Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου 2015, 13:16
Γυναίκα, 23 χρονών, 75 κιλά, 180 ύψος

Ιστορικό

tennis elbow, ειχα και golfers elbow αλλα περασε με καποιες ασκησεις ενδυναμωσης της λαβης.

Ερώτηση

ενω εχω πονο εξωτερικα του αγκωνα, στους εκτεινοντες μυες του πηχη νιωθω οτι τραυματιζω την περιοχη καθε φορα που κανω διατασεις για τους καμπτηρες. αντιθετως δεν εχω προβλημα οταν κανω διατασεις για τους εκτεινοντες. ποναω σε ασκησεις οπου το χερι μου ειναι τεντωμενο δηλαδη να σας δωσω ενα παραδειγμα οταν σηκωνω τσαντες απο το σουπερ μαρκετ. πως εξηγειται ο πονος μου οταν διατεινω τους καμπτηρες ενω το προβλημα ειναι στους εκτεινοντες? να συνεχισω να διατεινω τους καμπτηρες ή να σταματησω?