδα από τον πολύ ζήλο που είχα περιορίστηκα στο 1/3 της γυμναστικής δηλ περισσότερο αεροβική κοιλιακούς και πόδια. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να πέσει η ψυχολογία μου να χάσω από το σώμα μου και να μην θελω να πηγαίνω στο γυμναστήριο.Ψάχνω να βρώ ένα άλλο είδους γυμναστική που να με ενθουσιάσει και να έχει τα καλά αποτελέσματα.

Ερώτηση

Πείτε μου η γυμναστική στο νερό (aqua aerobic) αν έχει αποτελέσματα στο σώμα περισσότερο η λιγότερο από τα βάρη και αν αυτή ωφελεί στο πρόβλημα της τενοντίτιδας-περιαρθρίτιδας που έχω και πόσες φορές τη εβδομάδα θα ήταν το το ιδανικότερο να πηγαίνω στο κολυμβητήριο.Πέστε τα υπέρ και τα κατά σε σχέση με τα βάρη. Ευχαριστώ