Σημάδια ότι το δέρμα σας χρειάζεται ενυδάτωση

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν χαλαρώνουμε

Όταν προσπαθούμε να πέσουμε για ύπνο, ή έστω να χαλαρώσουμε για λίγο, ο οργανισμός μας ξεκινά την απόκριση χαλάρωσης. Τι είναι αυτό;

Νευροδιαφορετικότητα, ψυχοθεραπεία και σύγχρονες παρεμβάσεις: Tι χρειάζεται να κατανοούμε καλύτερα

Η σύγχρονη ψυχοθεραπεία καλείται να επαναπροσδιορίσει τον ρόλο της: από ένα εργαλείο «συμμόρφωσης» σε μια επιβεβαιωτική (neurodiversity-affirming) κλινική πρακτική.

Όταν η ψυχή κουράζεται να υποκρίνεται τη ''φυσιολογική''

Η αυτιστική εξάντληση δεν είναι η κούραση της δουλειάς. Είναι η εξάντληση της ίδιας της ύπαρξης.

Οι αλλεργίες δεν πάνε διακοπές

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τις καλοκαιρινές αλλεργίες στα παιδιά.

Πρωινές συνήθειες για χαμηλότερο σάκχαρο

Πολλοί ασθενείς με διαβήτη παρατηρούν αυξημένο σάκχαρο το πρωί. Πώς μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό;

Τα πιο ενυδατικά φρούτα

Πολλά φρούτα έχουν από μόνα τους πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, γεγονός που τα καθιστά έναν νόστιμο τρόπο για να παραμένετε ενυδατωμένοι.

Καρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία

Το καρπούζι είναι για πολλούς το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο. Και ναι, μπορεί να νομίζετε ότι περιέχει μόνο ζάχαρη και νερό, αλλά στην πραγματικότητα είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά.

Τα μυρωδικά που περιέχουν μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, για την υγεία του ανοσοποιητικού και τον ύπνο. Το ξέρατε ότι μπορούμε να το βρούμε ακόμα και σε πολλά μυρωδικά;