Χονδροπαθεια επιγονατίδας

Καλησπέρα! Πριν περίπου 4 χρόνια με έπιασε πόνος και στα δύο γονατα ( πιο πολύ πονάει το αριστερό) και πήρα τη διάγνωση της χονδροπαθειας επιγονατίδας. Εγώ συνεχίσα κανονικά τη γυμναστική αποφεύγοντας για λίγες εβδομάδες καθίσματα και προβολές στο γυμναστήριο. Όμως, πριν από 1 μήνα με ξανά έπιασε πόνος και στα δύο πόδια και έχω μείνει εκτός γυμναστηρίου ένα μήνα φοβούμενη την υποτροπή. Πήγα σε γιατρό και μου είπε πάλι ότι έχω χονδροπαθεια επιγονατίδας και μου είπε να κάνω κάποιες συγκεκριμένες ισομετρικες ασκήσεις για ενδυνάμωση τετρακεφαλου. Έκανα και ακτινογραφία και δεν έδειξε κάτι υποπτο. Θα μπορέσω να ξανά επιστρέψω στην προπόνηση με βάρη;;; (Να κάνω σκουατ, μπουλγκαριαν, προβολές) ....Αγχώνομαι παρά πολύ γιατί η γυμναστική είναι η ζωή μου......