Αρχική
Διατροφή
Η κρυμμένη αλήθεια πίσω από τη μετάδοση του κορωνοϊού μέσω τροφίμων!
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Ποτών, σε πρόσφατη ανακοίνωσή του, ανέφερε ότι δεν θεωρείται πιθανό ο ιός να επιμολύνει τον άνθρωπο μέσω της τροφής.Προσοχή όμως, δεν αναφέρει ... Δείτε το video
Φρούτα και λαχανικά του χειμώνα για αδυνάτισμα
Τα φρούτα της εποχής είναι ιδιαίτερα καλοί μας σύμμαχοι στον αγώνα εναντίον των περιττών κιλών. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
- Πώς να ξεκινήσουμε σωστά διατροφή ketoΗ κετογονική διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για άμεσα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά.
- Ποιες δίαιτες θα μας απασχολήσουν το 2021;Ποιες θεωρούνται οι καλύτερες, οι πιο υγιεινές και αυτές με τα πιο σταθερά αποτελέσματα; Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
- Κέτο vs Άτκινς: Ποια διατροφή υπερτερείΕίναι και οι δύο διατροφές με πολύ λίγους υδατάνθρακες και υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Ποια κερδίζει... στα σημεία;
Συχνά λάθη που κάνουμε στο μέγεθος της μερίδας
Πόσο είναι, αλήθεια, μια μερίδα από το οτιδήποτε; Προσπαθούμε να εξηγήσουμε, ώστε να αποφεύγουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη.
- 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες άνω των 50Μετά από την ηλικία των 50, οι άνδρες πρέπει να προσέχουν ακόμα περισσότερο τη διατροφή τους. Ποιες τροφές είναι απαγορευτικές.
- Οι χειρότερες τροφές για το στρεςΟι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να κάνουν το ήδη αυξημένο μας στρες ακόμα χειρότερο. Ποιες να αποφεύγουμε;
- Υγιεινές συνταγές για το εορταστικό τραπέζιΤο γιορτινό τραπέζι φέτος λέμε να το κάνουμε όσο πιο υγιεινό γίνεται, και να μην ανησυχήσουμε ξανά για τα περιττά κιλά.
Διατροφή και παιδί: Χρήσιμες συμβουλές
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού και την πορεία της υγείας του.
- Ιδέες για να τρέφεται υγιεινά το παιδίΟ ρόλος της οικογένειας, του σχολείου, του φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντικός για τη διαμόρφωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
- Υγιεινά σνακ για το σχολείοΤι περιέχει ένα υγιεινό κολατσιό και τι μπορούν να πάρουν μαζί τους στο σχολείο οι μαθητές ως σνακ.
- Πώς θα έχει το παιδί σας υγιή εγκέφαλοΠέντε συμβουλές διατροφής για τη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου στην παιδική ηλικία:
6 υγιεινές και νόστιμες συνταγές ομελέτας για πρωινό
Συνταγές από όλο τον κόσμο, για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και ωραία γεύση!
- Ρυθμίστε το διαβήτη σας με σωστή διατροφήΤι πρέπει να γνωρίζουμε για το διαιτολόγιό μας.
- 5 κετο-φιλικά ντρέσιγκ για τη σαλάταΑυτά που σας προτέινουμε έχουν 4 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα.
- Υγιεινά καλοκαιρινά πιάταΤο καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για να επεκτείνετε το μαγειρικό σας ρεπερτόριο.
Πώς να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Στην εποχή που ζούμε, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να φροντίζουμε το ανοσοποιητικό μας να είναι δυνατό και έτοιμο να αντιμετωπίσει κάθε απειλή.
- 6 σημάδια ότι σας λείπει ψευδάργυροςΟ ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, αλλά σπάνια μιλάμε για αυτόν. Ποιος είναι ο ρόλος του, και ποια τα σημάδια έλλειψης;
- Βιταμίνες και ανοσοποιητικό: Όλα όσα θέλουμε να γνωρίζουμεΦροντίζουμε για ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνουμε με τη συμβουλή του οικογενειακού γιατρού μας, τις βιταμίνες που θα ενισχύσουν και θωρακίσουν την καλή υγεία του οργανισμού.
- Σημάδια έλλειψης βιταμίνης DΗ βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας, αλλά δεν μπορούμε να τη συνθέσουμε αν δεν βγούμε στον ήλιο. Συνεπώς, είναι εύκολο να εμφανιστεί έλλειψη...
Πώς συνδέεται η διατροφή με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στο σύνδρομο;
- Τι να φάω μετά από έναν τραυματισμό;Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να επανέλθει μέσω της διατροφής μετά από έναν πιθανό τραυματισμό.
- Η κατάλληλη διατροφή για ανθρώπους με ΧΑΠΗ αναπνοή των ανθρώπων με ΧΑΠ, καίει 10 φορές περισσότερες θερμίδες συγκριτικά με των ανθρώπων που δεν πάσχουν από την ασθένεια, επομένως πρέπει να προσαρμόσετε και ανάλογα τη διατροφή σας.
- 10 τροφές που καταπολεμούν τον πόνοΤι μπορείτε να καταναλώσετε για να μετριάσετε τον πόνο από ορισμένες παθήσεις.
Διατροφή και καρκίνος
Η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη μπορούν να ελαττώσουν τη θνητότητα από μορφές καρκίνου.
- Οι καλύτερες τροφές για τους πνεύμονεςΥπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των πνευμόνων μας. Ποιες είναι αυτές;
- Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίποςΣυμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για να διώξετε το επικίνδυνο για την υγεία λίπος.
- Ποιες τροφές ωφελούν τα μάτιαΜε σωστή διατροφή μπορείτε να προλάβετε το 80% των παθήσεων των ματιών.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τρώμε αυγά;
Μπορούμε να μαγειρέψουμε ένα αυγό με εκατό διαφορετικούς τρόπους, ποιος είναι όμως ο πιο ωφέλιμος για την υγεία μας;
- Εθισμός στο τσάι: Μπορεί να συμβεί;Μπορεί το τσάι, αυτό το τόσο ωφέλιμο ρόφημα να γίνει εθιστικό; Οι μελέτες λένε πως ναι. Ποια είναι τα σημάδια εξάρτησης;
- Κοκτέιλ με πολύ χαμηλές θερμίδες για τις γιορτέςΕπειδή, αν μη τι άλλο, ένα ποτό θα το πιούμε αυτές τις γιορτές. Ιδίως, αν είναι ένα από τα παρακάτω που προτείνουμε.
- Γάλα αμυγδάλου: Πώς να το φτιάξουμε στο σπίτιΕπειδή το γάλα αμυγδάλου είναι μια πολύ υγιεινή εναλλακτική του αγελαδινού γάλακτος, γιατί να μην δοκιμάσουμε να το φτιάξουμε μόνοι μας;
Συνταγές για μπισκότα... χωρίς υδατάνθρακες
Ναι, μπορούμε να φτιάξουμε μπισκότα που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
- 3 ελαφριές συνταγές για παγωτό που θα λατρέψετεΤις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δροσιστείτε με τις συνταγές μας για παγωτό ή frozen yogurt.
- Δροσιστικές συνταγές με καρπούζιΥπάρχει φρούτο πιο καλοκαιρινό, πιο δροσιστικό και πιο γλυκό από το καρπούζι; Δεν νομίζουμε! Οι παρακάτω συνταγές μας έκαναν να το λατρέψουμε ακόμα περισσότερο!
- 5 συνταγές με φρέσκα φρούταΑν θέλετε να βρείτε δημιουργικούς τρόπους να τρώτε περισσότερα φρούτα, οι παρακάτω συνταγές είναι ό,τι ψάχνετε…
Σύνδεσμοι διαφημιζομένων
Σήμερα στο iatronet.gr
53 ακόμη θάνατοι - 1.142 νέες λοιμώξεις από κορωνοϊό
Από τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ, 569 εντοπίζονται στην Αττική και 130 στη Θεσσαλονίκη.... Περισσότερα »
Καθηγητής Θυφρονίτης: Πώς δίνουμε "λίπασμα" στις μεταλλάξεις
Τι λέει για όσους περνούν την CoViD-19 με ήπια συμπτώματα και τι εκτιμά για τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας.... Περισσότερα »
Γιατί εκδηλώνεται το οξύ φλεγμονώδες σύνδρομο σε παιδιά με CoViD-19
Τι αναφέρεραι σε άρθρο στο Nature Medicine και πώς το αξιολογούν καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας.... Περισσότερα »
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς να το διαχειριστώ;
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος γεμάτη στρες, αλλά με τα κατάλληλα εφόδια, μπορείτε να το διαχειριστείτε.... Περισσότερα »
Αθ. Δημόπουλος: Με 2.000 κρούσματα την ημέρα, δεν μπορούμε να μιλάμε για χαλάρωση
Ανησυχία για δύο κρούσματα με συνδυασμό μεταλλάξεων του κορωνοϊού στην Αττική
JAMA: Ποιο θα είναι το μέλλον της πανδημίας
Video - Η πρόληψη στον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι δώρο ζωής!
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου 2021), ο Δρ Γεώργιος Αναγνωστόπουλος, Γαστρεντερολόγος- Ηπατολόγος, Διευθυντής της Γαστρεντερολογικής Κλινικής του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ μας ... Δείτε το video
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Πιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας. Επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet.gr στο site σαςSocial media: Facebook | Twitter | YouTube
Managed Cloud by C2
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
