Η μητέρα μας είναι ο άνθρωπος που μας φροντίζει από την πρώτη μέρα της ζωής μας, μας εμπνέει και μας δίνει τα σημαντικότερα μαθήματα.
Αρχική
Διατροφή
Ζω, Κινούμαι και Τρέφομαι σωστά
Το πρόγραμμα με τίτλο «Ζω, Κινούμαι & Τρέφομαι σωστά» -μοναδικό για τα ελληνικά δεδομένα- έχει οργανωθεί από το Παιδοενδοκρινολογικό Τμήμα του Παίδων ΜΗΤΕΡΑ αποκλειστικά για γονείς ... Δείτε το video
Προβολή
Πώς θα κάψω λίπος χωρίς άσκηση
Ορισμένοι από τους καλύτερους τρόπους καύσης λίπους για τους ανθρώπους που έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα.
- Τι φταίει και δεν χάνω το τοπικό πάχος στην κοιλιά; Εάν έχετε προσπαθήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς αλλά δεν μπορείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που ίσως κάνετε λάθος.
- Έλεγχος του σωματικού βάρους: Υπάρχει σύμμαχος;Yπάρχουν κάποια συστατικά των τροφίμων τα οποία έχουν μελετηθεί και φαίνεται να έχουν επίδραση στο σωματικό βάρος.
- Τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρουςΤα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Διατροφή για καλές επιδόσεις στις Πανελλήνιες
Η περίοδος των εξετάσεων είναι ιδιαιτέρως απαιτητική, τόσο σε πνευματικό όσο και σε σωματικό επίπεδο, ορισμένα σημεία αποκτούν ιδιαίτερη βαρύτητα.
- Τροφές που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργίαΠώς συμβάλλει η διατροφή στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου.
- Πώς επηρεάζει η κρίση την ποιότητα της υγείας και της διατροφήςΟικονομικοί και κοινωνικοί παράγοντες επιδρούν στην υγεία, καθώς η κρίση αυξάνει τις κοινωνικές ανισότητες και επιβαρύνει τις ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες.
- Τροφές που ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρώνΠώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τη δυσάρεστη αίσθηση.
Η διατροφή στα παιδιά με ΔΕΠΥ
Ο σκοπός της διατροφής σε αυτά τα παιδιά είναι η ανακούφιση συμπτωμάτων από αλλεργίες, γαστρεντερικά προβλήματα, ελλείψεις βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών.
- Τα καλύτερα πρωινά για το παιδί σαςΤο παιδί χρειάζεται ενέργεια για να αποδώσει στο σχολείο και αυτά τα πρωινά θα σας λύσουν τα χέρια!
- Τι να τρώει το παιδί με διαβήτηΤα παιδιά µε διαβήτη τύπου 1 ακολουθούν ειδικό διαιτολόγιο; Ποια τρόφιμα να καταναλώνουν και ποια να αποφεύγουν.
- Υγιεινά επιδόρπια για παιδιάΓλυκές συνταγές, φιλικές προς την υγεία, που θα λατρέψουν τα παιδιά.
Οι καλύτερες γαρνιτούρες για σαλάτες
Μερικές γαρνιτούρες είναι πιο θρεπτικές από άλλες. Δείτε ιδέες για νόστιμη πινελιά στη σαλάτα σας.
- Γρήγορα σνακ για να καταπολεμήσετε το στρες Eπειδή είμαστε ό,τι τρώμε, ένα σνακ μπορεί να μειώσει το στρες, να ρυθμίσει τη διάθεσή μας και να μας κάνει να νιώσουμε αμέσως καλύτερα.
- Τέλειες συνταγές με superfoodsΑν θέλετε να βάλετε περισσότερες υπερτροφές στη διατροφή σας, δείτε μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.
- Εύκολες και υγιεινές συνταγές σε 10 λεπτάΣε πολύ σύντομο χρόνο μπορούμε να έχουμε αυτά τα νόστιμα και πολύ υγιεινά πιάτα έτοιμα. Επειδή η σωστή διατροφή δεν θέλει κόπο…
Διατροφή πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα: Πώς ωφελεί την καρδιά
Ο οργανισμός μας δεν παράγει Ω3 λιπαρά οξέα, επομένως τα προσλαμβάνουμε από διατροφικές πηγές.
- Όσα θέλετε να ξέρετε για τις βιταμίνες σε μορφή τσίχλαςΟι βιταμίνες σε μορφή τσίχλας έχουν μια ευχάριστη γεύση και είναι εύκολο να ληφθούν.
- Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης CΗ αιμορραγία των ούλων είναι ένα από τα σημάδις της ανεπάρκειας σε βιταμίνη C.
- Πώς θα αυξήσω τα επίπεδα βιταμίνης D;Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ποικίλων ασθενειών.
Τροφές που βοηθούν τη χοληδόχο κύστη
Πέντε τρόποι για να αντιμετωπιστεί φυσιολογικά ο πόνος της χοληδόχου κύστης.
- Τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρουΗ επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να είναι ο καλύτερος και ο ευκολότερος τρόπος για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο.
- Έλαιο αργκάν: Τι λένε οι έρευνες για τα οφέλη του;Δείτε 6 από τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία αλλά και τις χρήσεις του ελαίου argan.
- Διαβήτης: Όχι πια στέρηση γλυκώνΈνας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ελέγχου της νόσου είναι μέσω της κατανάλωσης τροφών χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη.
Πώς μπορώ να αποφύγω τις πέτρες στη χολή
Μπορούμε να κάνουμε κάτι για την πρόληψη της χολολιθίασης; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω.
- Χοληστερόλη: Πώς θα τη ρίξετε χωρίς φάρμακαΈνας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου των επιπέδων χοληστερόλης ξεκινά από την προσεκτική αναθεώρηση του τρόπου ζωής μας.
- 9 τροφές ευεργετικές για τις αρτηρίεςΗ στεφανιαία νόσος μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να προληφθεί με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η πιο σημαντική στη διαχείριση ή την πρόληψη της νόσου, είναι η διατροφή σας.
- Τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνοΗ ανάπτυξη του καρκίνου, ιδιαίτερα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζεται έντονα από τη διατροφή σας. Πώς θα προφυλαχτείτε.
Τα οφέλη της φράουλας
Η κατανάλωση φράουλας σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.
- Πώς θα φτιάξετε χυμό Aloe VeraΜπορείτε να καταναλώνετε χυμό αλόης βέρα σκέτο ή μπορείτε να προσθέσετε διάφορες γεύσεις σε αυτόν.
- Οφέλη στην υγεία από τον χυμό αχλάδιΠοια είναι η διαφορά μεταξύ ολόκληρων φρούτων και χυμού όσον αφορά την υγεία;
- Χαλβάς σε ατομικές μερίδες: Aπόλαυση και ενέργεια κάθε στιγμή της μέρας!Σνακ θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια, που μπορεί να καταναλωθεί παντού -στο γραφείο, στο γυμναστήριο, ακόμη και στον δρόμο!
3 ελαφριές συνταγές για παγωτό που θα λατρέψετε
Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δροσιστείτε με τις συνταγές μας για παγωτό ή frozen yogurt.
- Δροσιστικές συνταγές με καρπούζιΥπάρχει φρούτο πιο καλοκαιρινό, πιο δροσιστικό και πιο γλυκό από το καρπούζι; Δεν νομίζουμε! Οι παρακάτω συνταγές μας έκαναν να το λατρέψουμε ακόμα περισσότερο!
- 5 συνταγές με φρέσκα φρούταΑν θέλετε να βρείτε δημιουργικούς τρόπους να τρώτε περισσότερα φρούτα, οι παρακάτω συνταγές είναι ό,τι ψάχνετε…
- Υπέροχες συνταγές για επιδόρπιο χωρίς γλουτένηΑν η γλουτένη είναι απαγορευτική για τη διατροφή σας, τα παρακάτω σούπερ γλυκά θα γίνουν τα νέα αγαπημένα σας επιδόρπια!
Σήμερα στο iatronet.gr
Aιματουρία στην παιδική και εφηβική ηλικία
Πόσο συχνή είναι η αιματουρία και πότε χρειάζεται παραπομπή σε παιδονεφρολόγο;... Περισσότερα »
Πώς θα κάψω λίπος χωρίς άσκηση
Ορισμένοι από τους καλύτερους τρόπους καύσης λίπους για τους ανθρώπους που έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα.... Περισσότερα »
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης: O ρόλος του ενδοκρινολόγου
Είναι απολύτως απαραίτητη η αποτελεσματική και έγκαιρη αντιμετώπισή του. Πώς, λοιπόν, πρέπει να παρέμβει ο ειδικός.... Περισσότερα »
Τι είναι ο Ρευματολόγος
Είναι Ιατρός που ασχολείται με την μελέτη, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση των Ρευματικών και Αυτοάνοσων παθήσεων.... Περισσότερα »
Σάλος από τις εξελίξεις στον ΠΙΣ - Αντίδραση από ΝΔ - Για εκτροπή κάνουν λόγο οι γιατροί
Απεργία από την Πέμπτη έως και το Σάββατο από τα ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα για το clawback
«CritIS» ένα πρωτοπόρο Ελληνικό Ολοκληρωμένο Σύστημα Ιατρικής Παρακολούθησης Ασθενών ΜΕΘ
Video - Σημαντικά συμπεράσματα από το 4ο Διεθνές Αθηναϊκό Συμπόσιο Γαστρεντερολογίας
Το 4ο Διεθνές Αθηναϊκό Συμπόσιο που διεξήχθη στις 6 και 7 Ιουλίου 2018 στέφθηκε για άλλη μια φορά με μεγάλη επιτυχία. Πλέον των 40 Καθηγητών από 16 χώρες και τέσσερεις Ηπείρους μετέφεραν την γνώση τους ... Δείτε το video
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Προβολή
Υπηρεσίες Μελών
Δημοσκόπηση
Προβολή
Η σχέση πατερά – κόρης είναι πολύ σημαντική για την διαπαιδαγώγηση ενός κοριτσιού. Γίνετε, λοιπόν, σουπερ μπαμπάς και μεγαλώστε την σούπερ κόρη!
Τα μακριά μαλλιά είναι υπέροχα, αλλά κάποιες φορές μας κάνουν τη ζωή δύσκολη!
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Πιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας. Επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet.gr στο site σαςSocial media: Facebook | Twitter | Google+
© iatronet.gr 1999-2018 | Website by Theratron | Ermis Silver Award 2006
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης