Αρχική
Διατροφή
Η κρυμμένη αλήθεια πίσω από τη μετάδοση του κορωνοϊού μέσω τροφίμων!
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Ποτών, σε πρόσφατη ανακοίνωσή του, ανέφερε ότι δεν θεωρείται πιθανό ο ιός να επιμολύνει τον άνθρωπο μέσω της τροφής.Προσοχή όμως, δεν αναφέρει ... Δείτε το video
Ποιες δίαιτες θα μας απασχολήσουν το 2021;
Ποιες θεωρούνται οι καλύτερες, οι πιο υγιεινές και αυτές με τα πιο σταθερά αποτελέσματα; Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
- Κέτο vs Άτκινς: Ποια διατροφή υπερτερείΕίναι και οι δύο διατροφές με πολύ λίγους υδατάνθρακες και υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Ποια κερδίζει... στα σημεία;
- Πώς να διώξω τα κιλά της καραντίνας;Όλοι μας πήραμε λίγο βάρος στην καραντίνα. Το θέμα είναι πώς θα καταφέρουμε τώρα να το πετάξουμε από πάνω μας.
- Τι είναι η διατροφή των ''μπλε ζωνών;''Οι άνθρωποι που κατοικούν στις Μπλε Ζώνες μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά τρόπου ζωής, που συμβάλλουν στη μακροζωία τους.
Υγιεινές συνταγές για το εορταστικό τραπέζι
Το γιορτινό τραπέζι φέτος λέμε να το κάνουμε όσο πιο υγιεινό γίνεται, και να μην ανησυχήσουμε ξανά για τα περιττά κιλά.
- Mύθοι και αλήθειες για τον μεταβολισμόΟι συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας και κατ’ επέκταση την υγεία μας.
- Πώς να μη βάλουμε κιλά αυτά τα ΧριστούγενναΊσως το μόνο καλό αυτά τα Χριστούγεννα της... πανδημίας να είναι πως μπορούμε να αποφύγουμε τα περιττά κιλά.
- Σούπες για να μας ζεστάνουν στο γιορτινό τραπέζιΕπειδή χρειαζόμαστε ένα ζεστό συνοδευτικό, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτές τις σούπες. Ειδικά αν θέλουμε ένα υγιεινό γιορτινό τραπέζι.
Διατροφή και παιδί: Χρήσιμες συμβουλές
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού και την πορεία της υγείας του.
- Ιδέες για να τρέφεται υγιεινά το παιδίΟ ρόλος της οικογένειας, του σχολείου, του φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντικός για τη διαμόρφωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
- Υγιεινά σνακ για το σχολείοΤι περιέχει ένα υγιεινό κολατσιό και τι μπορούν να πάρουν μαζί τους στο σχολείο οι μαθητές ως σνακ.
- Πώς θα έχει το παιδί σας υγιή εγκέφαλοΠέντε συμβουλές διατροφής για τη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου στην παιδική ηλικία:
6 υγιεινές και νόστιμες συνταγές ομελέτας για πρωινό
Συνταγές από όλο τον κόσμο, για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και ωραία γεύση!
- Ρυθμίστε το διαβήτη σας με σωστή διατροφήΤι πρέπει να γνωρίζουμε για το διαιτολόγιό μας.
- 5 κετο-φιλικά ντρέσιγκ για τη σαλάταΑυτά που σας προτέινουμε έχουν 4 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα.
- Υγιεινά καλοκαιρινά πιάταΤο καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για να επεκτείνετε το μαγειρικό σας ρεπερτόριο.
Πώς να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Στην εποχή που ζούμε, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να φροντίζουμε το ανοσοποιητικό μας να είναι δυνατό και έτοιμο να αντιμετωπίσει κάθε απειλή.
- 6 σημάδια ότι σας λείπει ψευδάργυροςΟ ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, αλλά σπάνια μιλάμε για αυτόν. Ποιος είναι ο ρόλος του, και ποια τα σημάδια έλλειψης;
- Βιταμίνες και ανοσοποιητικό: Όλα όσα θέλουμε να γνωρίζουμεΦροντίζουμε για ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνουμε με τη συμβουλή του οικογενειακού γιατρού μας, τις βιταμίνες που θα ενισχύσουν και θωρακίσουν την καλή υγεία του οργανισμού.
- Σημάδια έλλειψης βιταμίνης DΗ βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας, αλλά δεν μπορούμε να τη συνθέσουμε αν δεν βγούμε στον ήλιο. Συνεπώς, είναι εύκολο να εμφανιστεί έλλειψη...
Πώς συνδέεται η διατροφή με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στο σύνδρομο;
- Τι να φάω μετά από έναν τραυματισμό;Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να επανέλθει μέσω της διατροφής μετά από έναν πιθανό τραυματισμό.
- Η κατάλληλη διατροφή για ανθρώπους με ΧΑΠΗ αναπνοή των ανθρώπων με ΧΑΠ, καίει 10 φορές περισσότερες θερμίδες συγκριτικά με των ανθρώπων που δεν πάσχουν από την ασθένεια, επομένως πρέπει να προσαρμόσετε και ανάλογα τη διατροφή σας.
- 10 τροφές που καταπολεμούν τον πόνοΤι μπορείτε να καταναλώσετε για να μετριάσετε τον πόνο από ορισμένες παθήσεις.
Διατροφή και καρκίνος
Η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη μπορούν να ελαττώσουν τη θνητότητα από μορφές καρκίνου.
- Οι καλύτερες τροφές για τους πνεύμονεςΥπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των πνευμόνων μας. Ποιες είναι αυτές;
- Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίποςΣυμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για να διώξετε το επικίνδυνο για την υγεία λίπος.
- Ποιες τροφές ωφελούν τα μάτιαΜε σωστή διατροφή μπορείτε να προλάβετε το 80% των παθήσεων των ματιών.
Κοκτέιλ με πολύ χαμηλές θερμίδες για τις γιορτές
Επειδή, αν μη τι άλλο, ένα ποτό θα το πιούμε αυτές τις γιορτές. Ιδίως, αν είναι ένα από τα παρακάτω που προτείνουμε.
- Γάλα αμυγδάλου: Πώς να το φτιάξουμε στο σπίτιΕπειδή το γάλα αμυγδάλου είναι μια πολύ υγιεινή εναλλακτική του αγελαδινού γάλακτος, γιατί να μην δοκιμάσουμε να το φτιάξουμε μόνοι μας;
- Γκρέιπφρουτ: Θρεπτικό και πλούσιο σε αντιοξειδωτικάΑπό την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς έως την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, τα οφέλη για την υγεία που δίνει αυτό το φρούτο είναι πολλά.
- 10 σούπερ οφέλη του κολοκυθόσπορουΟι κολοκυθόσποροι, εκτός από νόστιμοι, είναι και πάρα πολύ υγιεινοί. Ας δούμε δέκα οφέλη που έχουν για εμάς.
Συνταγές για μπισκότα... χωρίς υδατάνθρακες
Ναι, μπορούμε να φτιάξουμε μπισκότα που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
- 3 ελαφριές συνταγές για παγωτό που θα λατρέψετεΤις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δροσιστείτε με τις συνταγές μας για παγωτό ή frozen yogurt.
- Δροσιστικές συνταγές με καρπούζιΥπάρχει φρούτο πιο καλοκαιρινό, πιο δροσιστικό και πιο γλυκό από το καρπούζι; Δεν νομίζουμε! Οι παρακάτω συνταγές μας έκαναν να το λατρέψουμε ακόμα περισσότερο!
- 5 συνταγές με φρέσκα φρούταΑν θέλετε να βρείτε δημιουργικούς τρόπους να τρώτε περισσότερα φρούτα, οι παρακάτω συνταγές είναι ό,τι ψάχνετε…
Σύνδεσμοι διαφημιζομένων
Σήμερα στο iatronet.gr
_small.jpg)
ΕΛΣΤΑΤ: 3.220 περισσότεροι νεκροί σε έναν μήνα
Η έκθεση αφορά το διάστημα από την αρχή Νοεμβρίου έως την αρχή Δεκεμβρίου, όταν τα νοσοκομεία κατακλύζονταν από ασθενείς με CoViD-19.... Περισσότερα »
516 νέες λοιμώξεις από κορωνοϊό - 27 ακόμη θάνατοι
Από τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν σήμερα από τον ΕΟΔΥ, τα 230 αφορούν την Αττική και τα 43 τη Θεσσαλονίκη.... Περισσότερα »
Αθηνά Λινού στο Iatronet: Πιθανή νέα έξαρση της επιδημίας τον Φεβρουάριο
Ανεπαρκή τα τεστ που διενεργούνται. Όσο λιγότερα είναι τα μέτρα, τόσο περισσότερα είναι τα κρούσματα.... Περισσότερα »
Υγεία: Πώς να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους
Επειδή μπορεί να έχετε βαρεθεί να βάζετε στόχους, να απογοητεύεστε και να τα παρατάτε, ας δούμε πώς θα τα καταφέρετε αυτή τη φορά.... Περισσότερα »
26 λοιμώξεις με μεταλλαγμένα στελέχη κορωνοϊού στην Ελλάδα
Σωτήρης Τσιόδρας: Πώς ήρθε τόσο γρήγορα το εμβόλιο για την CoViD-19
Andreas Pollner: Τεχνητή νοημοσύνη και blockchain έφερε στις φαρμακευτικές η πανδημία
Video - Απολογισμός του 4ου Pharma Transformation – Covid-19 Deep dive
Σε μία κρίσιμη συγκυρία και εν μέσω της σοβαρής κρίσης Δημόσιας Υγείας που βιώνει η χώρα και ο πλανήτης, το Iatronet.gr διοργάνωσε – για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά – τo Συνέδριο Pharma Transformation. Κατά ... Δείτε το video
Το «ευ ζην» με ένα κλικ!
Πρόσθετα
Πιστοποίηση
Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας. Επιβεβαιώστε
Widgets
Ενσωματώστε περιεχόμενο του iatronet.gr στο site σαςSocial media: Facebook | Twitter | YouTube
Managed Cloud by C2
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης
