Μέθοδος 3-3-3: Πώς να μας βοηθά να χαλαρώσουμε

Μέθοδος 3-3-3: Πώς να μας βοηθά να χαλαρώσουμε

Μια μέθοδος απλή, που μπορεί να γίνει παντού και ανά πάσα στιγμή και είναι λειτουργική; Ναι, οπότε ας τη δοκιμάσουμε.

Ισότητα με ποινή... μητρότητας: Οι γυναίκες τιμωρούνται επειδή κάνουν παιδιάΙσότητα με ποινή... μητρότητας: Οι γυναίκες "τιμωρούνται" επειδή κάνουν παιδιά

Οι γυναίκες εξακολουθούν να αναλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της φροντίδας των παιδιών και των ηλικιωμένων, με κόστος στην εργασία, στο εισόδημα και στον χρόνο τους.

Επέμβαση SMILE Pro: Πώς λειτουργεί, κόστος στην Ελλάδα και σύγκριση με το LASIKΕπέμβαση SMILE Pro: Πώς λειτουργεί, κόστος στην Ελλάδα και σύγκριση με το LASIK

Το Smile Pro (Klex) είναι μια εξαιρετική μέθοδος διόρθωσης της μυωπίας, μια ακόμη τεχνική laser ματιών για να προστεθεί στη φαρέτρα μας μαζί με τις δοκιμασμένες μεθόδους TransPRK και FemtoLasik.

Αρνητικό ρεκόρ: 12 μεθυσμένα παιδιά την Παρασκευή και το Σάββατο στα Επείγοντα των ΠαίδωνΑρνητικό ρεκόρ: 12 μεθυσμένα παιδιά την Παρασκευή και το Σάββατο στα Επείγοντα των Παίδων

Το ένα εξ αυτών κατήγγειλε ότι "κάτι του έριξαν στο ποτό". Τι αναφέρει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ.

Τα χάρτινα καλαμάκια είναι λιγότερο βλαβερά;Τα χάρτινα καλαμάκια είναι λιγότερο βλαβερά;

Ερευνητές συνέκριναν πώς τα πλαστικά, χάρτινα και άλλα καλαμάκια θα μπορούσαν να επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και το περιβάλλον, από την παραγωγή έως τη διάθεση.

Ανάπλαση  μαστού  μετά τη μαστεκτομή: H φωτεινή πλευρά της χειρουργικής θεραπείας του καρκίνουΑνάπλαση  μαστού  μετά τη μαστεκτομή: H φωτεινή πλευρά της χειρουργικής θεραπείας του καρκίνου

Το αν και πότε θα γίνει ανάπλαση του μαστού εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, οι βασικότεροι των οποίων είναι το στάδιο και η έκταση της νόσου και η πιθανόν απαιτουμένη συμπληρωματική θεραπεία.

Η συμβολή της Ρεφλεξολογίας στη διαχείριση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής (GAD)Η συμβολή της Ρεφλεξολογίας στη διαχείριση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής (GAD)

Η Ρεφλεξολογία προσεγγίζεται εδώ, όχι ως μια εμπειρική μέθοδος χαλάρωσης, αλλά ως μια βοηθητική παρέμβαση, που βασίζεται στις αρχές της ανατομίας και της νευροφυσιολογίας.  

Παιδική Χαρά απατεώνων - Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών για τη ΜΚΟ που πλούτιζε με εράνους"Παιδική Χαρά απατεώνων" - Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών για τη ΜΚΟ που πλούτιζε με εράνους

"Δεν πρέπει να επιτρέψουμε στους εμπόρους της ελπίδας να δηλητηριάσουν την αλληλεγγύη", αναφέρει, κάνοντας λόγο για ανίερο και βλάσφημο έγκλημα που τσαλαπάτησε την κοινωνική εμπιστοσύνη.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΝΕΑ
ΕΝΔΟΣΚΟΠΙΟ
Παρασκήνια της Υγείας
Περισσότερα Παρασκήνια της Υγείας
ΕΠΙΛΟΓΕΣ
Οι σημαντικότερες συνήθειες για υγιή γήρανση

Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2026, 13:30

Οι σημαντικότερες συνήθειες για υγιή γήρανση

 Οι συνήθειες που φαίνεται να έχουν τη μεγαλύτερη σημασία είναι απλές και διαχρονικές.

Όλα γύρω από το self-care

Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου 2026, 19:00

Όλα γύρω από το self-care

Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις και η συνεχής έκθεση σε πληροφορίες μπορούν να αυξήσουν το στρες και να περιορίσουν τον χρόνο που αφιερώνουμε στον εαυτό μας.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
Πώς να σταματήσω να αισθάνομαι κούραση μέσα στην ημέραΠώς να σταματήσω να αισθάνομαι κούραση μέσα στην ημέρα

Αν και οι αιτίες της δεν είναι πάντα ξεκάθαρες, ορισμένες αλλαγές στις συνήθειές μας μπορούν να βοηθήσουν.

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πώς θα έχετε υγιή κοινωνική ζωήΕκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πώς θα έχετε υγιή κοινωνική ζωή

Είναι φυσιολογικό μετά τη διάγνωση να αισθάνεστε θυμό, θλίψη, φόβο ή αβεβαιότητα για το μέλλον.

Συμβουλές για περισσότερη ενέργεια μετά τα 60Συμβουλές για περισσότερη ενέργεια μετά τα 60

Τα αποθέματα ενέργειας μειώνονται φυσικά με το πέρασμα του χρόνου. Εμείς όμως τι μπορούμε να κάνουμε;

Μικρές διατροφικές συμβουλές να δοκιμάσετεΜικρές διατροφικές συμβουλές να δοκιμάσετε

Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.

Λόγοι για να τρώμε καθημερινά βρώμηΛόγοι για να τρώμε καθημερινά βρώμη

Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, τον μεταβολισμό και την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΖΩΗ
Η γυναικεία υγεία στο επίκεντρο του Πανελλήνιου Συνεδρίου Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας

Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2026, 14:03

Η γυναικεία υγεία στο επίκεντρο του Πανελλήνιου Συνεδρίου Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας

H γυναικεία υγεία δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται αποσπασματικά ή αποκλειστικά μέσα από το πρίσμα της σωματικής υγείας.

Κλιμακτήριος και αλλαγές στην περίοδο: Πότε χρειάζεται γυναικολογικός έλεγχος;

Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2026, 12:22

Κλιμακτήριος και αλλαγές στην περίοδο: Πότε χρειάζεται γυναικολογικός έλεγχος;

Η κλιμακτήριος μπορεί να εξηγεί μια μεταβολή στον κύκλο, αλλά δεν αποτελεί αυτόματα τη διάγνωση για κάθε αιμορραγία.

ESMO 2026: Οι σημαντικότερες εξελίξεις που αλλάζουν την αντιμετώπιση του καρκίνου

Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2026, 08:55

ESMO 2026: Οι σημαντικότερες εξελίξεις που αλλάζουν την αντιμετώπιση του καρκίνου

Ιατροί του ΕΚΠΑ παρουσιάζουν τις εξελίξεις στους καρκίνους πνευμόνων, στομάχου, ενδομητρίου, ουροδόχου κύστης και τα πρώτα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης εξατομικευμένου εμβολίου.

ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΗ
Περισσότερες Θέσεις Εργασίας
ΦΑΚΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
Tι πρέπει να τρώτε για να προστατεύετε τα ωφέλιμα βακτήρια του στόματοςTι πρέπει να τρώτε για να προστατεύετε τα ωφέλιμα βακτήρια του στόματος

Σε ποιες τροφές περιέχονται πολύ χρήσιμα συστατικά για τη στοματική υγιεινή και ποιες πρέπει να αποφεύγετε.

Κακοσμία του στόματος: Τι προβλήματα μπορεί να δείχνειΚακοσμία του στόματος: Τι προβλήματα μπορεί να δείχνει

Ένας γρήγορος έλεγχος της αναπνοής μπορεί να σας πει πολλά περισσότερα από το αν θα έπρεπε να μασήσετε μια τσίχλα με μέντα.

VIDEOS
ΟΔΗΓΟΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ
Οι σημαντικότερες συνήθειες για υγιή γήρανσηΟι σημαντικότερες συνήθειες για υγιή γήρανση

 Οι συνήθειες που φαίνεται να έχουν τη μεγαλύτερη σημασία είναι απλές και διαχρονικές.

Όλα γύρω από το self-careΌλα γύρω από το self-care

Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις και η συνεχής έκθεση σε πληροφορίες μπορούν να αυξήσουν το στρες και να περιορίσουν τον χρόνο που αφιερώνουμε στον εαυτό μας.

Πώς να σταματήσω να αισθάνομαι κούραση μέσα στην ημέραΠώς να σταματήσω να αισθάνομαι κούραση μέσα στην ημέρα

Αν και οι αιτίες της δεν είναι πάντα ξεκάθαρες, ορισμένες αλλαγές στις συνήθειές μας μπορούν να βοηθήσουν.

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πώς θα έχετε υγιή κοινωνική ζωήΕκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πώς θα έχετε υγιή κοινωνική ζωή

Είναι φυσιολογικό μετά τη διάγνωση να αισθάνεστε θυμό, θλίψη, φόβο ή αβεβαιότητα για το μέλλον.

Τροφές για τον εγκέφαλό μαςΤροφές για τον εγκέφαλό μας

Η διατροφή, μέσα σε όλα που επηρεάζει, παίζει σημαντικό ρόλο και στην υγεία του εγκεφάλου.

Γάλα σόγιας: Πώς συγκρίνεται με τα υπόλοιπαΓάλα σόγιας: Πώς συγκρίνεται με τα υπόλοιπα

Το γάλα σόγιας αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς φυτικές εναλλακτικές του αγελαδινού γάλακτος.

Πώς θα φτιάξω πρωινό που δεν επηρεάζει το σάκχαροΠώς θα φτιάξω πρωινό που δεν επηρεάζει το σάκχαρο

Αφήστε στην άκρη πρόχειρες και επεξεργασμένες λύσεις και αναβαθμίστε με απλούς τρόπους το πρωινό σας.

Σπόροι chia: Όσα πρέπει να γνωρίζετεΣπόροι chia: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι σπόροι chia έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς αποτελούν μια μικρή αλλά πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών.

ΕΙΔΙΚΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ HEALTH & CARE
Health & Care 2026 Health & Care 2026

Αντοχή και Καινοτομία - Η στρατηγική επιλογή για την Υγεία