H λίστα με τα κρούσματα μηνιγγίτιδας Β στην χώρα μας αυξάνονται συνεχώς. Τα θύματα είναι συνήθως παιδιά, γι’ αυτό επιβάλλεται να είμαστε ενήμεροι για το πώς θα τα προστατεύσουμε.
Αρχική
Διατροφή
Έξι στους δέκα Έλληνες είναι σήμερα υπέρβαροι
Σήμερα 6 στους 10 Έλληνες είναι υπέρβαροι, ενώ σχεδόν 500.000 σοβαρά παχύσαρκοι. Την ίδια στιγμή, πάνω από ένα εκατομμύριο συμπολίτες μας πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, με τον αριθμό ... Δείτε το video
Προβολή
Ελεύθερο γεύμα ή ελεύθερη ημέρα: Τι είναι;
Για μερικούς ανθρώπους, οι ημέρες ή τα γεύματα παρασπονδίας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
- Μπορεί το παγωμένο νερό να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;Αποτελεί μέρος του σχεδίου ασυνατίσματος; Μπορεί να αντικαταστήσει τις επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής,
- 5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρουςΟ δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε.
- Μπορεί το μηλόξυδο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;Το ξίδι μηλίτης μήλου έχει χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό για της υγείας για χιλιάδες χρόνια. Έρευνες δείχνουν ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε όμως να προσθέσετε μηλόξυδο στη διατροφή σας για να χάσετε βάρος;
Πώς να ενισχύσετε την πέψη σας
Οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σας. Δείτε ποιες.
- Ποια είναι η σχέση ζάχαρης και άγχους;Δεν είναι μυστικό ότι η ζάχαρη είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή. Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και τη διάθεσή μας;
- Πώς βοηθά η λυγαριά τον οργανισμόH λυγαριά είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα βοτάνων που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.
- Τι διαφορά έχουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τα εξαιρετικά επεξεργασμένα;Σε τι διαφέρουν οι δυο όροι και τι σημαίνουν για την υγεία μας.
Αυτισμός και σχέση με μικροβίωμα εντέρου, προβιοτικά και πρεβιοτικά
Τα παιδιά με αυτισμό έχουν υψηλότερο επιπολασμό γαστρεντερικών συμπτωμάτων. Ο ρόλος της διατροφής.
- Fast food: Πώς επηρεάζει την υγεία των παιδιώνTο πρόχειρο φαγητό είναι πολύ ελκυστικό στα περισσότερα παιδιά λόγω της γεύσης. Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία.
- Πώς να μεγαλώσετε υγιή παιδιάΣυμβουλές για να κάνετε το παιδί σας να λατρέψει την υγιεινή διατροφή. Ώρα να τις μάθετε και εσείς…
- Τέλειες συνταγές για παιδιάΤα παιδιά είναι ιδιαίτερα σκληροί κριτές της μαγειρικής μας, αλλά έχουμε μερικές σούπερ υγιεινές συνταγές που θα λατρέψουν!
Γρήγορα σνακ για να καταπολεμήσετε το στρες
Eπειδή είμαστε ό,τι τρώμε, ένα σνακ μπορεί να μειώσει το στρες, να ρυθμίσει τη διάθεσή μας και να μας κάνει να νιώσουμε αμέσως καλύτερα.
- Τέλειες συνταγές με superfoodsΑν θέλετε να βάλετε περισσότερες υπερτροφές στη διατροφή σας, δείτε μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.
- Εύκολες και υγιεινές συνταγές σε 10 λεπτάΣε πολύ σύντομο χρόνο μπορούμε να έχουμε αυτά τα νόστιμα και πολύ υγιεινά πιάτα έτοιμα. Επειδή η σωστή διατροφή δεν θέλει κόπο…
- Συνταγές με πολλή πρωτεΐνη, για απώλεια βάρουςΗ πρωτεΐνη μας αδυνατίζει, για αυτό δείτε νόστιμες συνταγές για να χάσετε κιλά… τρώγοντας!
Φρούτα και λαχανικά με λίγους υδατάνθρακες
Επιλέγοντας σωστά, στις σωστές ποσότητες, σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη των φρούτων στην υγεία.
- Κοτόπουλο ή γαλοπούλα: Ποιο έχει περισσότερη πρωτείνη;Αν και η πρωτείνη μπορεί να ληφθεί από μια ποικιλία πηγών, τα δυο πουλερικά είναι από τις πιο δημοφιλείς τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκόΟ χαλκός εμπλέκεται στην επεξεργασία της χοληστερόλης, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην ανάπτυξη του εμβρύου.
- Πρωτεϊνη σόγιας: καλή ή κακή;Η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να χρησιμεύσει ως καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης για ανθρώπους που δεν καταναλώνουν ζωικές πρωτεΐνες. Ποια είναι τα οφέλη.
Διαβήτης: Όχι πια στέρηση γλυκών
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ελέγχου της νόσου είναι μέσω της κατανάλωσης τροφών χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη.
- Τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονήΥπάρχουν νόστιμα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που διευκολύνουν τις διογκωμένες αρθρώσεις, τον πόνο των δαχτύλων, ακόμα και τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
- Με ποιους χυμούς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό όταν νιώθετε άρρωστοιΤο ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται μια υγιή δόση βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων για να διατηρήσει την ενέργειά του.
- Τα οφέλη των φρούτων για τους ασθενείς με καρκίνο στον πνεύμοναΤα φρούτα παρέχουν μία σειρά από οφέλη στους ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα. Με την υψηλή τους διατροφική τους αξία, η οποία είναι και χαμηλή σε θερμίδες, τα φρέσκα φρούτα θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος διατροφής στους ασθενείς που έχουν κάνει θεραπείες για τον καρκίνο του πνεύμονα.
Τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο
Η ανάπτυξη του καρκίνου, ιδιαίτερα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζεται έντονα από τη διατροφή σας. Πώς θα προφυλαχτείτε.
- Οι χειρότερες και οι καλύτερες τροφές για το συκώτιΠοια τρόφιμα αγαπά το ήπαρ για να είναι υγιές; Ποια τρόφιμα πρέπει να περιορίσετε.
- Ποια τρόφιμα να προτιμήσω για να μειώσω τη χοληστερόλη μουΣωστή και ισορροπημένη διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Για να γιορτάζουμε κάθε μέρα την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής
- Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτιΤο αλκοόλ προκαλεί βλάβες στο ήπαρ και πρέπει να γνωρίζουμε πώς θα το προστατεύσουμε.
5 πιθανές παρενέργειες των προβιοτικών
Μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα ή να καταναλωθούν φυσικά μέσω ζυμωμένων τροφίμων. Έχουν αρντηικά σημεία;
- Τα 18 καλύτερα χύμα προϊόνταΟρισμένα τρόφιμα βρίσκονται σε εξαιρετικές προσφορές όταν αγοράζονται χύμα, καθιστώντας το μια οικονομική συνήθεια που μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα.
- 5 λόγοι για να πίνετε ελληνικό καφέΤο παραδοσιακό μας ρόφημα, μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
- 7 καθημερινές υπερτροφέςΠροσθέστε αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε γεύμα σας.
3 ελαφριές συνταγές για παγωτό που θα λατρέψετε
Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δροσιστείτε με τις συνταγές μας για παγωτό ή frozen yogurt.
- Δροσιστικές συνταγές με καρπούζιΥπάρχει φρούτο πιο καλοκαιρινό, πιο δροσιστικό και πιο γλυκό από το καρπούζι; Δεν νομίζουμε! Οι παρακάτω συνταγές μας έκαναν να το λατρέψουμε ακόμα περισσότερο!
- 5 συνταγές με φρέσκα φρούταΑν θέλετε να βρείτε δημιουργικούς τρόπους να τρώτε περισσότερα φρούτα, οι παρακάτω συνταγές είναι ό,τι ψάχνετε…
- Υπέροχες συνταγές για επιδόρπιο χωρίς γλουτένηΑν η γλουτένη είναι απαγορευτική για τη διατροφή σας, τα παρακάτω σούπερ γλυκά θα γίνουν τα νέα αγαπημένα σας επιδόρπια!
Σήμερα στο iatronet.gr
Πώς πονά η κατάθλιψη το σώμα
8 συμπτώματα που αποδεικνύουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι απλώς ''στο κεφάλι σας''.... Περισσότερα »
Φρούτα και λαχανικά με λίγους υδατάνθρακες
Επιλέγοντας σωστά, στις σωστές ποσότητες, σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη των φρούτων στην υγεία.... Περισσότερα »
Γιατί ακόμη και περπάτημα 2 λεπτών κάνει καλό
Ανεβείτε τα σκαλοπάτια μέχρι το γραφείο σας. Περπατήστε μέχρι το φούρνο. Βγάλτε το σκυλί σας μεγαλύτερη βόλτα. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να αυξήσετε ... Περισσότερα »
Τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο
Η ανάπτυξη του καρκίνου, ιδιαίτερα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζεται έντονα από τη διατροφή σας. Πώς θα προφυλαχτείτε.... Περισσότερα »
Δεν καλύπτει ομοιοπαθητικά φάρμακα ο ΕΟΠΥΥ - Ολόκληρη η σύμβαση με τους φαρμακοποιούς
Ξηλώνονται οι παλαιές υποδομές σε εννέα Κέντρα Υγείας της Αττικής - Ενεργειακή αναβάθμιση
Όμιλος ΥΓΕΙΑ: Στην αιχμή των εξελίξεων στον Τομέα Ογκολογίας
Video - Αναίμακτη επέμβαση εγκεφάλου σε 6μηνο βρέφος
Χωρίς κρανιακή τομή και με τη χρήση τρισδιάστατου ενδοσκοπίου υψηλής ευκρίνειας, αντιμετωπίζονται πλέον περιστατικά με σοβαρές ανωμαλίες στο σύστημα ροής του εγκεφαλονωτιαίου υγρού.... Δείτε το video
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Υπηρεσίες Μελών
Δημοσκόπηση
Προβολή
Το smartphone είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας και ασυνείδητα μας στερεί πολύτιμο χρόνο με τον εαυτό, το παιδί μας, την οικογένειά μας.
My style rocks και το αποτέλεσμα του ντυσίματος κρίνεται στην λεπτομέρεια! Δείτε ποια χρήσιμα tips μάθαμε από τις αυθεντίες και μεταμορφώστε το στυλ σας!
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Πιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας. Επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet.gr στο site σαςSocial media: Facebook | Twitter | Google+
© iatronet.gr 1999-2018 | Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης